Es gibt keinen Zweifel: Psoriasis ist stressig, juckend und schmerzhaft, und es kann unglaublich frustrierend sein, damit zu leben.
Wenn ich eine Schuppenflechte habe, fühle ich mich weniger als ich. Es macht mich unbehaglich und peinlich. Bei der Arbeit bin ich besorgt um Kunden und Kollegen, die meine Krankheit nicht kennen. Ich frage mich, ob sie mir und meinen tollen Ideen wirklich zuhören oder ob sie sich auf meine Haut konzentrieren.
Ich verbringe viel Zeit damit, vor meinem Schrank zu stehen und versuche mir selbst das Selbstvertrauen zu geben, das zu tragen, was ich will und meine Psoriasis nicht meine Entscheidungen diktieren zu lassen.
Da Psoriasis so sichtbar sein kann, konzentriert sich der Fokus eher auf die Behandlung der körperlichen Symptome der Psoriasis als auf die emotionalen. Ich glaube wirklich, dass einer der wertvollsten Ansätze zur Behandlung von Psoriasis ist, sich auf den Körper zu konzentrieren und der Verstand.
Wenn es darum geht, die emotionale Seite zu behandeln, gibt es ein paar Dinge, die ich als hilfreich empfunden habe.
Finde deine (Psoriasis) Leute. Ihre Unterstützungsperson könnte ein Freund oder ein Familienmitglied sein, mit dem Sie sich über Psoriasis unterhalten können, unabhängig davon, ob sie es haben oder nicht.
Sie können sich sogar virtuell oder persönlich einer Psoriasis-Unterstützungsgruppe anschließen. Dies kann Ihnen helfen, andere zu treffen, die mit einer psoriatischen Krankheit leben und wissen, was Sie durchmachen. Sie können ihre eigenen Erfahrungen teilen und Ideen und Tipps austauschen, was für sie funktioniert hat oder nicht.
Richte ein Netzwerk von Leuten ein, die verstehen, womit du es zu tun hast. Dies kann unglaublich vorteilhaft für Ihre Einstellung und Ihren Geist sein.
Die Kontrolle übernehmen. Es ist nicht leicht zu akzeptieren, dass Psoriasis und Fackeln ein Teil Ihres Lebens sind. Bei jedem Flare ist meine erste Reaktion ein Gefühl der Hilflosigkeit, des Ärgers und ein bisschen Wut. Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Psoriasisbehandlung übernehmen, können Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und sich ein wenig wohl fühlen.
Die Annahme eines gesunden Lebensstils, einschließlich eines Ernährungs- und Bewegungsplans, kann für Ihre Denkweise sowie für Ihre Gesundheit unglaublich vorteilhaft sein. Haben Sie einen Plan dafür, wie Sie Ihre Behandlung angehen möchten, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen und Ihre Fragen im Auge behalten.
Zu wissen, dass Dinge beim ersten Mal nicht immer funktionieren, und offen zu bleiben, kann für Ihre Psyche einen langen Weg darstellen.
Finde eine Steckdose. Ein Tagebuch kann Ihnen helfen, stressige Szenarien oder Tage zu lokalisieren. Es kann auch helfen zu verfolgen, was Sie gegessen haben, wenn Sie eine Psoriasis-Fackel haben, um zu sehen, ob ein Muster auftaucht. Manchmal muss man es nur rausbekommen, also ist ein Tagebuch ein wunderbarer Ort, um über den Tag zu reden.
Wenn du fühlst, dass deine Psoriasis unkontrollierbar wird, dann tu etwas, das dich gut fühlen lässt. Das kann so einfach sein, wie deine Bestie zu rufen, im Park spazieren zu gehen, zu malen oder durch lustige Katzenvideos zu scrollen.
Das Leben mit Psoriasis war eine Herausforderung, aber es hat mir auch gezeigt, woraus ich gemacht bin. Ich habe einen Weg gefunden, es zu einem positiven Erlebnis zu machen, indem ich in meinem Blog darüber schreibe. Außerdem helfe ich hoffentlich anderen, indem ich meine Reise teile. Es hat mich in eine Gemeinschaft von einigen der erstaunlichsten, inspirierendsten und akzeptierendsten Menschen gebracht, die ich je getroffen habe.
Die Auseinandersetzung mit der Psoriasis-Gemeinschaft hat einen negativen Aspekt meines Lebens in einen positiven und bedeutungsvollen Aspekt verwandelt. Auch wenn Psoriasis wahrscheinlich immer ein großer Teil meines Lebens sein wird, wird es absolut nie der Hauptfokus sein.
Liebe und Flecken,
Joni
Joni Kazantzis ist der Schöpfer und Blogger für justagirlwithspots.com, ein preisgekrönter Psoriasis-Blog, der sich dem Ziel verschrieben hat, Bewusstsein zu schaffen, über die Krankheit aufzuklären und persönliche Geschichten über ihre 19-jährige Reise mit Psoriasis zu erzählen. Ihre Mission ist es, ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen und Informationen auszutauschen, die ihren Lesern helfen können, mit den täglichen Herausforderungen des Lebens mit Psoriasis fertig zu werden. Sie glaubt, dass Menschen mit Psoriasis mit so vielen Informationen wie möglich dazu befähigt werden können, ihr bestes Leben zu führen und die richtigen Behandlungsmöglichkeiten zu wählen.
