Multiple Sklerose (MS) kann Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben haben, bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Karriere aufgeben müssen. Viele Menschen leben mit MS und haben aktive, engagierte Jobs.
Abhängig von Ihren Symptomen kann sich die Art und Weise, wie Sie Ihre Arbeitsaufgaben erfüllen, ändern. Aber einfache Anpassungen können bedeuten, dass Sie auf sinnvolle Weise weiterhin zu Ihrem Arbeitsplatz beitragen können.
Wenn Sie Fragen zum Umgang mit Ihrer Karriere und Ihrer Gesundheit haben, können diese sechs Überlegungen hilfreich sein.
1. Sollte ich meinem Arbeitgeber mitteilen, dass ich MS habe?
Die Art und Weise, wie sich Ihre Symptome auf Ihren Arbeitstag auswirken, wird Ihnen dabei helfen zu entscheiden, wann Sie Ihren Arbeitgeber über Ihren Zustand informieren sollen. Wenn Ihre Symptome mild sind, möchten Sie vielleicht warten, bevor Sie es anderen mitteilen.
Manche Menschen empfinden es als schwierig, eine MS-Diagnose zu stellen, oft aus Sorge, dass sie Missverständnissen oder Diskriminierung ausgesetzt sein könnten. Sie sind am besten in der Lage zu antizipieren, wie Ihr Arbeitsplatz reagieren könnte. Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Diagnose zu teilen, sind Sie vielleicht angenehm überrascht über die Höhe der Unterstützung, die Sie erhalten.
Wie viele chronische Erkrankungen haben Menschen, die nicht direkt betroffen sind, möglicherweise nicht viele Informationen über Multiple Sklerose. Überlegen Sie, ob Sie bereit sind, über Ihre Erfahrungen mit MS zu sprechen und andere zu unterrichten.
Wenn Sie damit nicht zufrieden sind, überlegen Sie, wie Sie auf Fragen reagieren könnten. Sie können es einfach ablehnen, Details zu teilen, oder Sie können Menschen zu anderen Bildungsressourcen wie der MS-Gesellschaft führen.
2. Wie beeinflusst MS meinen Beruf?
Die Art und Weise, in der MS Ihre Arbeit beeinflusst, hängt teilweise von der Art der von Ihnen ausgeführten Aufgaben sowie von der Art der MS ab, die Sie haben.
Mit MS können Sie Herausforderungen mit Gleichgewicht, Koordination, Sprache, Vision, Gedächtnis, Schwäche und Müdigkeit begegnen. Da Fackeln kommen und gehen können, gibt es viel Zeit, wenn Sie Ihre Arbeit unbeeinflusst fortsetzen können, ohne merkliche Auswirkungen. Aber manchmal, wenn Sie Symptome haben, benötigen Sie möglicherweise Ihren Arbeitgeber, um für Ihren Zustand Unterkunft zu machen.
Anpassungen sind Anpassungen an Ihrer Arbeitsroutine oder Aufgaben, die Ihnen die Fortsetzung Ihrer Arbeit erleichtern. Die verfügbaren Unterkünfte hängen von der Art der Arbeit ab, die Sie ausführen.
Gib deinen Job nicht zu früh auf. Wenn Sie es schwierig finden, Ihre beruflichen Pflichten zu erfüllen, ziehen Sie in Erwägung, für Ihre Fackeln einen Kurzzeiturlaub zu nehmen, anstatt zurückzutreten.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Auswirkungen auf Ihre Krankenversicherung und Invalidenversicherung verstehen, bevor Sie aus dem Arbeitsverhältnis ausscheiden. Es könnte eine bessere Option sein, auf ärztlichen Urlaub zu gehen, anstatt ganz aufzuhören.
3. Welche Unterkünfte gibt es, damit ich weiterarbeiten kann?
Die Anpassungen, die Sie als erfolgreiches Teammitglied an Ihrem Arbeitsplatz benötigen, müssen nicht teuer oder kompliziert sein. Einfache Änderungen, wie zum Beispiel das Versetzen Ihres Schreibtisches in die Nähe des Badezimmers und weg von einer Wärmequelle, können helfen.
Das Americans with Disabilities Act (ADA) schützt Ihr Recht auf angemessene Unterkunft bei der Arbeit in Bereichen wie Ausrüstung, Geräte, Jobstrukturierung, angepasstem Arbeitszeitplan, zusätzlicher Freizeit, Unterstützung durch Leser oder Dolmetscher und Zugänglichkeit am Arbeitsplatz.
