Schnappendes Hüft-Syndrom

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Was ist Schnapp-Hüfte-Syndrom?

Snaping Hip-Syndrom (SHS) - medizinisch als Coxa Saltans bezeichnet - ist eine Hüft-Erkrankung. Eine Person mit SHS kann ein Schnappgeräusch hören oder ein Schnapperlebnis verspüren, wenn sie ihr Hüftgelenk bewegen. Wenn Muskel Sehnen oft von Überbeanspruchung entzündet werden, können sie klicken, während sie über den Hüftpfannenknochen reiben.

SHS ist häufiger bei Frauen, obwohl es Menschen aller Geschlechter und Altersgruppen betreffen kann.

Es gibt drei Haupttypen von Schnapp-Hüfte-Syndrom:

  • Intern. Dieser Typ tritt auf, wenn Ihre Sehnen über Knochenstrukturen an der Vorderseite Ihres Hüftgelenks gleiten.
  • Extern. Bei diesem Typ gleitet Ihre Sehne oder Ihr Muskel über den Knochen an der Oberseite Ihres Oberschenkelknochens oder Femurs.
  • Intraartikulär. In dieser Kategorie wird ein Schnapphüftgelenk durch ein tatsächliches Hüftgelenkproblem oder eine Verletzung verursacht. Im Gegensatz zum externen oder internen SHS wird das intraartikuläre SFS nicht durch eine Sehne oder einen Muskel verursacht.

Viele Fälle von SHS sind harmlos, können aber das Risiko für Gelenkschäden erhöhen. Für Sportler und Tänzer können schwerere Fälle dieser Erkrankung Schmerzen verursachen und ihre Gesamtleistung beeinträchtigen.

Was verursacht ein Schnapp-Hüft-Syndrom?

SHS wird oft durch Ihre Hüfte Sehnen oder Muskel verursacht, die über Knochen gleiten. Wenn sich der Muskel dehnt, erzeugt er eine Spannung, die beim Loslassen zu einem Schnapperlebnis führt.

Die zugrunde liegende Ursache für Ihre Schnapphüfte hängt von Ihrem SHS-Typ ab.

Interner SHS

Diese Form von SHS tritt auf, wenn Ihre Hüftmuskeln oder Sehnen über die Vorderseite Ihres Hüftgelenks gleiten. Es ist in der Regel verursacht, wenn Ihre Sehne Iliopsoas - die Sehne verbindet Ihre inneren Hüftmuskeln mit Ihrem Oberschenkelknochen - über den Beckenknochen bewegt. Eine weitere Ursache für diesen Zustand ist, wenn sich der Quadrizepsmuskel über den Kugelbereich des Hüftgelenks bewegt.

Interne SHS ist die zweithäufigste Form dieser Störung. Menschen mit internem Schnapphüftgelenk erfahren oft einen allmählichen Beginn von Symptomen, die sich im Laufe der Zeit verschlimmern. Sie können Schmerzen in der Nähe der Leistengegend spüren und können knallen hören, wenn sie rennen.

Externe SHS

Externe SHS tritt auf, wenn die Tractus iliotibialis über die Oberseite Ihres Femurs, einen Bereich, der den Trochanter major genannt wird, entlang der Außenseite gleitet. Dies ist die häufigste Art von SHS.

Menschen mit dieser Form von SHS können beim Laufen oder Treppensteigen Schnappen machen. Sie können auch etwas Schmerz und Zärtlichkeit auf der Außenseite der Hüfte erfahren. Es tut oft weh, nachts auf dieser Hüfte zu liegen, und der Schmerz kann sich mit der Zeit verschlimmern.

Intraartikuläre SHS

Im Gegensatz zu internem und externem SHS wird intraartikuläres SHS nicht von einem Muskel oder einer Sehne verursacht. Stattdessen kann eine Hüftgelenksverletzung oder -problem diese Bedingung auslösen.

Häufige Ursachen für intraartikuläre SHS sind:

  • Gelenkknorpelverletzung oder Verletzung des Knorpels, der den Ball oder die Pfanne des Hüftgelenks auskleidet
  • Acetabulum Labral Träne oder Verletzung von Knorpel, der Ihre Hüftpfanne Ringe
  • gebrochene Knochenfragmente von losem Gewebe, die zwischen dem Kugelgelenk Ihrer Hüfte eingeschlossen werden

Intraartikuläre SHS kann plötzlich durch Trauma oder Verletzung auftreten.

Was sind die Symptome?

Wie der Name schon sagt, kann SHS zu einem hörbaren Knacken oder Klicken führen. Es verursacht oft keine Schmerzen, aber Sie können ein Klicken oder Knallen Gefühl fühlen, wenn Sie Ihre Hüfte beugen.

Andere Symptome, die mit dieser Bedingung auftreten können, sind:

  • Schmerzen
  • Entzündung
  • Beinmuskelschwäche beim Versuch, das Bein seitwärts oder nach vorne zu heben
  • Schwellung
  • Schwierigkeiten mit regelmäßigen körperlichen Aktivitäten wie Gehen oder Aufstehen von Ihrem Stuhl
  • Gefühl, dass deine Hüfte fehl am Platz ist

Wie wird das Schnapp-Hüft-Syndrom diagnostiziert?

Bevor Sie eine Behandlung empfehlen, muss Ihr Arzt die genaue Ursache für Ihre Schnapphüfte ermitteln. Sie werden Ihre Krankengeschichte genau untersuchen, Ihre Symptome bewerten und eine körperliche Untersuchung durchführen.

