Eiprotein und Haare
Wenn du ein rohes Ei aufbrechst, entdeckst du zwei verschiedene Teile: das gelbe Eigelb und Eiweiß (Eiweiß). Während das Eigelb das ganze Fett im Ei enthält, enthält das Eiweiß den größten Teil des Proteins.
Eiweiß sind vollständige Proteine, die alle essentiellen Aminosäuren enthalten. Sie brauchen Protein in Ihrer Ernährung, um das Gewebe in Ihrem Körper zu bauen, zu pflegen und zu ersetzen - einschließlich Ihrer Haare.
Protein für gesundes Haar
Der Haarschaft hat drei Schichten:
- Mark. Dies ist die weiche, innere Schicht des Haarschaftes, die nur in großen und dicken Haaren zu sehen ist.
- Kortex. Diese mittlere Schicht des Haarschaftes verleiht dem Haar Festigkeit, Farbe und Textur.
- Kutikula. Dies ist die dünne, farblose äußere Schicht des Haarschaftes, die den Kortex schützt.
Ihr Haarschaft ist weitgehend Keratin, ein faseriges Protein, das auch der wichtigste strukturelle Bestandteil Ihrer Nägel ist. Wenn Ihre Ernährung die richtige Menge Protein enthält, geben Sie Ihrem Körper, was er braucht, um stärkeres, gesünderes Haar zu produzieren.
Die Vorteile umfassen:
- ein stärkerer Kortex, der Ihre Haare weniger anfällig für Spliss und Bruch macht
- eine verstärkte, glattere Nagelhaut, um Ihre Haare glänzender zu machen
Richtige Zufuhr von Protein ist wichtig für gesundes Haar. Die Forschung zeigt, dass Frauen, die nicht genug Protein konsumieren, Haarausfall, Zerbrechlichkeit und Verlust erfahren können. Chemische Behandlungen, beheizte Stylingtechniken und Umweltoxidation tragen ebenfalls zum Proteinverlust in Ihrem Haar bei.
Wie man Eiweiß für das Haar benutzt
Es hat sich gezeigt, dass die richtige Aufnahme von Protein gesundes Haar fördert, aber manche Menschen verwenden auch Eiweiß als Haarmaske auf ihrer Kopfhaut und lockern auf, um Schäden zu reparieren und Haarausfall rückgängig zu machen.
Einige behaupten, dass die Verwendung einer eiweißen Haarmaske die Kopfhaut von überschüssigen Ölen reinigt, das Haar stärkt, das Wachstum fördert und Schuppen bekämpft. Sie können das Eiweiß allein als Maske verwenden oder es mit anderen nährstoffreichen Zutaten wie Kokosöl kombinieren.
Eine eiweiße Haarmaske machen und auftragen:
- Über einer kleinen Schüssel, trennen Sie das Weiß von den Eigelbe von zwei Eiern, das Eigelb für eine andere Verwendung vorbehalten.
- Add 2 Esslöffel Kokosöl zu den Eiweißen.
- Eiweiß und Öl verquirlen.
- Tragen Sie die Ei / Öl-Mischung auf das feuchte Haar auf.
- Verteilen Sie die Mischung mit den Fingern von den Haarwurzeln bis zu den Spitzen.
- Kämmen Sie die Mischung mit einem breitzinkigen Kamm durch Ihr Haar und achten Sie darauf, dass sie jeden Strang bedeckt.
- Lassen Sie die Mischung 20 Minuten einwirken.
- Shampoo Ihre Haare mit kaltem Wasser - warmes oder heißes Wasser könnte die Mischung in Ihrem Haar "kochen".
- Trocknen Sie Ihre Haare wie gewohnt.
Obwohl es keine wissenschaftliche Unterstützung für die direkte Anwendung von Eiweiß gibt, die zur Gesundheit Ihres Haares beiträgt, glauben viele Leute, dass das hohe Eiweißprotein allein das Haar stärker machen kann. Sie schlagen außerdem vor, dass Eiweiß in Kombination mit anderen Zutaten - wie Rizinusöl, Zitronensaft, Joghurt, Honig, Bananen und Apfelessig - sich auf Bedingungen wie trockene Kopfhaut, Spliss und Schuppen bezieht.
Mögliche Risiken bei der Verwendung von Eiweiß
Es gibt wenige Risiken bei der Verwendung von Eiweiß als Proteinquelle. Allerdings sollte Eiweiß vor dem Verzehr gekocht werden, um eine mögliche Lebensmittelvergiftung durch die Bakterien zu vermeiden Salmonellen.
Wenn Sie allergisch gegen Eier sind, sollten Sie diese Zutat nicht auf einen Teil Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Haare, auftragen. Gleiches gilt für die anderen Inhaltsstoffe, die für Haarmasken empfohlen werden.
Ausblick
Eiweiß liefert das notwendige diätetische Protein für den Aufbau, die Reparatur und den Erhalt Ihres Körpers - einschließlich Ihrer Haare. Die Verwendung von Eiweiß direkt auf Ihrem Haar wird von vielen als eine kostengünstige Möglichkeit angesehen, das Aussehen zu verbessern und das Haarwachstum zu fördern.
Zwar gibt es einige Erfolgsgeschichten bei der Verwendung dieser Behandlung zu Hause, aber mehr Forschung muss getan werden, um ihre Wirksamkeit zu bestimmen.
Bevor Sie dieses Hausmittel ausprobieren, fragen Sie Ihren Arzt über alternative Behandlungen für Haarausfall, Bruch oder eine trockene Kopfhaut.
Wenn Sie durch die Verwendung einer eiweißen Haarmaske irreguläre Symptome feststellen, hören Sie sofort mit der Anwendung auf.
