Was ist Papain?
Papain ist ein proteolytisches Enzym, das aus den Blättern und rohen Früchten der Papaya-Pflanze gewonnen wird. Proteolytische Enzyme helfen dabei, Aminosäuren in kleinere Proteinketten zu zerlegen. Deshalb ist Papain eine beliebte Zutat im Fleischklopfer.
Sie können Papain bekommen, wenn Sie rohe Papaya essen. Papain ist auch in topischer, kaubarer und Kapselform erhältlich. Sie können Papain-only Ergänzungen oder Ergänzungen kaufen, die Papain mit anderen Enzymen, wie Bromelain kombinieren.
Papain ist ein beliebtes Volksheilmittel, um Schmerzen zu lindern, Magen-Darm-Gesundheit zu unterstützen und Entzündungen zu reduzieren. Es wird auf mögliche Verwendung bei Krebs und anderen Krankheiten untersucht.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Papain für alle seine gesundheitlichen Vorteile zu verwenden.
1. Es kann helfen, Halsschmerzen zu lindern
Papain kann helfen, Halsschmerzen Symptome wie Schwellungen, Schmerzen und Rötung zu lindern. Laut älteren Untersuchungen an 100 Menschen mit Pharyngitis oder Tonsillitis halfen Hals Lutschtabletten mit 2 Milligramm (mg) Papain, 5 mg Lysozym und 200 internationale Einheiten (IE) Bacitracin Halsschmerzen Symptome besser als ein Placebo lindern. Neuere wissenschaftliche Forschung fehlt jedoch.
Wie benutzt man: Versuchen Sie, beim ersten Anzeichen von Halsschmerzen eine Papain-Pastille zu kauen. Überschreiten Sie nicht die vom Hersteller empfohlene Dosierung.
2. Es kann Schmerzen und Entzündungen reduzieren
Laut einem Artikel in Nutrition Review, Forschung hat gezeigt, dass proteolytische Enzyme helfen, Entzündung ebenso wie oder besser als einige entzündungshemmende Medikamente zu reduzieren.
Wie benutzt man: Unter der Aufsicht Ihres Arztes nehmen Sie täglich ein Papain-Präparat zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen nach Trauma oder Operation. Papain Ergänzungen können mit bestimmten Medikamenten interagieren, so überspringen Sie nicht Ihren Arzt konsultieren.
3. Es unterstützt die Verdauung
Papain kann auch Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Blähungen lindern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 verbesserte ein Papaya-Präparat namens Caricol die Verstopfung und Blähungen bei Menschen mit chronischer gastrointestinaler Dysfunktion signifikant.
Wie benutzt man: Caricol ist online in Paketform verfügbar. Fügen Sie ein Paket zu Wasser oder Saft vor den Mahlzeiten hinzu, bis zu dreimal täglich oder wie von Ihrem Arzt verordnet. Sie können auch andere Nahrungsergänzungsmittel mit Papain versuchen.
4. Es hilft Wunden zu heilen
Die Forschung legt auch nahe, dass Papain als natürliches Heilmittel für Hautgeschwüre, Wunden und andere Hauterkrankungen verwendet werden kann.
Zum Beispiel fand eine Tierstudie von 2010 heraus, dass ein Papain-basierter Wundreiniger die Wundheilung bei Ratten fördert. Ein systematischer Review von 2012 ergab auch, dass Papain bei der Behandlung vieler Arten von Wunden in verschiedenen Heilungsstadien effektiv und sicher ist.
Trotz dieser positiven Befunde ordnete die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) an, dass sie nicht zugelassene topische Papain-Produkte vermarkten sollten, weil einige Menschen bei der Anwendung eine lebensbedrohliche allergische Reaktion erleiden. Sie sollten vor der Anwendung mit Ihrem Arzt über Ihr individuelles Risiko einer allergischen Reaktion sprechen.
Wie benutzt man: Papain Salben und Cremes sind online und in einigen natürlichen Gesundheitsläden erhältlich. Verwenden Sie, wie unter der Aufsicht Ihres Arztes angewiesen. Sie sollten einen Patch-Test durchführen, bevor Sie eines dieser Produkte über einen großen Bereich verwenden.
