Wie lang?
Der Verzehr von Nahrung und Wasser ist für das menschliche Leben unerlässlich. Ihr Körper benötigt Energie aus Nahrungsquellen und Hydratation aus Wasser, um richtig zu funktionieren. Die vielen Systeme in Ihrem Körper arbeiten optimal mit einer abwechslungsreichen Ernährung und ausreichender Wasseraufnahme täglich.
Aber unsere Körper können auch tagelang ohne Wasser überleben. Wir können Tage oder manchmal Wochen ohne Nahrung wegen Anpassungen unseres Metabolismus und Energieverbrauchs gehen.
Warum der Zeitraum variiert
Die Nahrungs- und Wasseraufnahme über einen längeren Zeitraum zu eliminieren, wird auch als Hunger bezeichnet. Ihr Körper kann nach ein oder zwei Tagen ohne Nahrung oder Wasser verhungern. Zu dieser Zeit beginnt der Körper, anders zu funktionieren, um die Menge an Energie zu reduzieren, die er verbrennt. Schließlich führt Hunger zum Tod.
Es gibt keine feste Faustregel? Wie lange kannst du ohne Nahrung leben? Es gibt einen Mangel an wissenschaftlicher Forschung über das Verhungern, weil es jetzt als unethisch gilt, Hunger in menschlichen Subjekten zu untersuchen.
Es gibt einige Studien, die alte Forschungen zum Hungertod untersuchen, sowie neuere Fälle von Hunger in der realen Welt untersuchen. Dazu gehören Hungerstreiks, religiöse Fasten und andere Situationen.
Diese Studien haben mehrere Beobachtungen über das Verhungern aufgedeckt:
- Ein Artikel in Archiv Fur Kriminologie besagt, dass der Körper für 8 bis 21 Tage ohne Nahrung und Wasser und bis zu zwei Monaten überleben kann, wenn es zu einer ausreichenden Wasseraufnahme kommt.
- Die heutigen Hungerstreiks haben Einblick in den Hunger gegeben. Eine Studie im British Medical Journal zitierte mehrere Hungerstreiks, die nach 21 bis 40 Tagen endeten. Diese Hungerstreiks endeten wegen der schweren, lebensbedrohlichen Symptome der Teilnehmer.
- Es scheint ein gewisses Minimum zu geben. Zahl auf der Body-Mass-Index (BMI) -Skala für das Überleben. Laut der Zeitschrift Nutrition können Männer mit einem BMI von weniger als 13 und Frauen mit einem BMI von weniger als 11 nicht leben.
- Ein Artikel in der British Medical Journal kommt zu dem Schluss, dass diejenigen, die ein normales Gewicht haben, einen höheren Prozentsatz ihres Körpergewichts und Muskelgewebes schneller verlieren als diejenigen, die übergewichtig sind, wenn sie während der ersten drei Tage verhungern.
- Laut der Zeitschrift Nutrition können Frauen durch die Körperzusammensetzung länger verhungern.
Wie ist das möglich?
Tage und Wochen ohne Nahrung und Wasser leben zu können, scheint für viele von uns unvorstellbar. Denn eine tagelange schnelle oder gar stundenlange Strecke ohne Nahrung und Wasser kann viele von uns reizbar und energiearm machen.
Ihr Körper passt sich tatsächlich an, wenn Sie sich kurzfristig in einem schnellen Zustand befinden oder für sehr lange Zeit nicht in der Lage sind, auf Nahrung und Wasser zuzugreifen. Dies ermöglicht es den Menschen, sich an religiösen Fasten zu beteiligen und sogar "Fasten" zu versuchen. Diäten wie der Eat-Stop-Eat-Ansatz ohne irreparablen Schaden an ihren Körpern.
Es dauert etwa acht Stunden ohne zu essen für Ihren Körper zu ändern, wie es funktioniert. Vorher funktioniert es, als ob Sie regelmäßig essen würden.
Unter normalen Umständen baut Ihr Körper Nahrung in Glukose auf. Die Glukose liefert Energie für den Körper.
Sobald der Körper für 8 bis 12 Stunden keinen Zugang zu Nahrung hat, ist Ihr Glukosespeicher aufgebraucht. Ihr Körper wird beginnen, Glykogen aus Ihrer Leber und Muskeln in Glukose umzuwandeln.
Nachdem Ihre Glukose und Ihr Glykogen erschöpft sind, wird Ihr Körper beginnen, Aminosäuren zu verwenden, um Energie bereitzustellen. Dieser Prozess wird Ihre Muskeln beeinflussen und Ihren Körper für ungefähr drei Tage des Verhungerns tragen können, bevor der Metabolismus eine große Verschiebung macht, um mageres Körpergewebe zu konservieren.
