Überblick
Erektile Dysfunktion (ED) ist eine häufige Erkrankung. Es wird geschätzt, dass etwa 30 Millionen Männer in den Vereinigten Staaten betroffen sind. Männer mit ED haben es schwer, eine Erektion zu bekommen und zu behalten.
Gelegentlich kommt es bei den meisten Männern nicht zu einer Erektion. ED wird jedoch diagnostiziert, wenn ein Mann diese Schwierigkeit durchgängig hat.
ED wird durch eine Reihe von verschiedenen Faktoren verursacht, einschließlich einer schlechten Herzgesundheit. Hoher Cholesterinspiegel kann Ihre Herzgesundheit beeinträchtigen. Also, kann die Behandlung von hohem Cholesterin auch helfen, ED zu behandeln? Die Forschung zeigt, dass es einen leichten Effekt haben kann.
Was die Forschung sagt
Die häufigste Ursache für ED ist Atherosklerose, eine Verengung der Blutgefäße. Viele Dinge können zu Arteriosklerose führen, einschließlich hoher Cholesterinwerte. Das liegt daran, dass ein hoher Cholesterinspiegel im Blut eine Ansammlung von Cholesterin in den Arterien verursachen kann. Dies wiederum kann diese Blutgefäße verengen.
Forscher haben auch einen Zusammenhang zwischen Hypercholesterinämie oder Bluthochdruck und ED festgestellt. Die Verbindung ist noch nicht vollständig verstanden, aber es hat Forscher dazu geführt, die Verwendung von Bluthochdruck-Medikamenten für die Behandlung von ED zu erforschen.
Statine und ED
Statine sind Medikamente, die den Cholesterinspiegel senken. In einer neueren Studie an Ratten stellten Forscher eine Verbesserung der erektilen Funktion nach der Behandlung von hohem Cholesterin unter Verwendung des Medikaments Atorvastatin (Lipitor) fest.
Die Lipidspiegel blieben jedoch unverändert, so dass sie zu dem Schluss kamen, dass die Verbesserung auf eine Verbesserung des Endothels zurückzuführen war, im Gegensatz zu einer Senkung des Cholesterinspiegels. Das Endothel ist eine innere Oberfläche in Blutgefäßen.
Eine frühere Studie aus dem Jahr 2014 fand ebenfalls Hinweise darauf, dass Statine die ED im Laufe der Zeit verbessern können.
Auf der anderen Seite fand eine Studie aus dem Jahr 2009 Hinweise darauf, dass lipidsenkende Medikamente ED verursachen oder verschlimmern können. In mehr als der Hälfte der identifizierten Fälle erholten sich Männer von ED, nachdem sie die Einnahme von Statinen eingestellt hatten.
Eine Kohortenanalyse von 2015 fand keinen Zusammenhang zwischen Statinen und einem erhöhten Risiko für ED oder sexuelle Dysfunktion. ED ist auch nicht als häufige Nebenwirkung von Statinen aufgeführt. Erfahren Sie mehr über die Verbindung zwischen Statinen und ED. Um die Verbindung besser zu verstehen, bedarf es weiterer Forschung.
Diät, Cholesterin und ED
Was Sie essen, kann einen enormen Einfluss auf Ihren Cholesterinspiegel haben. Es kann auch ED beeinflussen.
Lebensmittel zu vermeiden
Um zu helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern, versuchen Sie, Nahrungsmittel zu vermeiden, die in den gesättigten Fetten hoch sind. Diese schließen ein:
- rotes Fleisch
- Vollmilch-Molkerei
- Eier
- bestimmte pflanzliche Öle wie Palmöl, Kakaobutter und Kokosnussöl
Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die reich an Transfetten sind. Quellen für Transfette sind verarbeitete Lebensmittel wie:
- Kekse
- gefrorene Frühstücksbrötchen
- Margarine
- Cracker
- Mikrowellen-Popcorn
- gebratene Fastfoods
- Tiefkühlpizza
- zuckerhaltige Leckereien wie Kuchen, Kuchen, Donuts und Kekse
Viele dieser verarbeiteten Lebensmittel sind auch reich an Kohlenhydraten. Leute, die Diäten haben, die in den Kohlenhydraten und in den Zuckern hoch sind, haben höhere Niveaus des LDL Cholesterins (die? Schlechte? Art) und niedrigere Niveaus des HDL Cholesterins (die? Gute? Art). Hier ist der Unterschied zwischen LDL und HDL-Cholesterin.
