Ist das ein häufiger Nebeneffekt?
Endometriose ist eine Erkrankung, bei der das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet, in anderen Bereichen des Körpers wächst. Es wird derzeit geschätzt, dass allein in den Vereinigten Staaten etwa 5 Millionen Frauen betroffen sind, aber diese Zahl könnte tatsächlich viel höher sein.
Obwohl Beckenschmerzen das häufigste Symptom sind, berichten Frauen eine Reihe anderer Symptome, einschließlich Gewichtszunahme. Ärzte haben unterschiedliche Meinungen darüber, ob Gewichtszunahme direkt mit Endometriose verbunden sein kann. Es gibt keine formelle Forschung, die dieses Symptom mit der Störung verbindet, aber anekdotische Beweise bleiben bestehen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Warum Gewichtszunahme möglich ist
Das Gewebe, das den Uterus auskleidet, wird auch Endometrium genannt. Wenn es außerhalb der Gebärmutter wächst, gibt es eine Reihe von Symptomen, die auftreten können, einschließlich:
- schmerzhafte Menstruationszyklen
- Starke Blutung
- Blähungen
- Unfruchtbarkeit
Gewichtszunahme möglicherweise nicht ein direktes Symptom der Endometriose, aber bestimmte Aspekte der Störung und ihre Behandlungen können dazu führen, dass Sie Pfund packen.
Das beinhaltet:
- Hormonstörungen
- bestimmte Medikamente
- eine Hysterektomie
Ihre Hormone sind unausgeglichen
Endometriose wurde mit hohen Spiegeln des Hormons Östrogen in Verbindung gebracht. Dieses Hormon ist verantwortlich für die Verdickung des Endometriums mit Ihren monatlichen Menstruationszyklen. Einige Frauen können sogar eine Östrogen-Dominanz haben, die auch eine mögliche Ursache für Endometriose ist.
Zu viel Östrogen im Körper kann zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter:
- Blähungen
- unregelmäßige Menstruationsperioden
- Brust-Zärtlichkeit
Gewichtszunahme ist ein weiteres Symptom dieses hormonellen Ungleichgewichts. Sie können speziell feststellen, Fettansammlung um Ihren Bauch und auf den Oberseiten Ihrer Oberschenkel.
Du nimmst bestimmte Medikamente ein
Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise Hormonpräparate, wie die Antibabypille, den Vaginalring oder ein Intrauterinpessar (IUP) zur Behandlung Ihrer Symptome.
Während Ihres normalen Menstruationszyklus verdicken sich Ihre Hormone und brechen dann die Endometriumschleimhaut ab. Hormonpräparate können das Gewebewachstum verlangsamen und verhindern, dass Gewebe an anderer Stelle im Körper implantiert wird. Sie können auch Ihre Menstruationszyklen leichter und weniger häufig machen.
Einige Frauen berichten von Gewichtszunahme mit oralen Kontrazeptiva und anderen Hormonpräparaten. Die synthetische Version von Progesteron (Gestagen) ist wahrscheinlich der Schuldige.
Obwohl die Forscher zu dem Schluss gekommen sind, dass die hormonelle Empfängnisverhütung nicht direkt zu einer Gewichtszunahme führt, sind sie sich einig, dass bestimmte Nebenwirkungen schuld sein können. Dies beinhaltet Flüssigkeitsretention und erhöhten Appetit.
Sie hatten eine Hysterektomie
Eine totale Hysterektomie ist eine chirurgische Behandlung der Endometriose, bei der die Gebärmutter, der Gebärmutterhals und beide Eierstöcke aus dem Körper entfernt werden. Entfernen nur der Gebärmutter kann nicht effektiv sein, da die Eierstöcke, was das Östrogen produziert und Schmerzen im Gewebe im ganzen Körper verursachen können. Dieser Eingriff wird normalerweise für die umfangreichsten Fälle der Störung gespeichert.
Nach einer Hysterektomie können Sie nicht mehr schwanger werden. Ohne Ihre Eierstöcke tritt Ihr Körper effektiv Menopause ein. Sie können eine Reihe von Symptomen erleben, die aus dem Mangel an Hormonen Östrogen und Progesteron resultieren. Diese Symptome umfassen alles von Hitzewallungen über Schlafprobleme bis zur vaginalen Trockenheit. Gewichtszunahme und verlangsamter Stoffwechsel sind weitere häufige Symptome der Menopause.
Wenn die Menopause natürlich auftritt, beginnen die Symptome allmählich. Wenn die Menopause abrupter auftritt, zum Beispiel als Folge einer totalen Hysterektomie, können Ihre Symptome besonders schwerwiegend sein. In einer Studie aus dem Jahr 2009 hatten Frauen, die vor der Menopause eine Hysterektomie hatten, im ersten Jahr nach der Operation das höchste Risiko für eine Gewichtszunahme.
