Was ist Testosteron?
Testosteron ist ein Hormon. Es wird von den Körpern von Männern und Frauen gemacht. Es spielt eine Rolle in der Pubertät und Fruchtbarkeit. Es beeinflusst auch das sexuelle Verlangen. Bei Männern wird das meiste Testosteron in den Hoden hergestellt. Bei Frauen wird das meiste Testosteron in den Eierstöcken hergestellt.
Männer haben höhere Testosteronwerte als Frauen. Es wird vermutet, dass Testosteron die Entwicklung vieler Merkmale, die als männliche Merkmale betrachtet werden, stark beeinflusst. Es hilft Muskelmasse, Knochenmasse, körperliche Stärke und die Menge an Körperbehaarung zu erhöhen.
Die Testosteronspiegel in Ihrem Körper ändern sich ständig als Reaktion auf die Bedürfnisse Ihres Körpers. Jedoch ändert sich das gesamte Niveau des Testosterons in Ihrem Körper während Ihres Lebens auch. In der Regel nimmt sie ab, insbesondere für Männer ab 30 Jahren. Für manche Männer können diese Werte zu niedrig werden und unerwünschte Effekte verursachen, die sie auf die Suche nach Möglichkeiten zur Erhöhung ihres Testosteronspiegels bringen.
Wie man den Testosteronspiegel erhöht
Es kann bestimmte Änderungen des Lebensstils geben, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Hinzufügen von Widerstand Übung und Gewicht zu verlieren sind zwei Änderungen, die eine Wirkung haben können.
Die Forschung hat gezeigt, dass Widerstandstraining, wie das Heben von Gewichten, mit einem vorübergehenden Anstieg des Testosteronspiegels zusammenhängt. Diese Zunahmen sind jedoch typischerweise bei jüngeren Männern viel höher als bei älteren Männern und scheinen das Gesamtniveau an Testosteron nicht stark zu erhöhen.
Die meisten Übungen, insbesondere kardiovaskuläre Übungen, können zum Verlust von Übergewicht beitragen, was zu einer Erhöhung des Testosteronspiegels beitragen kann. Dies gilt insbesondere für Menschen, die übergewichtig sind.
Testosteron Booster
Einige Arten von pflanzlichen Ergänzungen behaupten, "Testosteron Booster". Die Hersteller dieser Produkte behaupten, dass die Inhaltsstoffe helfen, Testosteronspiegel zu erhöhen. Allerdings gibt es nicht genug Forschung, um ihre Wirksamkeit zu unterstützen. Zusätzlich werden diese Produkte nicht eng von der U.S. Food and Drug Administration reguliert. Sie können feststellen, dass es natürlichere Schritte gibt, die helfen können, Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen.
Testosteron Essen
Einige Nahrungsmittel können eine Rolle spielen, um Ihren Körper zu helfen, Ihren Testosteronspiegel zu mäßigen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Nahrungsmittel erhalten, die reich an Zink und Vitamin D sind, um Ihr Testosteron auf einem normalen Niveau zu halten. Hier sind acht Testosteron-steigernde Lebensmittel, die Ihnen helfen könnten, die Vitamine und Mineralien zu bekommen, die Sie brauchen, um Ihren Testosteronspiegel gesund zu halten.
Knoblauch wurde auch für erhöhte Testosteronspiegel gutgeschrieben. Die Ergebnisse einer Studie an Ratten, die mit Diäten gefüttert wurden, die mit Knoblauch oder einer Verbindung, die in Knoblauch gefunden wurde, gefüttert wurden, bemerkten einen Anstieg der Testosteronspiegel in den Hoden.
Testosteron-Ersatz-Therapie
Testosteron-Ersatz-Therapie wird verwendet, um Menschen mit abnorm niedrigen Testosteronspiegel zu behandeln. Diese abnorm niedrigen Werte betreffen normalerweise normale Körperfunktionen, die unter anderem zu einer verringerten Muskelmasse und einem geringeren Sexualtrieb beitragen können.
Für diese Behandlung wird Testosteronmedikation vorgeschrieben. Dieses Medikament ist Testosteron in Pillen, Patches und Gel, die Sie auf Ihre Haut auftragen, und Flüssigkeit, die Sie in Ihren Körper injizieren. Es hilft, den Gesamttestosteronspiegel Ihres Körpers zu erhöhen und bestimmte Symptome des niedrigen Testosterons zu beseitigen oder zu verringern.
Testosteron-Injektionen
Testosteron-Injektionen sind eine der häufigsten Formen der Testosteron-Ersatz-Therapie. Sie werden normalerweise von einem Arzt gegeben. Sie brauchen sie weniger häufig als andere Formen.
Testosteron Nebenwirkungen
Wenn Sie eine Testosteron-Ersatztherapie haben, werden Sie häufig Blutuntersuchungen benötigen, um Ihren Testosteronspiegel zu überprüfen und auf Nebenwirkungen zu prüfen. Nebenwirkungen können eine erhöhte Anzahl von roten Blutkörperchen und selten Blutgerinnsel umfassen. Sie können auch Akne und Brustvergrößerung erleben.
