Überblick über Nikotin
Viele Menschen verbinden Nikotin mit Krebs, insbesondere Lungenkrebs. Nikotin ist eine von vielen Chemikalien in Rohtabakblättern. Es überlebt die Herstellungsprozesse, die Zigaretten, Zigarren und Schnupftabak produzieren. Es ist das süchtig machende Element in allen Formen von Tabak.
Forscher untersuchen, wie Nikotin zur Entstehung von Krebs beiträgt. Obwohl es noch zu früh ist zu sagen, dass Nikotin Krebs verursacht, werden Fragen darüber aufgeworfen, wie die Chemikalie in Nicht-Tabak-Formen wie E-Zigaretten und Nikotinersatz-Pflaster wirkt. Forscher entdecken, dass die Verbindung zwischen Nikotin und Krebs komplizierter ist als allgemein angenommen.
Kann Nikotin Krebs verursachen?
Nikotin übt seine Wirkungen über einen chemischen Weg aus, der Dopamin an das Nervensystem des Körpers freisetzt. Wiederholte Exposition gegenüber Nikotin führt zu einer Abhängigkeits- und Entzugsreaktion. Diese Antwort ist jedem bekannt, der versucht hat, auf Tabakerzeugnisse zu verzichten. Mehr und mehr zeigen Wissenschaftler Nikotin-Kräfte jenseits seiner Suchtpotenzial. Neuere Studien weisen darauf hin, dass Nikotin mehrere krebsauslösende Wirkungen hat:
- In kleinen Dosen beschleunigt Nikotin das Zellwachstum. In größeren Dosen ist es für Zellen giftig.
- Nikotin startet einen Prozess namens epithelial-mesenchymaler Übergang (EMT). EMT ist einer der wichtigen Schritte auf dem Weg zum bösartigen Zellwachstum.
- Nikotin verringert den Tumorsuppressor CHK2. Dies kann es Nikotin ermöglichen, eine der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers gegen Krebs zu überwinden.
- Nikotin kann das Wachstum neuer Zellen abnormal beschleunigen. Dies wurde in Tumorzellen in Brust, Kolon und Lunge gezeigt.
- Nikotin kann die Wirksamkeit der Krebsbehandlung verringern.
Wie verursacht Tabak Lungenkrebs?
Wissenschaftler sahen einen Zusammenhang zwischen Krebs, insbesondere Lungenkrebs, und Tabak, lange bevor sie genau herausgefunden hatten, wie die Beziehung funktionierte. Heute ist bekannt, dass Tabakrauch mindestens 70 krebserregende Chemikalien enthält. Es wird angenommen, dass die langfristige Exposition gegenüber diesen Chemikalien die Zellmutationen erzeugt, die zu Krebs führen.
Teer ist der Rückstand, der in den Lungen durch das unvollständige Verbrennen der Chemikalien in einer Zigarette zurückbleibt. Chemikalien im Teer verursachen biologische und physikalische Schäden an der Lunge. Dieser Schaden kann Tumore fördern und es der Lunge erschweren, sich richtig auszudehnen und zusammenzuziehen.
Wie man mit dem Rauchen aufhört
Wenn eines der folgenden Verhaltensweisen auf Sie zutrifft, sind Sie möglicherweise süchtig nach Nikotin:
- Sie rauchen in den ersten fünf Minuten nach dem Aufwachen
- Sie rauchen trotz Krankheit wie Atemwegsinfektionen
- Du wachst während der Nacht auf um zu rauchen
- Sie rauchen, um Entzugserscheinungen zu reduzieren
- Du rauchst mehr als eine Schachtel Zigaretten pro Tag
Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören, ist der erste Teil Ihres Körpers Ihr Kopf. Der Weg der American Cancer Society zur Tabakentwöhnung beginnt damit, wie man sich mental auf die Aufgabe vorbereitet.