Wie man Gewicht verliert
Auch hier ist die Forschung gemischt darüber, ob Endometriose direkt oder indirekt zur Gewichtszunahme beiträgt. Wenn Sie jedoch glauben, dass Sie aufgrund der Störung an Gewicht zunehmen, gibt es einige Veränderungen im Lebensstil, die Sie möglicherweise unterstützen können.
Das beinhaltet:
- eine ausgewogene Diät essen
- Hinzufügen von Übung zu Ihrer Routine
- Berücksichtigung alternativer Behandlungsmöglichkeiten
Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung ausgewogen ist
Die Nahrungsmittel, die du wählst, beeinflussen dein Gewicht. Vielleicht haben Sie gehört, dass Sie in der Nähe Ihres Lebensmittelgeschäfts einkaufen gehen - das ist eigentlich ein solider Rat, denn dort sind die ganzen Lebensmittel. Vollwertkost ist unverarbeitet und nicht raffiniert, wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.
Essen Vollwertkost im Vergleich zu verpackten Lebensmitteln gibt Ihrem Körper die Nährstoffe, die es braucht, um zu gedeihen und dabei leere Kalorien, wie Zucker, die zur Gewichtszunahme beitragen, zu vermeiden.
Du solltest
- Fügen Sie viel frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung ein. Andere gute Nahrungsmittel umfassen Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette.
- Wählen Sie gesunde Kochmethoden wie Backen, Grillen oder Braten statt Frittieren. Lesen Sie die Etiketten verpackter Lebensmittel, um ihren Salz-, Zucker- und Fettgehalt zu bewerten.
- Packen Sie Ihre eigenen gesunden Snacks, damit Sie unterwegs nicht von Fertiggerichten verführt werden.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, wenn Sie wissen möchten, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen sollten, sowie weitere Ratschläge für Sie und Ihre speziellen Bedürfnisse.
Regelmäßig Sport treiben
Experten empfehlen, zwischen 150 Minuten moderater Aktivität und 75 Minuten intensiverer Aktivität jede Woche zu erhalten, um Gewicht zu halten und zu verlieren. Moderate Aktivität umfasst Übungen wie Gehen, Tanzen und Gartenarbeit. Kräftige Aktivität umfasst Übungen wie Laufen, Radfahren und Schwimmen.
Weiß nicht wo ich anfangen soll?
Erinnere dich an
- Strecken. Flexibilität in Ihren Muskeln und Gelenken erhöht Ihre Bewegungsfreiheit und hilft Ihnen, Verletzungen zu vermeiden.
- Beginne langsam. Ein sanfter Spaziergang in Ihrer Nachbarschaft ist ein guter Baustein.Versuchen Sie, Ihre Distanz im Laufe der Zeit zu erhöhen oder Intervalle zu integrieren, wenn Sie sich aerober fühlen.
- In Krafttraining schauen. Gewichte regelmäßig zu heben wird Ihre Muskeln straffen und Ihnen helfen, mehr Fett zu verbrennen. Wenn Sie zu einem Fitnessstudio gehören, fragen Sie einen Personal Trainer nach Tipps für die richtige Form.
Erkunden Sie andere Behandlungsmöglichkeiten
Hormonmedikationen und chirurgische Behandlungen, wie eine Hysterektomie, können Gewichtszunahme verursachen. Wenn Sie jedoch über diese Optionen besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Es gibt andere Behandlungen, wie die Einnahme von Schmerzmitteln nach Bedarf. Over-the-Counter (OTC) nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve), kann bei Menstruationsbeschwerden helfen.
Änderungen im Lebensstil können auch helfen. Zum Beispiel können warme Bäder oder die Verwendung von Heizkissen Ihre Krämpfe und Schmerzen reduzieren. Regelmäßige Bewegung kann auch Ihre Symptome lindern, während Sie Ihren Gewichtsverlust Bemühungen unterstützen.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen
Wenn Sie Endometriose haben und fühlen, dass es zur Gewichtszunahme beitragen kann, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Beachten Sie alle zusätzlichen Symptome, die Sie erlebt haben. Ihr Arzt kann über alternative Behandlungsmöglichkeiten sowie Änderungen des Lebensstils sprechen, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen und in einer gesunden Gewichtsspanne zu bleiben.
Es ist immer eine gute Idee, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen, bevor Sie Ihre Ernährung und Trainingsroutine signifikant ändern. Ihr Arzt kann sogar Vorschläge haben oder Sie an einen Spezialisten, wie einen Ernährungsberater, für zusätzliche Unterstützung verweisen.
