Wie man ein Mensch sein kann, der jemand über ihren Körper das richtige Kompliment gibt

Körpersprache kann kompliziert sein

Die Beziehung, die Menschen zu ihren Körpern haben, ist komplexer als nur gut oder schlecht. Und wenn es darum geht, Komplimente über den Körper zu geben, ist es vielleicht nicht hilfreich, jemanden zu schmeicheln. Vor allem, wenn Sie sie nicht persönlich kennen.

Wenn wir das Leben einer Person online betrachten, sehen wir nur einen sehr kleinen Teil dessen, was in ihrem Leben passiert. Betrachten Sie diese extreme, aber einfühlsame Idee, wenn Sie Ihren Kommentar eingeben: Vermeiden Sie es zu sagen etwas über das Aussehen von jemandem. Sag einfach nichts.

In einem Artikel für SELF schrieb Alana Massey: "Es gibt keine wahrhaft" sicheren "Worte, um den Körper einer anderen Person zu beschreiben, ohne ihre Beziehung zu diesen Wörtern zu kennen. Ein Kommentar, von dem Sie annehmen, dass er vollkommen harmlos ist, könnte einen schädlicheren Kommentar von jemand anderem bestätigen. Zum Beispiel sagen Sie: Wow, Sie sehen viel gesünder aus jetzt!? zu einem Freund, den du schon lange nicht mehr gesehen hast, könnte die falsche Nachricht senden, weil es bedeutet, dass du sie vorher nicht für gesund gehalten hast.

Schließlich gibt es viele Faktoren - von chronischen Bedingungen bis zu drastischen Veränderungen im Leben - die es unmöglich machen, dass jemand die totale Kontrolle über seine Figur hat. Vielleicht ist es also an der Zeit, die Art von Komplimenten, die wir geben, zu überdenken, um die Menschen wirklich für ihre innere Schönheit anstatt für Aussehen, Gewicht oder Körpertyp zu erheben.

Hör auf, jemandes Äußeres oder Körper zu beglückwünschen

In der medizinischen Welt bedeutet gesund "frei von Krankheit". Aber online? Gesund? hat eher oberflächliche Konnotationen. Es bezieht sich oft auf? Dünn? oder? - oder dünner und fitter aussehen. Eine Instagram-Suche von # healthybody gibt Ergebnisse von meist einem Körpertyp.

Kommentare wie? Du siehst so fotogen aus !? oder? Du siehst so kurvig aus !? mögen bessere Alternativen erscheinen, aber sie fixieren auch Aussehen. Diese Worte können Schaden anrichten und die falsche Botschaft verstärken, weil man nie weiß, wie viel Zeit jemand nahm, um seinen Körper absichtlich für Komplimente zu posieren oder zu verändern.

Das gleiche gilt für Wörter wie? Abnehmen? oder? schmeichelhaft.? Bestimmte beschreibende Wörter implizieren, obwohl sie gut gemeint sind, dass der natürliche Körper ein Problem ist - und Kleidung ist die Lösung.

In einem Essay für Racked schrieb Arianna Rebolini über einen Verkäufer, der ihr sagte, dass sie die am besten gekleidete Person auf der Veranstaltung sein würde? dann versicherten sie ihr mit gesenkter Stimme, dass das Kleid, das sie kaufte, abnehmen würde. Sie fährt fort zu sagen, dass der Kern von [Komplimente] die gleiche Nachricht ist: Dein Körper ist schlecht.

Arianna Rebolini, "Kopf hoch, Abnehmen ist kein Kompliment"Diese Komplimente sind verkleidete Waffen, die, unabhängig von der Absicht des Sprechers, die Person, die sie empfängt, fest in der Überzeugung halten, dass ihr Körper allein nicht ausreicht, dass jede Schönheit, die sie haben, eine Qualifikation erfordert.

Also das nächste Mal, wenn dein Freund oder eine Berühmtheit - weil sie Menschen sind - oder wer auch immer, ein Bild von sich selbst postet, nimm dir eine Sekunde Zeit um darüber nachzudenken, was du bist Ja wirklich Versuche zu sagen.

Was du stattdessen sagen solltest

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihr Kommentar objektiviert, fragen Sie sich, ob Ihr Kompliment immer noch gilt, wenn der Körper nicht beteiligt ist. Wenn dies nicht der Fall ist, objektiviert der Kommentar die Person.

