Überblick
Um sich vor dem Einfrieren zu schützen, hat der Körper Vorrang, die lebenswichtigen Organe warm zu halten. Bei kalten Temperaturen nimmt dein Körper instinktiv das warme Blut von deinen Extremitäten und zieht es zu deinem Kern, wo es dein Herz, deine Lungen und andere Organe schützen kann. Während es in kalten Umgebungen normal ist, kalte Finger zu spüren, sind manche Menschen bei Erfrierungen stärker gefährdet als andere.
Wenn Ihre Finger bei normaler Temperatur erkalten, könnte eine Ursache vorliegen. Kalte Finger können ein Hinweis auf mehrere Probleme sein, einschließlich Raynaud-Syndrom, Hypothyreose, Vitaminmangel, Anämie, arterielle Verschlusskrankheit oder sogar eine Autoimmunerkrankung.
Was verursacht das?
1. Raynaud-Syndrom
Das Raynaud-Syndrom, auch Raynaud-Syndrom genannt, ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass sich einige Bereiche Ihres Körpers - normalerweise Ihre Finger - unangemessen kalt und taub anfühlen, wenn Sie kalten Temperaturen oder hohem Stress ausgesetzt sind. Wenn Sie an Raynaud leiden, können Sie extrem kalte und taube Finger bekommen. Dies geschieht, weil die kleinen Arterien, die Ihre Haut mit Blut versorgen, einen Krampf haben.
Während eines Raynaud-Angriffs verengen sich die Arterien, was eine korrekte Zirkulation des Blutes verhindert. Die Finger wechseln oft die Farbe von weiß über blau zu rot. Wenn der Angriff endet und der Blutfluss zu Ihren Händen normalisiert ist, können Sie Kribbeln, Pochen oder Schwellungen erleben.
Ihr Arzt kann Raynaud basierend auf Ihrer Krankengeschichte und den Symptomen diagnostizieren. Sie können Bluttests durchführen, um andere mögliche Ursachen für Ihre Symptome, wie eine Autoimmunerkrankung auszuschließen. Die meisten Menschen mit Raynaud haben primäre Raynaud, die eine Bedingung ist, die für sich allein besteht. Andere Menschen haben sekundäre Raynauds, was bedeutet, dass ihre Raynaud-Attacken ein Symptom für eine andere Erkrankung sind.
Raynaud ist normalerweise nicht lähmend und die meisten Menschen brauchen keine Behandlung. Aber es gibt Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Ärzte verschreiben normalerweise Medikamente, die die Blutgefäße erweitern und die Durchblutung verbessern. Dazu gehören Kalziumkanalblocker, Alpha-Blocker und Vasodilatatoren.
2. Hypothyreose
Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) ist, wenn Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Es ist am häufigsten bei Frauen über 60, aber es kann jeden betreffen. Hypothyreose tritt allmählich auf und verursacht selten Symptome in den frühen Stadien. Im Laufe der Zeit kann der Zustand Komplikationen wie Herzerkrankungen, Gelenkschmerzen, Fettleibigkeit und Unfruchtbarkeit verursachen.
Wenn Ihre Finger ungewöhnlich kalt sind, ist es möglich, dass Sie eine Unterfunktion der Schilddrüse haben. Hypothyreose verursacht keine kalten Finger, erhöht aber die Kälteempfindlichkeit. Das heißt, Sie fühlen sich kälter als Sie tatsächlich sind. Wenn Sie durchgehend kälter als andere Menschen sind und zusätzliche Symptome haben, ist es vielleicht an der Zeit, sich testen zu lassen. Andere Symptome der Hypothyreose sind:
- ermüden
- Gewichtszunahme
- geschwollenes Gesicht
- trockene Haut
- Heiserkeit
- Muskelschwäche, Schmerzen, Zärtlichkeit und Steifigkeit
- hohe oder erhöhte Cholesterinwerte
- Haarausfall oder dünner werdendes Haar
- Depression
- Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellung
Ihr Hausarzt kann Hypothyreose mit einem einfachen Bluttest erkennen. Wenn Sie eine Frau über 60 sind, testet Ihr Arzt möglicherweise schon während Ihrer jährlichen körperlichen Untersuchung auf Hypothyreose. Die Behandlung beinhaltet eine tägliche Dosis synthetisches Schilddrüsenhormon, das normalerweise sicher und wirksam ist.
