Wie viel Koffein steckt in heißer Schokolade?
Obwohl viele Leute an heiße Schokolade als ein beruhigendes Wintergetränk denken, könnte es tatsächlich als Ihr Nachmittags-Muntermacher dienen.
Wie Kaffee, Tee und Soda enthält heiße Schokolade Koffein. Koffein ist ein natürlich vorkommendes Stimulans, das oft verwendet wird, um einen dringend benötigten Energieschub zu erzeugen.
Die genaue Menge an Koffein in heißer Schokolade hängt davon ab, wie Ihr Getränk hergestellt wurde. Zum Beispiel enthält eine 16 Unzen (oz.) Oder große Tasse heiße Schokolade von Starbucks 25 Milligramm (mg) Koffein.
Heiße Schokolade aus Kakaomix ist in der Regel weniger koffeinhaltig. Nehmen Sie zum Beispiel Swiss Miss. Ein Päckchen ihrer Standardmischung aus heißer Schokolade macht eine 6-Unzen-Tasse heiße Schokolade und enthält 5 mg Koffein.
Wenn Sie den Koffeingehalt der heißen Schokolade in den Kontext einordnen möchten, können Sie ihn mit dem durchschnittlichen Koffeingehalt anderer Getränke vergleichen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie sich heiße Schokolade gegen Kaffee, Tee und vieles mehr auflädt.
Wie ist heiße Schokolade im Vergleich zu anderen Schokoladengetränken?
Alles, was aus Schokolade hergestellt wird, enthält garantiert ein gewisses Maß an Koffein. Denn Schokolade wird aus Kakaobohnen hergestellt, die Koffein enthalten.
Die genaue Menge an Koffein hängt vom Hersteller und davon ab, ob andere Zutaten zur Herstellung des Getränks verwendet werden.
Als Faustregel gilt, dass dunkle Schokoladengetränke in der Regel am koffeinhaltigsten sind. Denn dunkle Schokolade enthält mehr Kakao als Milchschokolade.
Folgendes können Sie normalerweise erwarten:
- Trinkfertige Schokoladenmilch: 1 Tasse (8 Unzen) enthält 0-2 mg Koffein
- Schokoladenliköre: Bailey's Chocolat Luxe und viele andere Spirituosen sind koffeinfrei
- Mexikanische Schokoladengetränke: 1 Tasse (8 Unzen) Stephen Mexican Hot Chocolate enthält etwa 1 mg Koffein, und andere sind vergleichbar
Wie ist heiße Schokolade im Vergleich zu verschiedenen Kaffeegetränken?
Kaffee ist in der Regel reich an Koffein. Die genaue Menge hängt von der Art des Kaffees, der Menge an Bohnen oder gemahlenen Zutaten und der Brühtechnik ab.
Folgendes können Sie normalerweise erwarten:
- Entkoffeiniert: 1 Tasse (8 Unzen) enthält etwa 2 mg Koffein
- Regulär (schwarz): 1 Tasse (8 Unzen) enthält durchschnittlich 95 mg Koffein
- Espresso: 1 Schuss (30 ml) enthält etwa 63 mg Koffein
- Pulverkaffee: 1 Tasse (8 Unzen) Instantkaffee enthält 63 mg Koffein
- Kaltes Gebräu: ein 12 Unze. (groß) Portion Starbucks kaltes Gebräu enthält 155 mg Koffein, während seine 30 Unzen. (Trenta) Portion enthält 360 mg Koffein
- Latte oder Mokka: 1 Tasse (8 Unzen) enthält 63-126 mg Koffein
Wie ist heiße Schokolade im Vergleich zu verschiedenen Teesorten?
Tee ist in der Regel in Koffein moderat. Wie bei Kaffee hängt die genaue Menge an Koffein von der Art des Tees, der Anzahl der Beutel oder der Menge der verwendeten Blätter sowie vom Brauprozess und der Zeit ab. Kräutertee enthält kein Koffein.
Folgendes können Sie normalerweise erwarten:
- Schwarzer Tee: 1 Tasse (8 Unzen) enthält 25-48 mg Koffein
- Grüner Tee: 1 Tasse (8 Unzen) enthält 25-29 mg Koffein
- Oolong-Tee: 1 Tasse (8 Unzen) enthält durchschnittlich 36 mg Koffein
- Weißer Tee: 1 Tasse (8 Unzen) enthält durchschnittlich 37 mg Koffein
- Pu-erh Tee: 1 Tasse (8 Unzen) schwarzes Pu-erh enthält 60-70 mg Koffein, während 1 Tasse (8 Unzen) grünes Pu-erh 30-40 mg Koffein enthält
- Chai-Tee: 1 Tasse (8 Unzen) enthält zwischen 31 und 45 mg Koffein, während ein Starbucks Chai Tee Latte etwa 95 mg enthält.
- Kombucha: Kombucha enthält in der Regel bis zu 50% des Koffeingehalts, der in dem Tee enthalten ist, mit dem er hergestellt wird, oder nicht, wenn er mit einem Kräutertee hergestellt wird
Wie ist heiße Schokolade im Vergleich zu alkoholfreien Getränken?
Obwohl die meisten Softdrinks reich an Koffein sind, enthalten einige kein Koffein.
Folgendes können Sie normalerweise erwarten:
- Pepsi, regelmäßig: Eine 20-oz-Portion enthält 63 mg Koffein
- Coca-Cola, regelmäßig oder Coke Zero: Eine 20-oz-Portion enthält 56-57 mg Koffein
- Dr. Pepper, Diät oder regelmäßig: eine 20-oz-Portion enthält 68 mg Koffein
- Mountain Dew, Diät oder regelmäßig: Eine 20-oz-Portion enthält 91 mg Koffein
- Barq's Wurzelbier, regelmäßig: Eine 20-oz-Portion enthält 38 mg Koffein
- Ginger Ale: Eine 12-oz-Portion ist koffeinfrei
- Sprite: Eine 12-oz-Portion ist koffeinfrei
Die Quintessenz
Heiße Schokolade enthält kleine Mengen Koffein, aber viel weniger als Tee, Kaffee und die meisten Erfrischungsgetränke. Wenn Sie ein Getränk auf Schokoladenbasis ohne Koffein möchten, gehen Sie zur trinkfertigen Schokoladenmilch.