Konzentriere dich stattdessen auf Qualitäten über sie. Kommentar zu ihrem Stilgefühl oder ihrem Lächeln (solange du ihnen nicht sagst, dass sie mehr lächeln sollen). Aber stell sicher, was immer du sagst, du bist aufrichtig.

Oder vielleicht einfach wie das Foto und weiter scrollen.

Ermutigende Komplimente

• "Dein Lächeln ist so strahlend und ansteckend!"
• "Sieht schick aus - Du bist immer so gut angezogen!"
• "Du siehst so glücklich aus! Hoffe du hast Tage wie diese."

Vermeide es, den Körper eines anderen zu benutzen, um eine Aussage zu machen

Jeder hat eine Leiche, und jeder hat ein paar private (oder auch nicht so private) Auseinandersetzungen. Wir müssen diese Aufhänge nicht hinzufügen.

Kommentare wie? Du bist so mutig? oft mit einer unausgesprochenen Erinnerung, dass wenn jemand anderes mit einem anderen Körpertyp das gleiche Foto gepostet hätte, es als normal betrachtet worden wäre? und nicht mutig.

Ungefähr 69 Prozent der Amerikaner sind in den sozialen Medien aktiv und stellen ihr Leben und ihren Körper ständig zur Schau. Dies eröffnet oft die Bühne für Kommentare zu bestimmten Arten von Körpern - und jede Person ist sich bewusst, wie wenig oder viel Gesellschaft ihren Körpertyp akzeptiert oder betrachtet.

Die Aktivistin und Autorin Rachel Cargle sezierte diese unbeabsichtigte Beschämung mit der Erinnerung, dass der Körper kein Schlachtfeld ist. Der physische Körper einer Person sollte keinen Wert darauf haben zu bestimmen, was richtig und falsch ist, was einen Wert hat und was nicht.

Eine Aussage wird nicht ungültig, nur weil ein Sprecher anders aussieht. Und sie für diesen Unterschied zu verspotten hilft niemandem. Wenn man den Körper angreift oder lobt, wird der Körper zum Opfer, wenn es niemals als Waffe gedacht war.

Was du stattdessen sagen solltest

Trägt dein Freund einen Bikini, obwohl er keine Kopie des Modells ist, das ihn online trug? Bitte: Sag ihnen nicht, dass sie mutig sind. Sie haben vielleicht gar nicht erst darüber gezweifelt - aber nachdem sie Sie sagen hören, dass es für sie tapfer ist, so in ihrem Körper zu leben.

Wenn du sie immer noch beglückwünschen willst, behalte sie für ihre Kleiderwahl. "Ich liebe deinen Bikini! Du weißt immer, wo du die beste Kleidung bekommst? oder? Du siehst so warm aus in Gelb! Dich zu sehen macht mich glücklich !? Kommentare über ihre Wahl erhöht die Person für ihre Persönlichkeit, anstatt ihren Körper.

Komplimente unterstützen

• "Stimme völlig zu, was du sagst. Du hast einen Weg mit Worten."
• "Mit dir in den Urlaub zu gehen, klingt wie ein Rezept für die besten Abenteuer!"
• "Alles an diesem Foto ist unglaublich schön."

Konzentriere dich nicht auf Ergebnisse oder Auftritte, sondern auf die Bemühungen

Menschen auf einer Fitness-Reise zeigen oft ihre Fortschritte online. Und wenn Sie an einem Vorher-Nachher-Bild vorbei blättern, das Ihr Freund oder Bekannter gepostet hat, könnten Sie versucht sein, etwas darüber zu schreiben, wie großartig sie aussehen. Aber oft ist die Botschaft, die sie erhalten, wie sehr sie neu sind? Körper ist besser als ihr? alt? Karosserie.

Gewicht und Größe sollten nicht so sein, wie wir uns entscheiden, wenn jemand gesund ist. Sich nur auf die körperliche Erscheinung einer Person zu konzentrieren, legt den Schwerpunkt auf die Ergebnisse und kann alles ignorieren, was sie getan haben, um dorthin zu gelangen. Es trägt auch zu der Überzeugung bei, dass die Ergebnisse - und weniger die Anstrengung - lobenswert sind. Schlimmer noch, es könnte die falschen Prioritäten für die andere Person oder irgendjemanden, der die Kommentare liest, verstärken.