Um einen übermäßigen Muskelabbau zu verhindern, beginnt der Körper sich auf Fettspeicher zu verlassen, um Ketone für Energie zu erzeugen, ein Prozess, der als Ketose bekannt ist. Sie werden während dieser Zeit erheblichen Gewichtsverlust erleben. Einer der Gründe, warum Frauen länger als Männer verhungern können, ist, dass ihre Körper eine höhere Fettzusammensetzung haben. Weibchen sind auch in der Lage, während des Hungers an Protein und fettarmem Muskelgewebe besser festzuhalten als Männchen.
Je mehr Fettreserven verfügbar sind, desto länger kann eine Person während des Hungers überleben. Sobald die Fettreserven vollständig verstoffwechselt wurden, kehrt der Körper wieder zu Muskelabbau für Energie zurück, da es die einzige verbleibende Treibstoffquelle im Körper ist.
Sie werden beginnen, schwere nachteilige Symptome während der Phase des Verhungerns zu erfahren, wo Ihr Körper seine Muskelreserven für Energie verwendet. Eine Studie im British Medical Journal besagt, dass diejenigen, die sich in einem Hungerstreik befinden, engmaschig auf schwere Nebenwirkungen des Hungers überwacht werden sollten, nachdem sie 10 Prozent ihres Körpergewichts verloren haben. Es sagt auch, dass sehr ernste Bedingungen auftreten werden, wenn eine Person 18 Prozent ihres Körpergewichts verliert.
Warum beeinflusst Wasseraufnahme dies?
Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie den Hunger für Wochen - und möglicherweise Monate - überleben, wenn Sie in der Lage sind, eine gesunde Menge Wasser zu sich zu nehmen. Ihr Körper hat viel mehr in seinen Reserven, um Nahrung als Flüssigkeit zu ersetzen. Ihre Nierenfunktion wird innerhalb weniger Tage ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr abnehmen.
Nach einem Artikel können die Sterblichen zwischen 10 und 14 Tagen ohne Nahrung und Wasser überleben. Einige längere Überlebensperioden wurden beobachtet, sind aber weniger verbreitet. Denken Sie daran, dass Menschen, die bettlägerig sind, nicht viel Energie verbrauchen. Eine Person, die gesund und mobil ist, würde wahrscheinlich viel früher sterben.
Eine Studie, die sich mit Hungerstreiks befasste, legte nahe, dass eine Person mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken muss, um über einen längeren Zeitraum hinweg zu verhungern. Die Studie schlug auch vor, einen halben Teelöffel Salz pro Tag in das Wasser zu geben, um bei der Nierenfunktion zu helfen.
Nebenwirkungen und Risiken eingeschränkter Ernährung
Leben ohne Zugang zu Nahrung und Wasser kann sich nachteilig auf Ihren Körper auswirken.Die vielen Systeme Ihres Körpers beginnen sich zu verschlechtern, obwohl Ihr Körper tag- und wochenlang ohne Nahrung und Wasser fortfahren kann.
Einige der Nebenwirkungen von Hunger sind:
- Schwäche
- Schwindel
- Blutdruckabfall
- verlangsamte Herzfrequenz
- Hypotonie
- die Schwäche
- Austrocknung
- Schilddrüsenfehlfunktion
- Bauchschmerzen
- wenig Kalium
- Körpertemperaturschwankung
- posttraumatischer Stress oder Depression
- Herzinfarkt
- Organversagen
Diejenigen, die für eine längere Zeit verhungern, können nicht sofort anfangen, normale Mengen an Nahrung zu sich zu nehmen. Der Körper muss sehr langsam wieder zum Essen gebracht werden, um unerwünschte Reaktionen zu vermeiden, bekannt als Rückführsyndrom, einschließlich:
- Herz Konditionen
- neurologische Bedingungen
- Schwellung des Körpergewebes
Das Essen nach dem Verhungern wieder aufzunehmen, erfordert eine ärztliche Aufsicht und kann gekochtes Gemüse, laktosefreie Nahrungsmittel und eine proteinarme Diät mit wenig Zucker beinhalten.
Die Quintessenz
Menschliche Körper sind ziemlich elastisch und können Tage und Wochen ohne angemessene Nahrung und Wasser funktionieren. Dies bedeutet nicht, dass ein längerer Verzicht auf Nahrung gesund ist oder geübt werden sollte.
Ihr Körper kann sich für ein oder zwei Wochen ohne Zugang zu Nahrung und Wasser halten und möglicherweise sogar länger, wenn Sie Wasser trinken. Diejenigen, die Hunger leiden, müssen von einem Arzt überwacht werden, um nach dem Zeitraum ohne Nahrung wieder gesund zu werden, um ein Syndrom zu vermeiden.
