Überblick
Craniosacral Therapie (CST) wird manchmal auch als Craniosacral Therapie bezeichnet. Es ist eine Art von Körperarbeit, die Kompression in den Knochen des Kopfes, Kreuzbein (ein dreieckiger Knochen im unteren Rückenbereich) und Wirbelsäule entlastet.
CST ist nichtinvasiv. Durch sanften Druck auf Kopf, Nacken und Rücken werden Stress und Schmerzen durch Kompression gelindert. Es kann helfen, eine Reihe von Bedingungen zu behandeln.
Es wird vermutet, dass durch die sanfte Manipulation der Knochen im Schädel, in der Wirbelsäule und im Becken der Fluss von Zerebrospinalflüssigkeit im Zentralnervensystem normalisiert werden kann. Dies entfernt? Blockaden? aus dem normalen Fluss, der die Fähigkeit des Körpers zur Heilung verbessert.
Viele Masseure, Physiotherapeuten, Osteopathen und Chiropraktiker sind in der Lage, eine Schädel-Kreuz-Therapie durchzuführen. Es kann Teil eines bereits geplanten Behandlungsbesuchs oder der alleinige Zweck für Ihren Termin sein.
Je nachdem, was Sie zur Behandlung mit CST verwenden, profitieren Sie möglicherweise von 3 bis 10 Sitzungen oder profitieren von Wartungssitzungen. Ihr Arzt wird Ihnen helfen zu bestimmen, was für Sie richtig ist.
Vorteile und Nutzen
Es wird angenommen, dass CST die Kompression in Kopf, Nacken und Rücken lindert. Dies kann Schmerzen lindern und sowohl emotionalen als auch körperlichen Stress und Anspannung lösen. Es wird auch angenommen, dass es dabei hilft, die Mobilität des Schädels wiederherzustellen und Einschränkungen von Kopf, Hals und Nerven zu erleichtern oder zu lösen.
Craniosacral Therapie kann für Menschen jeden Alters verwendet werden. Es kann Teil Ihrer Behandlung für Bedingungen wie sein:
- Migräne und Kopfschmerzen
- Verstopfung
- Reizdarmsyndrom (IBS)
- gestörte Schlafzyklen und Schlaflosigkeit
- Skoliose
- Nebenhöhleninfektion
- Nackenschmerzen
- Fibromyalgie
- wiederkehrende Ohrinfektionen oder Koliken bei Säuglingen
- TMJ
- Trauma-Erholung, einschließlich Trauma von Schleudertrauma
- Stimmungsstörungen wie Angst oder Depression
- schwierige Schwangerschaften
Es gibt viele anekdotische Beweise dafür, dass CST eine wirksame Behandlung ist, aber mehr Forschung ist notwendig, um dies wissenschaftlich zu bestimmen. Es gibt Hinweise darauf, dass es Stress und Anspannung abbauen kann, obwohl einige Studien zeigen, dass es nur für Säuglinge, Kleinkinder und Kinder wirksam sein kann.
Andere Studien zeigen jedoch, dass CST eine wirksame Behandlung - oder Teil eines effektiven Behandlungsplans - für bestimmte Bedingungen sein kann. Eine Studie aus dem Jahr 2012 fand heraus, dass sie die Symptome bei Patienten mit schwerer Migräne wirksam lindert. Eine andere Studie fand heraus, dass Menschen mit Fibromyalgie Linderung von Symptomen (einschließlich Schmerzen und Angstzuständen) dank CST erfahren.
Nebenwirkungen und Risiken
Die häufigste Nebenwirkung der Craniosakraltherapie mit einem zugelassenen Arzt ist ein leichtes Unbehagen nach der Behandlung. Dies ist oft vorübergehend und wird innerhalb von 24 Stunden verblassen.
Es gibt bestimmte Personen, die CST nicht verwenden sollten. Dazu gehören Menschen, die:
- schwere Blutungsstörungen
- ein diagnostiziertes Aneurysma
- eine Geschichte von kürzlich aufgetretenen traumatischen Kopfverletzungen, die Schädelblutungen oder Schädelfrakturen einschließen können
Verfahren und Technik
Wenn Sie zu Ihrem Termin kommen, wird Ihr Arzt Sie nach Ihren Symptomen und allen bereits bestehenden Beschwerden fragen.
In der Regel bleiben Sie während der Behandlung vollständig bekleidet. Tragen Sie daher zu Ihrem Termin bequeme Kleidung. Ihre Sitzung dauert ungefähr eine Stunde und Sie werden wahrscheinlich damit beginnen, sich auf dem Rücken auf dem Massagetisch niederzulassen. Der Praktizierende kann am Kopf, an den Füßen oder in der Mitte des Körpers beginnen.
Mit fünf Gramm Druck (der ungefähr dem Gewicht eines Nickels entspricht) hält der Versorger sanft Ihre Füße, Ihren Kopf oder Ihr Kreuzbein, um ihren subtilen Rhythmus zu hören. Wenn sie feststellen, dass es notwendig ist, können sie sanft drücken oder neu positionieren, um den Fluss der zerebrospinalen Flüssigkeiten zu normalisieren. Sie können Gewebe freisetzende Methoden verwenden, während Sie eine Ihrer Glieder stützen.
Während der Behandlung erleben manche Menschen unterschiedliche Empfindungen. Diese können beinhalten:
- tiefe Entspannung fühlen
- Einschlafen und später Erinnerungen erinnern oder Farben sehen
- Pulsationen wahrnehmen
- mit einem "Pins und Nadeln"? (betäubende) Empfindung
- ein heißes oder kaltes Gefühl haben
Wegbringen
Die Craniosakral-Therapie kann in der Lage sein, bestimmte Beschwerden zu lindern, wobei die stärkste Evidenz die Behandlung von Erkrankungen wie Kopfschmerzen ist. Da es ein sehr geringes Risiko für Nebenwirkungen gibt, mögen manche Menschen dies verschreibungspflichtigen Medikamenten vorziehen, die mit mehr Risiken verbunden sind.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Gesundheitsdienstleister fragen, ob er für CST lizenziert ist, bevor Sie den Termin vereinbaren, und wenn dies nicht der Fall ist, suchen Sie nach einem Anbieter.