1. Entscheiden Sie, mit dem Rauchen aufzuhören
Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ist eine vorsätzliche und kraftvolle Tat. Notieren Sie die Gründe, die Sie beenden möchten. Geben Sie Details ein. Beschreiben Sie beispielsweise die erwarteten gesundheitlichen Vorteile oder Kosteneinsparungen. Die Rechtfertigungen werden helfen, wenn Ihre Entschlossenheit zu schwächen beginnt.
2. Entscheiden Sie sich für einen Tag zum Beenden
Wählen Sie einen Tag innerhalb des nächsten Monats, um das Leben als Nichtraucher zu beginnen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine große Sache, und Sie sollten es so behandeln. Nehmen Sie sich Zeit zur Vorbereitung, aber planen Sie nicht so weit im Voraus, dass Sie versucht sind, Ihre Meinung zu ändern. Erzählen Sie einem Freund von Ihrem Ruhetag.
3. Haben Sie einen Plan
Sie haben mehrere Strategien zur Auswahl, aus denen Sie auswählen können. Erwägen Sie Nikotinersatztherapie (NRT), verschreibungspflichtige Medikamente, die Beendigung der Erkältung, oder Hypnose oder andere alternative Therapien.
Beliebte verschreibungspflichtige Medikamente zur Raucherentwöhnung sind Bupropion und Vareniclin (Chantix). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um den besten Behandlungsplan für Sie zu entwickeln.
4. Holen Sie sich Hilfe
Nutzen Sie die Vorteile von Beratung, Selbsthilfegruppen, Telefonausstieg und Selbsthilfeliteratur. Hier sind einige Websites, die Ihnen bei Ihren Bemühungen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören:
- Rauchfrei.gov
- American Lung Association: Wie man mit dem Rauchen aufhört
- American Cancer Society: Raucherentwöhnung: Hilfe für Heißhunger und harte Situationen
Umgang mit Nikotinentzug "
Gesundheitliche Vorteile des Rauchens
Der National Health Service des Vereinigten Königreichs fasst die gesundheitsfördernden Wirkungen zusammen, die an dem Tag beginnen, an dem Sie sich dazu entschließen, mit dem Rauchen aufzuhören und in den kommenden Jahren fortfahren:
- Nach 20 Minuten: Ihre Pulsfrequenz kehrt zum Normalzustand zurück.
- Nach 8 Stunden: Nikotin- und Kohlenmonoxidspiegel in Ihrem Blut reduzieren sich um mehr als die Hälfte. Die Sauerstoffwerte normalisieren sich wieder.
- Nach 48 Stunden: Kohlenmonoxid und Nikotin werden aus Ihrem Körper ausgeschieden. Schleim und andere rauchende Trümmer beginnen sich aus deinen Lungen zu lösen. Ihre Sinne von Geschmack und Geruch verbessern sich.
- Nach 72 Stunden: Sie atmen leichter. Atmungsschläuche entspannen und deine Energie nimmt zu.
- Nach 2 bis 12 Wochen: Ihre Durchblutung verbessert sich.
- Nach 3 bis 9 Monaten: Lungenfunktion erhöht sich um 10 Prozent.
- Nach 1 Jahr: Das Risiko einer Herzerkrankung liegt bei etwa der Hälfte eines Rauchers.
- Nach 10 Jahren: Ihr Lungenkrebsrisiko ist halb so hoch wie bei einem Raucher.
- Nach 15 Jahren: Ihr Risiko für einen Herzinfarkt ist ungefähr so groß wie für jemanden, der noch nie geraucht hat.
Was passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören? "
Endeffekt
Die Forschung geht weiter über die gesundheitlichen Auswirkungen von Nikotinkonsum und über effektive Möglichkeiten zum Aufhören.
Während Wissenschaftler weiterhin die Auswirkungen von Nikotin auf Krebs untersuchen, sind die krebserregenden Elemente von Tabak bekannt. Ihre beste Wette ist es, alle Tabakprodukte zu beenden, um Ihre Chancen auf Krebs zu senken. Wenn Sie bereits an Krebs erkrankt sind, kann das Beenden des Rauchens Ihrer Behandlung helfen, effektiver zu sein.
