Major Depression (MDD) macht es schwierig, positiv zu sein, besonders wenn Traurigkeit, Einsamkeit, Müdigkeit und Gefühle der Hoffnungslosigkeit auf einer täglichen Basis auftreten. Ob ein emotionales Ereignis, Trauma oder Genetik Ihre Depression auslösen, Hilfe ist verfügbar.
Wenn Sie Medikamente gegen Depressionen und Symptome einnehmen, kann es sich so anfühlen, als ob Sie keine Optionen mehr hätten. Aber während Antidepressiva und andere Medikamente wie Anti-Angst-Medikamente oder Antipsychotika die Symptome lindern können, gibt es keinen allgemeingültigen Behandlungsplan für Depressionen. Deshalb ist es wichtig, offen und ehrlich über MDD mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Das ist leichter gesagt als getan, besonders wenn Sie sich nicht mit Ihrer Krankheit arrangiert haben. Ihre Erholung hängt jedoch davon ab, ob Sie diese Hürde überwinden können. Wie Sie sich auf Ihren nächsten Termin vorbereiten, hier ein paar Hinweise, die Sie beachten sollten.
Stoppen Sie sich verlegen zu fühlen
Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome zu sprechen. Unabhängig davon, ob Sie in der Vergangenheit ausführliche Diskussionen über Depressionen hatten, halten Sie Ihren Arzt immer auf dem Laufenden.
Wenn Sie das Thema aufgreifen, heißt das nicht, dass Sie ein Jammern oder Meckern sind. Ganz im Gegenteil bedeutet dies, dass Sie proaktiv eine effektive Lösung finden. Ihre geistige Gesundheit ist wichtig. Wenn also das Medikament nicht wirkt, ist es Zeit, mit einem anderen Medikament oder einer anderen Therapieform zu experimentieren.
Sie sind möglicherweise sehr sensibel für den Austausch von Informationen aus Angst vor der Reaktion Ihres Arztes. Aber es gibt nichts, was Sie Ihrem Arzt sagen, dass sie noch nie davon gehört haben. Die meisten Ärzte erkennen, dass einige Behandlungen nicht für jeden funktionieren. Zurückhalten und nie darüber diskutieren, wie Sie sich fühlen, kann Ihre Genesung verlängern.
Halten Sie ein Tagebuch
Je mehr Informationen Sie mit Ihrem Arzt teilen, desto leichter wird es Ihrem Arzt, einen wirksamen Behandlungsplan zu empfehlen. Ihr Arzt muss alles über Ihren Zustand wissen, wie Symptome und wie Sie sich täglich fühlen. Es hilft auch, Informationen über Ihre Schlafgewohnheiten, Ihren Appetit und Ihr Energieniveau zu liefern.
Es kann schwierig sein, diese Informationen zu einem Termin zurückzurufen. Um es dir leichter zu machen, führe ein Tagebuch und zeichne auf, wie du dich jeden Tag fühlst. Dies gibt Ihrem Arzt eine klarere Vorstellung davon, ob Ihre aktuelle Behandlung funktioniert.
Bring einen Freund oder Verwandten zur Unterstützung
Wenn Sie sich auf einen bevorstehenden Termin vorbereiten, ist es in Ordnung, einen Freund oder Verwandten zur Unterstützung zu bringen. Wenn Sie zögern, mit Ihrem Arzt über MDD zu sprechen, können Sie sich wohl fühlen, wenn Sie Unterstützung im Raum mit Ihnen haben.
Diese Person ist nicht dazu bestimmt, Ihre Stimme zu sein oder für Sie zu sprechen. Aber wenn Sie Ihre Gefühle und Erfahrungen mit dieser Person geteilt haben, können sie Ihnen helfen, wichtige Details über Ihre Bedingung als Ihr Gespräch mit Ihrem Doktor zu erinnern.
Ihr Arzt kann Ihnen während des Termins auch Ratschläge oder Vorschläge geben. Die Person, die Sie begleitet, kann sich Notizen machen und Ihnen helfen, sich später an diese Vorschläge zu erinnern.
Finden Sie einen anderen Arzt
Einige Ärzte sind sehr vertraut mit psychischen Erkrankungen und zeigen ihren Patienten viel Mitgefühl. Andere sind jedoch nicht so mitfühlend.
Wenn Sie Antidepressiva einnehmen, aber das Gefühl haben, dass Ihr Medikament nicht wirkt, lassen Sie einen Arzt Ihre Bedenken nicht ablegen oder die Schwere Ihrer Erkrankung herunterspielen. Du musst dein eigener Anwalt sein. Wenn also Ihr jetziger Arzt Sie nicht ernst nimmt oder Ihren Bedenken nicht zuhört, finden Sie einen anderen.
Bilde dich
Wenn Sie sich auf MDD vorbereiten, ist es einfacher, dieses Thema mit Ihrem Arzt zu besprechen. Wenn Sie mit Depressionen nicht vertraut sind, können Sie das Stigma der Kennzeichnung mit einer Geisteskrankheit fürchten. Bildung ist wichtig, weil es Ihnen hilft zu erkennen, dass diese Krankheiten häufig sind und dass Sie nicht alleine sind.
Manche Menschen leiden schweigend unter Depressionen. Dazu können Ihre Freunde, Familie, Kollegen und Nachbarn gehören. Weil viele Menschen nicht über ihre Depression sprechen, ist es leicht zu vergessen, wie verbreitet dieser Zustand ist. Laut der Anxiety and Depression Association of America, betrifft MDD mehr als 15 Millionen amerikanische Erwachsene, oder etwa 6,7 Prozent der US-Bevölkerung im Alter von 18 Jahren und älter in einem bestimmten Jahr.?
Wenn du über deine Krankheit lernst, kannst du dich stärken und dir Selbstvertrauen geben, Hilfe zu suchen.
Komm mit Fragen vorbereitet
Wenn Sie sich über MDD informieren, erstellen Sie eine Liste mit Fragen für Ihren Arzt. Einige Ärzte sind fantastisch darin, ihren Patienten nützliche Informationen zur Verfügung zu stellen. Aber es ist unmöglich für Ihren Arzt, jede einzelne Information über Ihre Krankheit zu teilen.
Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie sie auf und teilen Sie sie Ihrem Arzt bei Ihrem nächsten Termin mit. Vielleicht haben Sie Fragen zum Beitritt zu lokalen Unterstützungsgruppen. Oder Sie haben vielleicht schon gelesen, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel mit Antidepressiva kombiniert werden können. Wenn ja, fragen Sie Ihren Arzt, um sichere Ergänzungen zu empfehlen.
Abhängig von der Schwere Ihrer Depression können Sie nach anderen Therapien für Depressionen fragen, wie z. B. Elektrokonvulsionstherapie, um Ihre Gehirnchemie zu verändern. Ihrem Arzt werden möglicherweise auch klinische Studien bekannt, an denen Sie teilnehmen können.
Das wegnehmen
Sie können Erleichterung für Depression finden. Genesung und Bewegung in Ihrem Leben beinhaltet offene und ehrliche Gespräche mit Ihrem Arzt. Es gibt keinen Grund sich zu schämen oder zu denken, dass du eine Last bist. Ihr Arzt ist da, um zu helfen. Wenn eine Therapie nicht wirksam ist, kann eine andere bessere Ergebnisse liefern.
