Ich war so hungrig, und eine gesunde, reife Banane saß vor mir auf dem Tisch. Ich wollte es essen, aber ich konnte es nicht. Ich hatte bereits meine zugeteilten Kalorien für den Tag ausgeschöpft. Das war, als ich sagte, schraube es ,? und für immer resigniert restriktiv essen.
Den größten Teil meines Lebens habe ich mich mit Körperbildproblemen herumgeschlagen. Ich war schon immer ein kurviges Mädchen - nie schwer, nur? Weicher? als die meisten meiner Freunde. Ich war die erste in meinem Kreis, die Brüste bekam, die während eines Sommers von einem Trainings-BH zu einem C-Cup ausbrachen. Und ich hatte immer einen Hintern.
Es gab absolut etwas, was man an diesen Kurven lieben konnte, aber ich fühlte mich oft nur pummelig neben meinen eisenharten Freunden, die sich noch nicht ganz entwickelt hatten. Ich weiß jetzt, das war wirklich der Anfang davon.
Ähm, woher kamen diese 25 Pfund?
Ich fing an, Mahlzeiten zu werfen, als ich 13 Jahre alt war, und dieses ungesunde Verhalten setzte sich in meinen frühen Zwanzigern fort. Irgendwann bekam ich Hilfe. Ich habe mit der Therapie begonnen. Ich machte Fortschritte. Und zu meinen 30ern wünschte ich, ich könnte sagen, dass ich mit meinem Körper an einem gesunden Ort war.
Aber die Wahrheit ist, ich blieb immer ein bisschen fixiert von diesen Zahlen auf der Skala. Dann legte ich 25 Pfund so ziemlich aus dem Nichts.
Ich esse eine ausgewogene, meist Vollwertkost, Diät. Ich trainiere. Ich habe hart gearbeitet, um den Schwerpunkt auf Gesundheit und Stärke gegenüber Skalenwerten und Hosengrößen zu legen. Mein Arzt hat mir gesagt, dass die Gewichtszunahme mit dem Alter zu tun hat (mein Stoffwechsel verlangsamt sich) und mit Hormonen (ich habe eine Endometriose, die meine Hormone zur Achterbahn bringt). Keine dieser Erklärungen brachte mich dazu, mich über das zusätzliche Gepäck, das ich jetzt trug, besonders gut zu fühlen und hatte nicht das Gefühl, dass ich es verdiente.
Die Gewichtszunahme war ein Schlag. Eine, die mich in ungesundes Territorium zurückfallen ließ. Nicht binging und purging - aber verzweifelt eine Diät suchen, die mich dahin zurückbringen könnte, wo ich war.
Leider hat nichts geklappt. Nicht die intensiven Trainingspläne, die ich vorher ausprobiert hatte. Nicht schneiden Kohlenhydrate. Kalorien nicht zählen. Nicht einmal der teure Essenslieferdienst, den ich als letzten Versuch unterschrieben habe. Seit zwei Jahren versuchte ich, dieses Gewicht zu verlieren. Und seit zwei Jahren rührte es sich nicht.
Während dieser ganzen Schlacht bestrafte ich mich selbst. Meine Kleidung passte nicht mehr, aber ich weigerte mich, größere Größen zu kaufen, weil das eine Niederlage bedeutete. Also habe ich aufgehört, irgendwohin zu gehen, weil es peinlich war, aus den Klamotten, die ich hatte, herauszukommen.
Ich sagte mir immer wieder, dass ich mich wieder wohl fühlen würde, wenn ich nur 5, 10 oder 15 Pfund verlieren könnte. Ich sagte mir immer wieder, es sollte einfach sein.
Es war nicht? Anders als meine Teenager und frühen 20er Jahre, als ich 10 Pfund innerhalb von zwei Wochen fallen lassen konnte, wenn ich es versuchte, ging dieses Gewicht nirgendwohin.
Der Bruchpunkt
Ich habe vor ungefähr einem Monat einen Bruchpunkt erreicht. Ich war im Grunde verhungern. Alles, was ich wollte, war eine Banane, aber ich versuchte immer wieder, mich davon zu überzeugen. Ich sagte mir, ich hätte schon meine Kalorien für den Tag gehabt.
Und das war, als es mich traf: Das war verrückt. Es funktionierte nicht nur nicht, aber ich wusste es besser. Ich war in Therapie und habe mit Ernährungswissenschaftlern gesprochen. Ich weiß, dass Diäten auf lange Sicht nicht wirklich funktionieren, wie von Traci Mann, PhD. Ich weiß, dass Sandra Aamodt, Neurowissenschaftler, sagt, dass Restriktion es nur verschlimmert. Und ich weiß, dass das Ignorieren meines Körpers, wenn es mir sagt, dass es hungrig ist, nie eine gute Idee ist
Ich weiß auch, dass meine Geschichte mich dazu gebracht hat, Extreme anzustreben, was genau ich tat. Und es ist etwas, von dem ich nie gewollt habe, dass meine Tochter Zeuge davon ist.
Also, sagte ich, schrauben Sie es. Ich werde nicht mehr mein Leben damit verschwenden, die Größe meines Körpers zu kontrollieren. Ich schloss mich einer positiven Anti-Diät-Gemeinschaft an, die ein Freund vorgeschlagen hatte. Ich fing an, mehr über achtsames Essen zu lesen und zu versuchen, diese Praktiken in mein tägliches Leben einzufügen. Ich gab ein paar hundert Dollar für Hosen, BHs und sogar Badeanzüge aus, die wirklich passten. Ich habe mich bewusst dafür entschieden nie wieder zu ernähren.
Bedeutet das, dass ich zu 100 Prozent von meinen Körperbildproblemen und ungesunden Gedanken geheilt bin? Absolut nicht. Das ist ein Prozess. Und die Realität ist, ich könnte diesen Pfad irgendwann wieder fallen. Ich bin ein work in progress, und es gibt einige Lektionen, die ich vielleicht weiter lernen muss.
Weigern, sich zu unterwerfen
Ich weiß jetzt, ohne Zweifel, dass eine Diät nicht der Weg ist, gesund zu sein. Nicht für irgendjemanden und besonders nicht für mich. Ich will nicht mein Leben damit verschwenden, Kalorien zu zählen, Essen einzuschränken und zu versuchen, meinen Körper zur Unterwerfung zu zwingen.
Weißt du was? Mein Körper will sich nicht unterwerfen. Und je mehr ich dagegen ankämpfe, desto unglücklicher und ungesünder werde ich.
Es gibt eine ganze Gemeinschaft von Ernährungswissenschaftlern, Forschern, Ärzten und Gesundheitsfürsprechern, die ein Ende der Ernährungsüberzeugung unserer Kultur unterstützen. Ich brauchte nur ein bisschen länger, um an Bord zu kommen. Aber jetzt, wo ich hier bin, hoffe ich wirklich, dass ich nie wieder von diesem Wagen stürze.
Meistens hoffe ich, dass meine Tochter in einer Welt aufwächst, in der diese Obsession gar nicht existiert. Ich weiß, das fängt bei mir an und es fängt zu Hause an.
Leah Campbell lebt und arbeitet in Anchorage, Alaska. Eine allein erziehende Mutter nach einer Reihe von Ereignissen führte zur Adoption ihrer Tochter. Leah ist auch der Autor des Buches Einzelne unfruchtbare Frau und hat ausführlich über die Themen Unfruchtbarkeit, Adoption und Elternschaft geschrieben. Sie können mit Leah über verbinden Facebook, ihr Webseite, und Twitter.