Lebensmittel zu umfassen
Sie sollten Ihrer Ernährung auch Lebensmittel hinzufügen, die mehrfach ungesättigte Fette oder lösliche Ballaststoffe enthalten. Diese schließen ein:
- Hafer und Haferflocken
- Gerste und andere Vollkornprodukte
- Bohnen
- Aubergine
- Okra
- Nüsse
- pflanzliche Öle wie Canola, Sonnenblumen und Saflor
- Äpfel, Trauben, Erdbeeren und Zitrusfrüchte
- Sojabohnen und Soja-basierte Lebensmittel
- fetter Fisch
Viele dieser nahrhaften Lebensmittel können auch dazu beitragen, ED zu reduzieren. Um ED zu helfen, essen Sie mehr:
- Früchte
- Gemüse
- Vollkorn
- Fisch
Ein chronischer Vitamin-B12-Mangel kann auch zur ED beitragen, also versuchen Sie, B-12-reiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Sie können auch überlegen, eine B-12 Ergänzung zu nehmen. Lesen Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Diät und ED.
Andere Faktoren, die Ihr ED-Risiko erhöhen
Andere Risikofaktoren für ED sind:
- Fettleibigkeit
- Typ 2 Diabetes
- chronisches Nierenleiden
- Multiple Sklerose
- Plaqueaufbau im Penis
- Blasenkrebs-Operationen
- Verletzungen durch Prostatakrebs Behandlung verursacht
- Verletzungen des Penis, des Rückenmarks, der Blase, des Beckens oder der Prostata
- trinken, rauchen oder Drogen nehmen
- mentaler oder emotionaler Stress
- Depression
- Angst
Einige Medikamente können auch zu erektilen Problemen führen. Diese schließen ein:
- Blutdruck Medikamente
- Prostatakrebstherapie
- Antidepressiva
- Sedativa
- Appetitzügler
- Geschwür Drogen
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, sobald Sie irgendwelche Erektionsprobleme bemerken. ED ist normalerweise ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem, daher ist es wichtig, die Ursache zu identifizieren, bevor sie ernsthafter wird.
Achten Sie auf ED-Symptome wie:
- Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen, wenn Sie Sex haben wollen, auch wenn Sie zu anderen Zeiten eine Erektion bekommen können
- eine Erektion bekommen, aber sie nicht lange genug aufrecht erhalten können, um Sex zu haben
- Unfähigkeit, überhaupt eine Erektion zu bekommen
Hoher Cholesterinspiegel verursacht keine auffälligen Symptome, so dass der einzige Weg, um den Zustand zu diagnostizieren, durch einen Bluttest ist. Sie sollten routinemäßig körperlich behandelt werden, so dass Ihr Arzt alle gesundheitlichen Bedingungen in ihren frühen Stadien diagnostizieren und behandeln kann.
Behandlungsmöglichkeiten
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ED zu verwalten, von alltäglichen Veränderungen im Lebensstil bis hin zu täglichen Medikamenten. Behandlungsmöglichkeiten für ED umfassen:
- Gesprächstherapie oder Paarberatung
- Medikamente wechseln, wenn Sie vermuten, dass ein Medikament ED verursacht
- Einnahme eines Medikaments zur Behandlung von ED-Symptomen wie Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis), Avanafil (Stendra), Vardenafil (Levitra, Staxyn) und Alprostadil (Caverject, Edex)
Neben der Ernährung gibt es noch andere Veränderungen im Lebensstil, die helfen können, sowohl den Cholesterinspiegel zu senken als auch die ED zu verbessern. Probieren Sie diese Optionen aus:
Lauf mehr: Walking 30 Minuten pro Tag kann Ihr Risiko von ED um 41 Prozent senken.
Körperlich fit bleiben: Fettleibigkeit ist ein bedeutender Risikofaktor für ED. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass 79 Prozent der Männer, die als übergewichtig oder fettleibig betrachtet wurden, erektile Probleme hatten. Körperlich aktiv zu sein und ein gesundes Gewicht zu halten, kann Ihnen helfen, ED zu verhindern oder zu behandeln. Das bedeutet auch, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken.
Trainieren Sie Ihren Beckenboden: Kegel-Übungen zur Stärkung Ihres Beckenbodens können Ihnen helfen, eine Erektion länger aufrecht zu erhalten. Erfahren Sie mehr über Kegel-Übungen für Männer.
Ausblick
Forscher haben nicht festgestellt, dass hohe Cholesterinwerte eine direkte Ursache für ED sind, aber der Zustand kann zu erektilen Problemen beitragen. Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und eines gesunden Lebensstils können Ihren Cholesterinspiegel senken, was auch Ihre Chancen auf ED senken kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Cholesterinwerte oder Erektionsprobleme haben, so dass Sie einen Behandlungsplan erstellen können, der am besten für Sie funktioniert.