Um einen Patch-Test durchzuführen: Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts auf Ihren Ellenbogen oder Ihr inneres Handgelenk auf. Mit einem Verband abdecken und mindestens 12 Stunden ruhen lassen. Wenn eine Reizung auftritt, spülen Sie gründlich und konsultieren Sie Ihren Arzt. Verwenden Sie das Produkt nicht erneut.
5. Es lindert Muskelkater
Protease Ergänzungen können Muskelschmerzen durch intensives Training, laut einer Studie aus dem Jahr 2004 lindern. In dieser Studie erhielten 10 übereinstimmende Paare männlicher Teilnehmer entweder ein Placebo oder einen Proteasepräparat, der Papain und andere Proteaseenzyme enthielt. Die Behandlung wurde vor und nach dem Abfahren für 30 Minuten bei 80% ihrer maximalen Herzfrequenz durchgeführt. Die Enzymgruppe hatte eine bessere Muskelregeneration und weniger Muskelschmerzen als die Placebogruppe.
Wie benutzt man: Nehmen Sie ein tägliches Protease-Enzym-Präparat ein, das Papain enthält.
6. Es kann helfen, Gürtelrose Symptome zu lindern
Proteolytische Enzyme wie Papain können Gürtelrose Symptome wie Schmerzen, Hautveränderungen und Neuralgie helfen.
Nach einer 1995 kontrollierten Studie an 192 Menschen mit Gürtelrose war ein proteolytisches Enzympräparat bei der Behandlung von Gürtelrose-Symptomen genauso wirksam wie das antivirale Medikament Acyclovir. Weitere aktuelle Studien fehlen jedoch.
Wie benutzt man: Bei den ersten Anzeichen von Gürtelrose, nehmen Sie Papain Ergänzungen wie von Ihrem Arzt angewiesen. Aber behandeln Sie Gürtelrose nicht mit Papain, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Gürtelrose kann ernst sein, besonders wenn es auf Ihrem Gesicht auftritt.
Mögliche Nebenwirkungen und Risiken
Papaya-Frucht gilt als sicher in Lebensmitteln.
Zu viel Papaya zu essen, Papaya zu essen, Papain-Präparate zu sich zu nehmen oder hohe Dosen von Papain einzunehmen, kann jedoch folgendes bewirken:
- Rachenreizung oder -schaden
- Perforation der Speiseröhre
- Magenreizung
- allergische Reaktion
Menschen, die auf Latex allergisch sind, sollten Papain nicht verwenden. Topisches Papain kann allergische Reaktionen, Blasen und Hautreizungen verursachen.
Papain kann Blutzucker senken. Verwenden Sie mit Vorsicht, wenn Sie Diabetes, Hypoglykämie haben, oder verwenden Sie Medikamente oder natürliche Heilmittel, die den Blutzucker senken.
Papain kann Ihr Blutungsrisiko erhöhen. Verwenden Sie kein Papain, wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder eine Blutgerinnungsstörung haben. Unterbrechen Sie Papain zwei Wochen vor der Operation.
Schwangere und stillende Frauen oder Frauen, die schwanger werden möchten, sollten keine Papain-Präparate verwenden. Es besteht das Potenzial, dem Baby Schaden zuzufügen. Eine Studie aus dem Jahr 2002 legt nahe, dass Papain beim Verzehr in großen Mengen fetale Vergiftungen oder Geburtsfehler verursachen kann.
Die Quintessenz
Forschung hat gezeigt, dass Papain Supplements die Verdauung unterstützen, Schmerzen lindern und Entzündungen lindern können.Dennoch ist mehr Forschung erforderlich, um seine Wirksamkeit für die meisten Bedingungen zu beweisen.
Es ist immer am besten, Papain zu erhalten, indem man Papaya isst, anstatt eine Ergänzung zu nehmen.
Schwere allergische Reaktionen auf Papain sind möglich. Kaufen Sie nur Papain-Ergänzungen von einer vertrauenswürdigen Quelle.
Es gibt keine standardisierte Dosis für Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Papain. Nicht alle Marken haben die gleiche Menge an Wirkstoffen. Da Nahrungsergänzungsmittel von der FDA nicht gut reguliert werden, ist es schwer zu wissen, ob Sie ein hochwertiges, reines und sicheres Produkt erhalten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Heilpraktiker, bevor Sie Papain verwenden, um die richtige Dosis zu bestätigen und festzustellen, ob es sich um eine sichere Option für Sie handelt.