Ihr Arzt kann auch Röntgenaufnahmen bestellen, um eine vollständige Sichtbarkeit Ihrer Knochen und Gelenke zu ermöglichen, oder eine MRT-Untersuchung durchführen, um andere Hüftgelenksbeschwerden auszuschließen, einschließlich:

  • Hüftarthritis
  • Hüftgelenks-Synovitis oder Entzündung im Hüftgelenks-Membranfutter
  • Tumore

Wie wird diese Störung behandelt?

SHS ist oft schmerzlos und benötigt möglicherweise keine medizinische Behandlung. Wenn es zu leichten Schmerzen kommt, kann Ihr Arzt Ihnen Schmerzmittel und eine kalte Kompresse empfehlen. Möglicherweise müssen Sie auch körperliche Aktivitäten einschränken, damit Ihre Muskeln und Sehnen heilen können.

In schwereren Fällen benötigen Sie möglicherweise eine Physiotherapie, um Ihre Bewegungsfreiheit zu erhöhen, oder Steroid-Injektionen zur Schmerzlinderung. Es gibt auch Übungen, die Sie tun können, um Ihre umgebenden Muskeln zu stärken und zu dehnen und die Symptome zu lindern.

Einige häufige Übungen zur Behandlung von SHS umfassen:

Iliotibialband dehnen

  1. Lehnen Sie sich seitlich gegen eine Wand und stehen Sie mit der betroffenen Hüfte auf dem Bein. Dieses Bein sollte der Wand am nächsten sein.
  2. Kreuzen Sie Ihr gegenüberliegendes Bein vor dem betroffenen Bein.
  3. Lege dich von der Wand weg und strecke deine Hüfte sanft.
  4. Halten Sie diese Strecke 15 bis 30 Sekunden lang.
  5. Wiederholen Sie zwei bis drei Mal.

Hüftbeuger dehnen

  1. Knie auf dem betroffenen Bein, mit dem gegenüberliegenden Bein vor.
  2. Drücken Sie Ihre Hüften mit geradem Rücken nach vorne.
  3. Strecken Sie in dieser Position, bis Sie eine leichte Spannung im Oberschenkel Ihres betroffenen Beines und Ihrer Hüfte verspüren.
  4. Halten Sie diese Strecke 15 bis 30 Sekunden lang.
  5. Wiederholen Sie zwei bis drei Mal.

Liegende Kniesehne dehnen

  1. Legen Sie sich flach auf den Boden.
  2. Heben Sie das betroffene Bein in der Luft senkrecht zu Ihrem Körper.
  3. Ziehen Sie Ihr Bein sanft zu Ihrem Körper, bis Sie eine leichte Spannung in der Rückseite Ihres Oberschenkels fühlen.
  4. Halte diese Dehnung für 30 Sekunden.
  5. Wiederholen Sie zwei bis drei Mal.

Brücken

  1. Legen Sie sich mit beiden um 90 Grad gebeugten Knien auf den Rücken.
  2. Heben Sie Ihre Hüften vom Boden ab, bis Ihre Schultern, Hüften und Knie in einer geraden Linie sind.
  3. Halten Sie diese Strecke für etwa sechs Sekunden.
  4. Langsam senken Sie Ihre Hüften zurück auf den Boden.
  5. Wiederholen Sie 8 bis 10 mal.

Muschelschale

  1. Legen Sie sich mit dem betroffenen Bein auf die Seite.
  2. Halte deine Beine zusammen und beuge deine Knie.
  3. Heben Sie Ihr oberes Knie, halten Sie Ihre Füße zusammen. Ihre Beine sollten beim Öffnen einer Muschel ähneln.
  4. Halten Sie diese Strecke für etwa sechs Sekunden.
  5. Senken Sie langsam Ihr Knie nach unten.
  6. Wiederholen Sie 8 bis 10 mal.

Eine Operation ist selten, kann aber zur Linderung der Symptome empfohlen werden. Ihr Verfahren hängt von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Erkrankung ab.

Gemeinsame Verfahren für SHS umfassen:

  • Iliotibial Band Release. Dieses Verfahren umfasst die Verlängerung des Tractus iliotibialis, um die Spannung und das Hüftschnappen zu reduzieren. Es ist für Menschen mit Schmerzen durch externe SHS empfohlen.
  • Iliopsoas Sehne Release. Empfohlen für Personen mit internem SHS, umfasst dieses Verfahren Verlängerung der Iliopsoas Sehne. Es reduziert die Muskelspannung und kann das Hacken verringern.
  • Arthroskopisches Hüftdebridement. Mit diesem chirurgischen Eingriff wird Ihr Arzt einen kleinen Einschnitt in die Hüftgelenkhöhle machen, um Trümmer zu entfernen. Dieses Verfahren ist am besten für diejenigen mit intraartikulären SHS geeignet.

Wie ist der Ausblick für das Hüft-Hüft-Syndrom?

SHS tritt häufig auf, wenn eine Sehne oder ein Muskel über den Hüftknochen gleitet. Es kann auch durch eine plötzliche Verletzung oder ein Trauma auftreten. Dieser Zustand ist in der Regel schmerzlos, kann jedoch zu allmählichen Beschwerden führen.

Wenn Sie Schnapp- oder Klickgeräusche in der Hüfte verspüren, gepaart mit Schmerzen und eingeschränkter Mobilität, suchen Sie einen Arzt auf. Während Sie diesen Zustand zu Hause behandeln können, erfordern schwerere Fälle möglicherweise physikalische Therapie und Medikamente.

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