Wenn Sie von einem verschwitzten Fitness-Studio oder einer SoulCycle-Klasse nach Hause kommen, kennen Sie Sie wahrscheinlich sollte Mischen Sie einen Smoothie oder tanken Sie mit einer gesunden, proteinreichen Mahlzeit. Seien wir ehrlich. Ihr Blutzucker ist niedrig und alles, was Sie wirklich wollen, ist ein Cookie (oder fünf) - Stat.
Nun, machen Sie sich bereit, etwas schokoladige oder Erdnussbutter gütig zu genießen, ohne sich dabei schlecht zu fühlen! Anstelle eines weiteren klumpigen Shakes, füllen Sie Ihre Energie nach dem Training mit einem eiweißreichen Keks auf, der aus Zutaten wie Proteinpulver, Haferflocken und Mandelbutter hergestellt wird.
Es wird empfohlen, kurz nach dem Training Protein und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Diese leckeren Kekse halten Sie bis zu einer vollständigen Mahlzeit und versorgen Sie mit einem Teil des Proteins, das Ihr Körper braucht. Also pass die Rührschüssel auf und lass uns backen!
High Protein Schokolade Erdnussbutter Cookies
Es geht nicht viel besser als Erdnussbutter oder Schokolade - es sei denn, Sie kombinieren sie zu einem leckeren Keks. Diese werden mit Schokoladenproteinpulver und Kakaopulver für einen extra reichhaltigen Geschmack hergestellt. Holen Sie sich das Rezept.
Kokosnuss-Haferflocken-Protein-Plätzchen
Haferflocken sind heimlich voller Eiweiß, also lohnt es sich, etwas zu Ihrem Backzutaten-Arsenal hinzuzufügen. Plus, die Kokosnuss in diesen wird Sie in die Tropen transportieren. Haben wir schon erwähnt, dass es nur acht Zutaten gibt? Du wirst weniger kochen und mehr essen. Holen Sie sich das Rezept.
Zitronen-Chia-Samen-Protein-Plätzchen
Sie könnten denken, eine Zitrone und Chia Samen Combo wäre für das Frühstück reserviert, aber Sie werden diese pikante Kekse mit gesunden Chiasamen den ganzen Tag genießen wollen. Holen Sie sich das Rezept.
Schokoladen-Avocado-Plätzchen
Wenn Proteinpulver nicht Ihr Favorit ist, können Sie trotzdem von diesem kraftvollen Keks profitieren. Avocados enthalten jeweils 2 Gramm Protein. Aber man würde nie aus dem Geschmack wissen, dass sich ein Avo in diesem zähen schokoladigen Keks versteckt hat. Holen Sie sich das Rezept.
Doppel Mandel Paleo Protein Kekse
Dank der Zugabe von Mandelbutter enthalten diese täuschend kleinen Kekse eine satte 7 Gramm Protein. Sie sind sogar paläofreundlich und bestehen aus gesunden Zutaten wie Ghee, Kokoszucker und Mandelmehl. Holen Sie sich das Rezept.�
