Phasen des Menstruationszyklus
Ihr Menstruationszyklus ist eine Serie von hormonbedingten Ereignissen, die Ihren Körper darauf vorbereiten, schwanger zu werden und ein Baby zu tragen. Dieser Zyklus folgt einem Prozess, der in vier verschiedene Phasen unterteilt ist:
Menstruation
Dies ist die erste, aber auch die letzte Phase Ihres Menstruationszyklus. Es ist, wenn die verdickte Auskleidung Ihrer Gebärmutter während Ihrer monatlichen Periode abbricht. Die Menstruation kann von drei bis sieben Tagen dauern, abhängig von der Länge Ihres Zyklus.
Follikuläre Phase
Dies beginnt am ersten Tag Ihrer Menstruation und endet mit dem Eisprung. Während dieser Phase reifen die eiförmigen Schoten, die Follikel genannt werden, und eines der Eier reift.
Ovulation
Diese Phase geschieht, wenn der Eierstock das reife Ei auf dem Weg zur Befruchtung in den Eileiter einleitet. Dies ist die kürzeste Phase des Zyklus, die nur 24 Stunden dauert.
Lutealphase
In dieser Phase produziert der Follikel, der das Ei freisetzt, Hormone, die den Uterus verdicken und reifen, um ihn für die Schwangerschaft vorzubereiten.
Der Menstruationszyklus jeder Frau ist einzigartig. Die Länge jedes Zyklus und seiner Phasen kann je nach Alter und anderen Faktoren variieren.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann es helfen, zu wissen, ob Ihre follikulären und lutealen Phasen lang oder kurz sind und wann in Ihrem Menstruationszyklus geschehen. Probleme mit diesen Phasen können Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Schauen wir uns die Follikelphase genauer an.
Was passiert in der Follikelphase?
Die Follikelphase beginnt am ersten Tag Ihrer Periode. In der Regel dauert es die gesamte erste Hälfte Ihres Menstruationszyklus.
Diese Phase beginnt, wenn das Hormonkontrollzentrum Ihres Körpers, der Hypothalamus, eine Nachricht an die Hypophyse an der Basis Ihres Gehirns sendet. Die Hypophyse gibt dann Follikel-stimulierendes Hormon (FSH) frei.
FSH stimuliert Ihre Eierstöcke, um 5 bis 20 kleine Schoten zu produzieren, die Follikel genannt werden. In jedem Follikel sitzt ein unreifes Ei. Diese Follikel wachsen während dieser Phase Ihres Zyklus.
Schließlich wird einer dieser Follikel dominant. Die anderen Follikel beginnen zu verdorren und werden in deinen Körper resorbiert.
Der Follikel mit dem reifenden Ei erhöht die körpereigene Östrogenproduktion. Höhere Östrogenspiegel lassen Ihre Gebärmutterschleimhaut wachsen und verdicken. Das Futter wird reich an Nährstoffen, um sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten.
Steigende Östrogenspiegel senden auch ein Signal an Ihre Hypophyse, um die Produktion von FSH zu verlangsamen.
In der Zwischenzeit steigen die Spiegel eines anderen Hypophysenhormons, das als luteinisierendes Hormon (LH) bezeichnet wird. Der Anstieg von LH stoppt die Östrogenproduktion und startet den Prozess des Eisprungs, die nächste Phase im Zyklus.
Längere Follikelphase
Die Follikelphase ist oft der längste Teil Ihres Menstruationszyklus. Es ist auch die variabelste Phase. Es beginnt am ersten Tag Ihrer Periode und endet mit dem Eisprung.
Die durchschnittliche Länge der Follikelphase beträgt 16 Tage. Aber es kann abhängig von Ihrem Zyklus zwischen 11 und 27 Tagen dauern.
Die Länge Ihrer follikulären Phase hängt zum Teil von der Zeit ab, die ein dominanter Follikel braucht. Wenn der Follikel langsam reifen wird, wird diese Phase länger dauern. Ihr gesamter Menstruationszyklus wird dadurch länger sein.
Eine lange Follikelphase bedeutet, dass Ihr Körper mehr Zeit zum Eisprung benötigt. Die Verwendung von Antibabypillen für eine lange Zeit kann Ihre Follikelphase verlängern. Niedrige Vitamin-D-Spiegel wurden auch mit einer längeren Follikelphase in Verbindung gebracht.
Frauen mit einer langen Follikelphase werden ebenso wahrscheinlich schwanger wie Frauen mit einer statistisch normaleren Follikelphase. Ein längerer Zyklus sollte Ihre Fruchtbarkeit nicht beeinträchtigen.
Kürzere Follikelphase
Eine kurze Follikelphase kann jedoch die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft beeinträchtigen. Es kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Eierstöcke altern und Sie näher an der Menopause sind.
Die Follikelphase beginnt, wenn Sie Ende 30 sind, kürzer zu werden, selbst wenn Sie noch eine monatliche Periode haben. Die Hormonspiegel ändern sich während dieser Zeit. Ihre FSH-Werte steigen immer noch, aber Ihre LH-Werte bleiben niedrig. Dies bewirkt, dass ein Follikel zu schnell reift. Das Ei in diesem Follikel ist möglicherweise nicht reif genug oder bereit zu düngen. Dies macht eine Schwangerschaft eher unwahrscheinlich.
Temperatur während der Follikelphase
Wenn Sie Ihre basale Körpertemperatur verfolgen, können Sie herausfinden, an welchen Tagen des Monats Sie die besten Chancen haben, schwanger zu werden. Ihre basale Körpertemperatur ist Ihre niedrigste Temperatur, wenn Sie in Ruhe sind.
Um die basale Körpertemperatur zu messen, halten Sie ein Thermometer an Ihrem Bett und nehmen Sie Ihre Temperatur nach dem Aufwachen, bevor Sie aus dem Bett aufstehen. Dies sollte jeden Morgen zur gleichen Zeit erfolgen.
In der follikulären Phase Ihres Zyklus sollte Ihre Basaltemperatur zwischen 97,0 und 97,5 ° F (36 ° C) liegen. Wenn Sie ovulieren, wird Ihre Temperatur während der Lutealphase steigen und höher bleiben, was bestätigt, dass die Follikelphase vorüber ist.
Das wegnehmen
Die Follikelphase ist das Stadium Ihres Menstruationszyklus, wenn sich Ihr Körper darauf vorbereitet, ein Ei freizusetzen. Dies ist ein notwendiger Prozess für die Schwangerschaft. Sobald das Ei freigegeben ist, wird die Follikelphase als beendet betrachtet. Für viele Frauen geschieht dies in der Regel in der Mitte zwischen dem ersten Tag einer Menstruation und dem ersten Tag der nächsten Menstruation.
Menstruationszyklen folgen einem allgemeinen Muster, aber die Länge und Dauer des Zyklus einer Frau kann variieren. Wenn Sie Ihren Zyklus verfolgen und nicht ovulieren, wenn Sie denken, dass Sie sollten, keine Panik. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können mögliche Probleme mit der follikulären - oder beliebigen - Phase Ihres Zyklus diagnostizieren.