3. Kalte Temperaturen
Es ist keine Überraschung, dass kalte Temperaturen kalte Finger verursachen. Aber welche Risiken bestehen bei der Entwicklung eines ernsteren Problems? Wenn die nackte Haut extremer Kälte ausgesetzt ist, können Erfrierungen innerhalb von Minuten beginnen, sich zu entwickeln. Frostbeulen, das Einfrieren der Haut und des darunter liegenden Gewebes, ist ein medizinischer Notfall mit ernsten Komplikationen. Sobald es die erste Stufe erreicht hat, kann es dauerhafte Schäden an Haut, Gewebe, Muskeln und Knochen verursachen.
Wenn Sie aufgrund von Raynaud oder einer anderen Krankheit in schlechter Verfassung sind, besteht ein erhöhtes Risiko für Erfrierungen.
4. Vitamin B-12-Mangel
Vitamin B-12 ist ein essentielles Vitamin, das in vielen Lebensmitteln natürlich vorkommt, einschließlich Eiern, Fisch, Fleisch, Geflügel und Milchprodukten. Es ist erforderlich für die richtige Bildung roter Blutkörperchen und neurologische Funktion. Viele Menschen, besonders Vegetarier und Veganer, bekommen davon nicht genug.
Ein Vitamin-B12-Mangel kann neurologische Symptome wie Kälte, Taubheit und Kribbeln in den Händen und Füßen verursachen. Andere Symptome eines B-12-Mangels sind:
- Anämie
- ermüden
- die Schwäche
- Schwierigkeit, das Gleichgewicht zu halten
- Depression
- Wundsein des Mundes
Um auf einen Vitamin-B12-Mangel zu testen, muss Ihr Arzt eine Blutprobe entnehmen. Die häufigste Behandlung sind Vitamin-B12-Injektionen, da viele Menschen Probleme haben, B-12 durch den Verdauungstrakt zu absorbieren. Aber eine hohe Dosis einer oralen B-12-Ergänzung kann auch wirksam sein.
5. Anämie
Anämie ist ein Zustand, in dem Ihr Blut eine geringere Menge an roten Blutkörperchen enthält als normal. Es tritt auch auf, wenn Ihren roten Blutzellen ein entscheidendes Eisen-reiches Protein fehlt, das Hämoglobin genannt wird. Hämoglobin hilft Ihren roten Blutkörperchen, Sauerstoff aus den Lungen an den Rest Ihres Körpers zu liefern.
Wenn Ihr Körper nicht genug Hämoglobin hat, um sauerstoffreiches Blut in Ihre Hände zu tragen, können Sie kalte Finger bekommen. Sie können sich auch müde und schwach fühlen. Die meisten Fälle von Anämie werden durch einen Eisenmangel verursacht.
Wenn Sie vermuten, dass Sie an Anämie leiden, bitten Sie Ihren Hausarzt um Blutuntersuchungen. Wenn Ihre Blutuntersuchung auf einen niedrigen Eisenspiegel hinweist, kann Ihr Arzt vorschlagen, Änderungen in der Ernährung vorzunehmen. Eine Ernährung reich an Eisen und Einnahme von Eisenergänzungen ist oft genug, um die Symptome zu lindern.So können Sie auch die Aufnahme von Eisen aus Lebensmitteln erhöhen.
6. Lupus
Lupus ist eine chronische Autoimmunkrankheit, die eine Entzündung verursacht. Wie bei anderen Autoimmunerkrankungen tritt Lupus auf, wenn das Immunsystem des Körpers irrtümlicherweise seine eigenen Gewebe und Organe angreift. Lupus kann Entzündungen am ganzen Körper verursachen, einschließlich der Gelenke, Haut, Nieren und Blutzellen.
Die Symptome von Lupus variieren stark in Abhängigkeit davon, welcher Teil des Körpers eine Entzündung hat. Lupus kann Raynaud-Syndrom verursachen, das zu Anfällen von kalten, tauben Fingern führt, wenn Sie kaltem Wetter ausgesetzt sind oder sich gestresst fühlen. Andere Symptome sind:
- ein Gesichtsausschlag
- ermüden
- Fieber
- Gelenkschmerzen
- Hautläsionen
Lupus ist bekanntlich schwer zu diagnostizieren, da seine Symptome den Symptomen vieler anderer Zustände ähneln. Ihr Arzt muss vor der Lupusdiagnose auf andere Zustände testen.