Testosteronspiegel
Um zu wissen, ob der Testosteronspiegel zu niedrig ist, muss ein normales Niveau festgestellt werden. Dies war eine Herausforderung für Kliniker. Laut einer Pressemitteilung der Endocrine Society im Januar 2017 haben die Ergebnisse einer aktuellen Studie jedoch dazu beigetragen, die Definition der normalen Testosteronspiegel bei Männern zu verfeinern. Dieser Bereich ist für Männer im Alter von 19 Jahren bis 39 Jahren, die nicht übergewichtig sind. Der Bereich liegt bei 264 bis 916 Nanogramm pro Deziliter (ng / dl).
Niedriger Testosteronspiegel bei Männern
Der Testosteronspiegel bei Männern erreicht gewöhnlich im Alter von etwa 19 Jahren seinen Höhepunkt. Nach dem Alter von 30 Jahren beginnen diese Werte bei allen Männern natürlich zu sinken. Für einige Männer werden diese Werte jedoch ungewöhnlich niedrig. Laut einer Studie haben fast 40% der Männer über 45 Jahre abnorm niedrige Testosteronwerte. Diese abnorm niedrigen Werte können zu Symptomen führen.
Niedrige Testosteron-Symptome
Symptome von abnormal niedrigen Testosteron können störend sein. Einige Symptome können sich auf Ihre Lebensqualität auswirken. Diese Symptome können umfassen:
- verminderte Körperbehaarung
- verringerte Muskelmasse
- geringer Sexualtrieb
- erektile Dysfunktion
- Wachstum von Brustgewebe
Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome haben und nicht glauben, dass sie durch etwas anderes verursacht wurden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Ihr Arzt denkt, dass Ihre Symptome mit abnorm niedrigen Testosteronspiegeln zusammenhängen, können Sie Ihre Werte testen.
Testosteron Test
Ein Testosteron Test misst die Menge an Testosteron in Ihrem Blut. Wenn Ihr Arzt den Hormonspiegel in Ihrem Blut testen möchte, wird er höchstwahrscheinlich eine Tageszeit für Ihren Test angeben. Die Hormonspiegel sind morgens am höchsten. Daher wird dieser Test oft morgens zwischen 7:00 Uhr morgens und 10:00 Uhr morgens durchgeführt. Ihr Arzt kann Ihre Werte mehr als einmal testen lassen.
Ihr Arzt wird Sie möglicherweise auffordern, bestimmte Medikamente vor dem Test abzubrechen.Bestimmte Medikamente können Ihren Testosteronspiegel beeinflussen. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Medikamente informieren, die Sie einnehmen. Schließen Sie sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige Medikamente ein.
Niedriges Testosteron verursacht bei Männern
Ursachen für niedrige Testosteronspiegel sind:
- verzögerte Pubertät
- Hodenschaden (verursacht durch Trauma, Alkoholismus oder Mumps)
- Hypothalamus-Krankheit
- Hypophysen-Krankheit
- nicht krebsartiger Hypophysentumor
Eine Reihe von genetischen Erkrankungen können auch den Testosteronspiegel beeinflussen, einschließlich:
- Klinefelter-Syndrom
- Kallmann-Syndrom
- Myotone Dystrophie
Niedriger Testosteronspiegel bei Frauen
Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei Frauen. Das Niveau ist jedoch bei Frauen niedriger als bei Männern. Normalerweise ist ein niedriger Testosteronspiegel bei Frauen nicht problematisch. Zu hohe Werte können jedoch unerwünschte Symptome verursachen. Diese schließen ein:
- unregelmäßige oder fehlende Menstruationsperioden
- Unfruchtbarkeit
- Entwicklung von Gesichts- und Körperbehaarung
- vertiefte Stimme
Hohe Testosteronspiegel bei Frauen können verursacht werden durch:
- polyzystisches Ovarialsyndrom
- kongenitale adrenokortikale Hyperplasie
- Eierstockkrebs oder Tumor
- Nebennierentumor
Wegbringen
Der Testosteronspiegel bei Männern nimmt mit dem Alter etwas ab. Bei manchen Männern können diese Werte jedoch zu niedrig sein und unerwünschte Symptome verursachen. Die Behandlung ist verfügbar, aber es ist wichtig, dass Ihr Arzt Ihren niedrigen Testosteronspiegel mit einem oder mehreren Bluttests bestätigt. Ihr Arzt kann auch andere Tests durchführen, um festzustellen, was Ihr niedriges Testosteron verursacht.
Bei Frauen sind die Testosteronspiegel, die zu hoch und nicht zu niedrig sind, besorgniserregender. Symptome von hohem Testosteron bei Frauen können ein Anzeichen für eine Grunderkrankung sein, die behandelt werden muss.
