Was ist der Hype?
Backpulver und Zitronensaft wurden für die Aufhellung von Zähnen, die Heilung von Akne und das Entfernen von Narben gelobt. Dennoch bestehen andere darauf, dass die Kombination der beiden für Ihre Zähne und Ihre Haut gefährlich ist. Obwohl bisher noch nicht viele Studien über die Verwendung beider Inhaltsstoffe durchgeführt wurden, gibt es mehrere Studien, die die kosmetischen Vorteile von Backpulver und Zitronensaft einzeln untersuchen.
Diese Studien, kombiniert mit Informationen über den pH-Wert sowohl von Backpulver als auch von Zitronensaft, legen nahe, dass jeder dieser Bestandteile von sich aus Vorteile haben kann. Sie sollten jedoch zweimal darüber nachdenken, bevor Sie sie kombinieren. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum.
Säuren und Basen verstehen
Vor dem Eintauchen in die Wirkung von Backpulver und Zitronensaft ist es wichtig, die Grundlagen der pH-Skala zu verstehen. Diese Skala, die von 1 bis 14 reicht, bezieht sich darauf, wie sauer oder basisch (das Gegenteil von sauer) ist. Je niedriger die Zahl auf der pH-Skala ist, desto saurer ist etwas. Je höher die Zahl, desto einfacher ist es.
Backpulver hat einen pH-Wert von etwa 9, was bedeutet, dass es basisch ist. Zitronensaft hat einen pH-Wert von etwa 2, was bedeutet, dass es sehr sauer ist.
Zahnaufhellung
Der Anspruch
Backpulver kann Flecken, einschließlich solcher, die durch Kaffee, Wein und Rauchen verursacht werden, von Ihren Zähnen entfernen. Hinzufügen von Zitrone in die Mischung macht das Backpulver noch effektiver.
Die Forschung
Ein Bericht im Journal of Clinical Dentistry überprüfte fünf Studien, in denen die Fähigkeit von Backpulver untersucht wurde, Zahnbelag von Zähnen zu entfernen. Alle fünf Studien fanden heraus, dass Backpulver allein effektiv Plaque entfernt.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass Zitronensaft am Zahnschmelz frisst, was die Zähne vor Fäulnis schützt. Anders als andere Schutzschilde, wie Ihre Nägel, wächst Zahnschmelz nicht nach.
Viele Befürworter der Verwendung von Backpulver und Zitronensaft für weißere Zähne bestehen darauf, dass die schädliche Säure in Zitronensaft durch den hohen pH-Wert von Backpulver ausgeglichen wird. Es gibt jedoch keine Beweise, dass Backpulver die Säure von Zitronensaft vollständig neutralisiert. Es ist auch sehr schwierig zu wissen, ob Sie das richtige Verhältnis von Säure zu Base haben, wenn Sie Ihre eigene Paste zu Hause herstellen.
Angesichts der Gefahr, Ihren Zahnschmelz dauerhaft zu schädigen, sollten Sie die Zitronen lieber in der Küche lassen.
Versuchen Sie es stattdessen
Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Zähne aufzuhellen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Zahnarzt. Sie können sichere rezeptfreie Optionen empfehlen oder intensivere Behandlungen mit Ihnen besprechen.
Um die zahnmedizinischen Vorteile von Backpulver zu ernten, versuchen Sie, Ihre Zähne mit einer Mischung aus 1 Teelöffel Backpulver und 2 Teelöffeln Wasser zu putzen. Sie können auch nach einer Zahnpasta suchen, die Backpulver und Wasserstoffperoxid enthält. Eine sechswöchige klinische Studie hat ergeben, dass Zahnpasta mit diesen Inhaltsstoffen Zähne weißer macht als normale Zahnpasta.
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Hautpflege
Die Behauptungen
Auf die Haut aufgetragen, kann Zitronensaft Falten reduzieren, Narben verblassen und die Haut aufhellen. Die kiesige Textur von Backpulver wirkt wie ein Peeling, um die Poren zu reinigen. Wenn Sie diese beiden zusammen mischen, erhalten Sie ein einfaches, hausgemachtes Peeling, das die Arbeit mehrerer Produkte erledigt.
Die Forschung
Backsoda
Es gibt keinen Beweis dafür, dass Backpulver für Ihre Haut Vorteile bietet, auch wenn es mit Zitronensaft kombiniert wird. In der Tat kann Backpulver tatsächlich Ihre Haut schädigen.
Der durchschnittliche pH-Wert der Haut liegt zwischen 4 und 6, was bedeutet, dass sie leicht sauer ist. Wenn Sie etwas mit einem höheren pH-Wert wie Backpulver einführen, ändert sich der pH-Wert Ihrer Haut. Geringfügige Störungen im pH-Wert Ihrer Haut, vor allem solche, die den pH-Wert erhöhen, können zu vielen Hautproblemen wie Peeling, Akne und Dermatitis führen. Mit einer Schrubbbewegung, um Backpulver auf Ihr Gesicht zu verteilen, macht es nur für Ihre Haut irritierend.
Es scheint, als wäre Zitronensaft ein guter Weg, um dem hohen pH-Wert von Backpulver entgegenzuwirken, aber ähnlich wie bei der Herstellung Ihrer eigenen Zahnpasta ist es schwierig, die Proportionen direkt außerhalb eines Labors zu erhalten. Hinzufügen sogar etwas zu viel Backpulver oder Zitronensaft könnte verheerend auf Ihrer Haut.
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Zitronensaft
Zitronensaft scheint für sich selbst gut zu sein. Es ist voll von Vitamin C, das helfen kann, Entzündungen und Hautschäden durch UV-Strahlen zu reduzieren. Es enthält auch Zitronensäure, von der gezeigt wurde, dass sie Pickel austrocknet.
Untersuchungen zeigen jedoch, dass Vitamin C und Zitronensäure nur dann Vorteile für die Haut bieten, wenn sie hochkonzentriert sind. Die Konzentrationen von Vitamin C und Zitronensäure in Zitronensaft sind zu niedrig, um effektiv in die Haut einzudringen.
Versuchen Sie es stattdessen
Graben Sie Backpulver und nutzen Sie die Vorteile von Vitamin C und Zitronensäure mit einer Säure für Ihre Haut. Wenn Sie zu Akne neigen, versuchen Sie Salicylsäure. Für Anti-Aging-Vorteile, versuchen Sie eine Alpha-Hydroxysäure, wie Glykolsäure.
Testen Sie immer eine Säure auf einem kleinen Teil Ihrer Haut, bevor Sie es auf Ihr Gesicht setzen.
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Die Quintessenz
Backpulver und Zitronensaft mögen harmlose Zutaten sein, aber sie können bei falscher Anwendung Zähne und Haut schädigen.
Es gibt einige Hinweise, dass Backpulver Plaque effektiv von Ihren Zähnen entfernt, aber das Hinzufügen von Zitrone in die Gleichung kann Ihren Schmelz wegfressen.
Wenn es um Ihre Haut geht, scheint Zitronensaft wie eine logische Lösung, da es sowohl Vitamin C und Zitronensäure enthält. Zitronensaft wird jedoch keine von beiden in Konzentrationen bereitstellen, die hoch genug sind, um einen Unterschied zu machen.