Zum Beispiel kann Ihr Arbeitgeber Ihnen Unterkünfte anbieten wie:
- Anpassung Ihres Zeitplans, um flexibler zu sein oder zusätzliche Freizeit zu schaffen
- Bereitstellung einer ruhigen Gegend, wo Sie sich ausruhen können, wenn nötig
- Ihnen erlauben, Aufgaben mit jemandem auszutauschen, wenn Ihre Symptome die Aufgaben stören, die Sie zurzeit haben
- Vermittlung von Work-of-Home-Optionen für Sie
- Bewegen Sie Ihren Parkplatz am nächsten zum Gebäudeeingang
- Bereitstellung von Technologie wie Sprache-zu-Text-Software oder einem größeren Computerbildschirm
- Installation von Rampen und Handläufen
4. Was sind meine Rechte?
Um von der ADA geschützt zu werden, müssen Sie eine anerkannte Behinderung haben und anderweitig qualifiziert sein, die Arbeit zu erledigen, für die Sie sich bewerben oder zu der Sie verpflichtet sind.
Die ADA erlaubt es potenziellen Arbeitgebern nicht, Stellenbewerber über Behinderungen und medizinische Informationen zu befragen, bevor ein Beschäftigungsangebot vorliegt. Die Ausnahme ist, wenn ein Fitnesstest erforderlich ist, bevor ein Job angeboten wird, beispielsweise für einen Polizeibeamten. In diesem Fall kann der Arbeitgeber nach einem ärztlichen Attest fragen, dass der Antragsteller den Test sicher durchführen kann.
Wenn Sie Bedenken haben, dass Ihre Arbeitsrechte nicht geschützt sind, hat die ADA die Informationen, die Sie benötigen, um für sich selbst zu werben. Weitere hilfreiche Ressourcen sind:
- Familien- und Medizinurlaubsgesetz
- JAN Job Unterkunft Netzwerk
- Office of Disability Beschäftigungspolitik
Teilen Sie diese Informationen mit Ihren Freunden und Ihrer Familie, damit sie Ihre Interessenvertretungsbemühungen unterstützen können.
5. Wie kann ich die Ermüdung des Arbeitsplatzes bewältigen?
Setzen Sie sich aktiv dafür ein, die Müdigkeit so zu managen, dass sie Sie nicht überholt. Ein paar einfache Strategien für Zeitmanagement und Komfort können helfen. Berücksichtigen Sie diese Tipps:
- Identifizieren Sie, zu welcher Tageszeit Ihre Energie am höchsten ist und arbeiten Sie dann am härtesten.
- Halten Sie Ihren Arbeitsbereich kühl, wenn Sie können. Hitze kann MS-Symptome verschlimmern.
- Wählen Sie Ihren Kleiderschrank für Komfort und optimale Temperaturkontrolle.
- Vermeiden Sie Koffein am Nachmittag, damit Sie nachts besser schlafen können.
- Trinke genug.
- Planen Sie Aufgaben so, dass Sie nur einmal und nicht mehrmals aufstehen müssen.
- Dehnen Sie sich regelmäßig, um die steifen Muskeln zu lockern und die Durchblutung wiederherzustellen
- Höre auf deinen Körper und nimm Pausen ein, wenn nötig.
6. Wie gehe ich mit kognitiven Herausforderungen bei der Arbeit um?
MS kann kognitive Beeinträchtigungen verursachen. Sie können Symptome in Bezug auf Speicher, Konzentration, Verarbeitungsgeschwindigkeit oder Ihre Fähigkeit zu Multitasking auftreten.
Diese Probleme können es schwierig machen, sich so zu fühlen, als ob du deine beste Arbeit machst, aber es gibt Möglichkeiten, Wahrnehmungsprobleme zu kompensieren.Probieren Sie diese Tipps aus, um Ihren Arbeitstag einfacher zu gestalten:
- Schreib Dinge auf und mache Listen.
- Verwenden Sie Aufnahmegeräte.
- Probieren Sie Smartphone-Apps zum Verfolgen und Planen aus.
- Verwenden Sie Timer und Alarme.
- Halten Sie ein Tagebuch für Notizen und hilfreiche Details.
Wenn Sie Bedenken haben, kann Ihr Neurologe Ihre Wahrnehmung bewerten, um festzustellen, ob eine Beeinträchtigung vorliegt. Sie können auch Empfehlungen für die Behandlung und Behandlung Ihrer Symptome geben.
Das wegnehmen
Viele Menschen mit MS haben weiterhin eine aktive und befriedigende Karriere. Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Arbeit haben, denken Sie daran, dass die ADA Sie vor Diskriminierung schützt. Wenn Ihre Fackeln manchmal die Arbeit erschweren, ist es besser, wenn Sie einen kurzfristigen Behindertenurlaub nehmen und nicht zurücktreten.
Die Symptome von MS können kommen und gehen. Selbst wenn Sie eine Periode mit schwierigeren Symptomen erleben und mehr Arbeitsmöglichkeiten benötigen, können Sie in Zukunft möglicherweise wieder zu Ihrem Arbeitsalltag zurückkehren.