In der Tat, "Fitspiration"? Beiträge in sozialen Medien sind besonders schädlich für die Personen, die an ihnen vorbeirollen. Eine Studie, die Frauen im Alter von 18 bis 25 Jahren untersuchte, fand heraus, dass diejenigen, die Instagram benutzten (und insbesondere Frauen, die sich den Fitpiration Accounts und Hashtags anschlossen), sich eher objektivieren und Bedenken bezüglich des Körperbildes haben. Studien zeigen jedoch, dass eine Annäherung an die Gesundheit in einer Weise, die Körper aller Größen bewertet, soziale, psychologische und physische Vorteile hat.

Wenn es darum geht, jemandes Fortschritt zu beglückwünschen, bleiben Sie weg von Vergleichen, wie? Jetzt? oder? als vorher.? Fallen lassen? -Er? Wörter wie besser, hübscher, gesünder und dünner.

Was soll man stattdessen sagen?

Gesunde Gewohnheiten anzunehmen und zu pflegen ist harte Arbeit. Es ist keine Ein-Schritt-Lösung, sondern ein Balanceakt zwischen routinemäßigem Gang ins Fitnessstudio, Kochen zu Hause, um Essen zu vermeiden, Planen im Voraus, Pflege einer Familie und allem anderen, was in den Tag hineingeht.

Zelebrieren Sie stattdessen die Anstrengungen und die Zeit, die sie auf sich nehmen, denn wie sie sich innerlich fühlen, ist auch das Lob wert.

Sagen Sie Dinge wie:

• "Mach weiter so hart! Dein Fortschritt ist erstaunlich."
• "Im Ernst, wie bleibst du so motiviert und engagiert? Bitte teile deine Tipps!"
• "Du inspirierst mich auch, besser auf mich aufzupassen. Danke fürs Teilen."

Lass deine Worte nicht den Geist von jemandem brechen

Die Haltung, dass Körperkommentare unnötig sind, klingt extrem. Aber die Vermeidung einer auf Gewicht und Aussehen beruhenden Sprache kann den Weg für ernstere Kommentare ebnen und gleichzeitig ein vielfältigeres Verständnis und ein besseres Gesundheitsbild fördern. Auf diese Weise basiert unser Glück oder unsere Vision des Erfolgs nicht auf unkontrollierbaren, sich ständig verändernden Faktoren.

Die Erweiterung, wie wir Gesundheit durch Sprache definieren und betrachten, ist auch eine Möglichkeit, soziale Normen und Einstellungen gegenüber verschiedenen Körpertypen zu verändern. Denn wie wir auf unseren Verstand und auf den des anderen achten, beeinflusst, wie wir uns um unseren Körper kümmern.

Du hast keine Kontrolle über irgendjemandes Körper. Aber freundliche, unterstützende Worte können ihrem Verstand helfen. (Und es gibt Beweise dafür, dass psychische Gesundheit unsere körperliche Gesundheit beeinflusst.) Ein guter Anfang ist es, Kommentare zu anderen Körpern - sogar zu Ihren Freunden - zu vermeiden.

Natürlich gibt es einen Unterschied zwischen dem, was Sie privat und öffentlich sagen. Schließlich kann man nicht ausdrücken, wie viel Körperanbetung Sie für Ihren Partner haben. Denken Sie daran, dass öffentliche Kommentare über ihren Körper eine Atmosphäre des Unbehagens erzeugen können.

Das heißt nicht, dass du aufhören solltest, die Leute zu beglückwünschen, die du liebst. Es bedeutet nur sich selbst zu fragen: Wer hört zu? Müssen sie es hören? Wird das Kompliment immer noch bestehen, wenn sich ihr Körper verändert?

Ist das eine ernste Veränderung?Wenn du sind Wenn sie drastische Veränderungen im Aussehen eines Freundes bemerken, wie sie müde aussehen oder wenn sie an Gewicht zuzunehmen scheinen, könnte dies ein Zeichen für etwas Ernsteres sein. Anstatt sie nach ihrem Gewicht zu fragen - was nur zu der Negativität beitragen wird, die sie fühlen könnten - fragen Sie sie, wie es ihnen geht. Und darauf vorbereitet sein, wirklich zuzuhören.

Willkommen bei? Wie man Mensch ist? eine Serie über Empathie und wie man Menschen an erste Stelle setzt. Unterschiede sollten keine Krücken sein, egal welche Box-Gesellschaft für uns gezeichnet hat. Lernen Sie die Macht der Worte kennen und zelebrieren Sie die Erfahrungen der Menschen, unabhängig von Alter, ethnischer Zugehörigkeit, Geschlecht oder Seinszustand. Lasst uns unsere Mitmenschen durch Respekt erheben.