Es gibt keine Heilung für Lupus, aber Symptome können mit nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs), Kortikosteroiden, Immunsuppressiva und anderen Medikamenten behandelt werden.
7. Sklerodermie
Sklerodermie ist eine Gruppe von Krankheiten, die eine Verhärtung der Haut verursachen. Es beeinflusst das Bindegewebe in Ihrem Körper, macht es hart oder dick. Es kann Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken und Muskeln verursachen.
Die meisten Menschen mit Sklerodermie bekommen ein Raynaud-Syndrom, das zu eiskalten Fingeranfällen führen kann. Menschen mit Sklerodermie entwickeln auch dicke, straffe Haut an den Fingern und rote Flecken an den Händen. Um Sklerodermie zu diagnostizieren, führt Ihr Arzt eine Untersuchung durch und kann eine Hautbiopsie machen. Es gibt keine Heilung, aber einige der Symptome und Krankheitsprogression können mit Medikamenten behandelt werden.
8. Arterielle Krankheiten
Verschiedene Krankheiten, die die Arterien beeinflussen, können den Blutfluss zu den Händen reduzieren und kalte Finger verursachen. Dies kann durch einen Plaqueaufbau oder eine Entzündung in den Blutgefäßen verursacht werden. Jede Art von Blockade in den Blutgefäßen kann verhindern, dass Ihr Blut normal zirkuliert.
Ein weiteres arterielles Problem ist die primäre pulmonale Hypertonie, die die Lungenarterien befällt und insbesondere bei Menschen mit anderen Autoimmunerkrankungen zum Raynaud-Syndrom führt.
9. Karpaltunnelsyndrom
Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) tritt auf, wenn der N. medianus, der zwischen Ihrem Unterarm und der Handfläche verläuft, am Handgelenk gequetscht wird. Der Nervus medianus verleiht der Handfläche und den Fingern ein Gefühl. Wenn es durch den steifen Gang, der als Karpaltunnel bekannt ist, gequetscht wird, verursacht es schmerzhafte Symptome.
CTS Symptome beginnen langsam und allmählich zu verschlechtern. Frühe Symptome sind Taubheit und Kribbeln in den Händen und Fingern. Viele Menschen mit CTS haben ein Raynaud-Syndrom und eine erhöhte Kälteempfindlichkeit. Symptome können in der Regel durch eine Handgelenkschiene und Entzündungshemmer gelindert werden. Diese Übungen können auch helfen. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
10. Rauchen
Rauchen ist schlecht für den ganzen Körper, einschließlich der Durchblutung. Rauchen führt zur Verengung der Blutgefäße, was kalte Finger verursachen kann. Es kann auch zu einer seltenen Erkrankung namens Buerger-Krankheit führen, die eine Entzündung in den Blutgefäßen verursacht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Beenden.
Was kann ich tun, um mich aufzuwärmen?
Hier sind ein paar Strategien, mit denen Sie Ihre Finger schnell aufwärmen können:
Tipps
- Legen Sie Ihre Hände unter Ihre Achseln, um vom warmen Blut in Ihrem Kern zu profitieren.
- Halten Sie während eines Raynaud-Angriffs ein elektrisches Heizkissen im Haus.
- Tragen Sie Handwärmer im Winter in Ihrer Handtasche oder Tasche. Versuche heiße Hände. Wenn Sie den Tag draußen in der Kälte verbringen möchten, legen Sie Handwärmer in Ihre Handschuhe.
- Versuchen Sie Fäustlinge anstelle von Handschuhen zu benutzen. Wenn Sie Ihre Finger zusammenhalten, entsteht mehr Wärme.
- Probieren Sie einen Zippo 12-Stunden-Handwärmer
- Führen Sie Ihre Hände unter warmes Wasser, bis sie sich besser fühlen. Dann trockne sie vollständig.
- Halten Sie eine Tasse heißen Tee.
- Mache 10 bis 15 Hampelmänner, um dein Blut zu pumpen.
Wie ist die Aussicht?
Kalte Finger sind ein Teil des Lebens, besonders für diejenigen, die in kalten Umgebungen leben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre kalten Hände, besonders wenn Sie andere Symptome haben. Viele der zugrundeliegenden Bedingungen von kalten Fingern können mit Behandlungs- und Lebensstiländerungen gehandhabt werden.
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