Als ich die Worte hörte: ankylosierende Spondylitis? Vor fünf Jahren fühlte ich Erleichterung. Nach sieben Jahren Schmerzen und zu vielen Arztbesuchen hatte ich eine Diagnose. Gleichzeitig fürchtete ich jedoch die Auswirkungen einer schweren chronischen Krankheit auf mein Leben. Ich wusste nicht, dass die ankylosierende Spondylitis (AS) mir so viel über das Leben, mich selbst und meinen Zweck lehren würde.
Das sind die 10 Dinge, die ich als Frau mit AS gelernt habe.
1. Jeder kämpft mit etwas
Chronische Krankheit kann für die durchschnittliche Person unsichtbar sein. Jemand mag von außen gesund aussehen, aber innerlich kämpfen sie gegen Schmerz, Hoffnungslosigkeit und Angst. Das äußere Erscheinungsbild einer Person erzählt nicht ihre ganze Geschichte. Die meisten von uns kämpfen gegen etwas. Diese Krankheit hat mich gelehrt, geduldiger, unterstützender und verständnisvoller zu sein.
2. Es ist in Ordnung, wenn Familie und Freunde nicht vollständig verstehen, was Sie durchmachen
Manchmal scheint es, dass die Leute, die dir am nächsten sind, nicht unterstützend sind. In Wirklichkeit verstehen sie einfach nicht, wie es ist, mit einer chronischen Krankheit zu leben. Gebt ihnen dafür keine Fehler. Akzeptiere ihre Liebe und Unterstützung. Sie tun ihr Bestes, um zu zeigen, dass sie sich interessieren.
3. Die Verbindung mit anderen ist kritisch
In wenigen Jahren ist die Reichweite verschiedener Autoimmungemeinschaften auf Facebook und Instagram exponentiell gewachsen. Diese Plattformen laufen wild mit Unterstützungsgruppen und Heilungsgeschichten. Wenn Sie jemanden finden, mit dem Sie sich identifizieren können, können Sie sich weniger alleine fühlen. Um mit anderen in sozialen Netzwerken zu kommunizieren, suchen Sie nach Hashtags wie #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmunprotocol.
4. Suchen Sie Unterstützung von anderen, die mit Ihrem Glaubenssystem übereinstimmen
Finde Menschen und unterstütze Gruppen, die mit deiner Ideologie übereinstimmen. Shoppen Sie herum und probieren Sie einige aus, bevor Sie Ihre Energie und Zeit investieren. Einige Support-Gruppen können sich negativ auf Sie auswirken und Sie in die Knie zwingen. Engagieren Sie sich mit Gleichgesinnten, die Sie motivieren und heben.
5. Teilen Sie Ihre Geschichte
Sie haben vielleicht Angst, Ihre Geschichte mit anderen zu teilen. Es kann jedoch Heilung sein - sowohl für Sie als auch für die Person, der Sie sich öffnen. Vor zehn Jahren hätte ich alles gegeben, um andere zu finden, die mit dieser Krankheit leben und bereit sind, ihre Geschichten zu erzählen. Als ich niemanden finden konnte, fing ich an, meine eigene Geschichte zu erzählen. Seitdem habe ich so viele Dankes-E-Mails von Leuten bekommen, die meine Geschichte gelesen haben. Sie sagten, es würde ihnen Hoffnung geben. Das Teilen Ihrer Geschichte kann Ihnen auch dabei helfen, Ihr Unterstützungssystem aufzubauen und das Bewusstsein für AS zu schärfen.
6. Vertraue deiner Intuition
Du kennst dich besser als jeder andere. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, ignoriere es nicht. Sie sind verantwortlich für Ihren Körper und Ihren Behandlungsplan. Sie haben das Recht, Fragen über die Pflege, die Sie erhalten, zu stellen. Wir sind alle einzigartig und unser Gesundheitsansatz sollte es auch sein. Recherchieren Sie, stellen Sie Fragen und hören Sie Ihrem Bauch zu.
7. Ehre deinen Körper
Es ist leicht, auf unseren Körper wütend zu werden - besonders wenn wir Schmerzen haben.
Pflegen Sie Ihren Körper, indem Sie unverarbeitete, nährstoffreiche Nahrung essen und auf einem Niveau trainieren, das für Sie arbeitet. Unsere Körper sind erstaunliche Maschinen. Wenn wir sie respektieren, können sie große Dinge tun.
8. Selbstfürsorge ist nicht selbstsüchtig
Als Frauen neigen wir dazu, uns zu überanstrengen. Wir setzen andere oft an die erste Stelle. Kenne dein Limit und weiß, dass es OK ist, sich auszuruhen und um Hilfe zu bitten. Um für unsere Lieben da zu sein, müssen wir auf uns selbst aufpassen.
9. Sei dankbar
Es mag verrückt klingen, aber ich bin dankbar für meine AS-Diagnose. Es hat mein Leben bereichert und ich bin für immer dankbar. Ihre Kämpfe zu ehren, kann schwierig sein, aber es gibt viel zu lernen, wenn Sie offen und dankbar sind. Die tägliche Dankbarkeit unterstreicht das Gute in unserem Leben. Es mag herausfordernd erscheinen, aber je mehr Sie üben, desto leichter wird es.
10. Sie sind keine Statistik
Statistiken sind nicht deine Realität. Sie können immer noch Ihre Träume verfolgen und Ihre Ziele erreichen. Ihr AS definiert Sie nicht (auch wenn es sich manchmal verzehren kann). Vergiss nicht alle Teile, die dich zu dem machen, was du bist.
Das wegnehmen
Chronische Krankheit kann unser größter Lehrer sein, wenn wir uns dieser Idee öffnen. Wenn das Leben ein Hindernis auf unseren Weg wirft, haben wir die Wahl, es zu bekämpfen oder zu ehren. Wenn Sie Ihre Perspektive ändern und erkennen, dass Sie immer noch die Kontrolle über Ihr Leben haben, können Sie eine Lebensqualität genießen, die über das hinausgeht, was Sie sich vorstellen.
Katie Faison ist Mutter, Designerin und zertifizierte Ernährungsberaterin. Sie hat eine Leidenschaft für alles Gesundheit, Wellness und ungiftiges Leben. Durch ihren eigenen Kampf und Heilung von Spondylitis ankylosans und chronischer Iritis begann sie ihren Blog als eine Möglichkeit, ihre Geschichte zu teilen und anderen zu helfen. Besuchen Sie ihre Website, wholelovelylife.comund folge ihr weiter Instagram.
