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Wir alle haben Stress. An manchen Tagen ist es schlimmer als in anderen, so dass du im Bett bleiben oder eine Wand schlagen willst. Egal, ob Ihr Stress mit einem bestimmten Problem verbunden ist oder ob es sich um eine Art handelt, die Tag für Tag anhält - es ist wichtig, Erleichterung zu finden.
Stress kann Kopfschmerzen verursachen, die tägliche Arbeit erschweren, Beziehungen schädigen und sogar die Gesundheit schädigen. Einfach ignorieren, wird es nicht verschwinden lassen. In den meisten Fällen sind aktive Stressabbau-Techniken wie Bewegung, Meditation und Therapie am effektivsten. Aber online Unterstützung zu finden, ist oft ein guter Anfang.
Die Blogs, die wir als die besten zum Stressabbau ausgewählt haben, bieten jeweils etwas Einzigartiges. Also, das nächste Mal, wenn Sie die Auswirkungen eines griesgrämigen Chefs oder finanzielle Probleme leiden, überprüfen Sie sie um Hilfe.
Unvernünftig
Unternehmer stehen natürlich sehr unter Stress. Ein Imperium aufzubauen ist hart. Auf Unreasonable.is teilen Blogger Wohlfühl- und Motivationsinformationen für Leute, die ihr eigenes Geschäft aufbauen und hoffen, mit ihrem Namen ein bleibendes Vermächtnis zu schaffen. Die Website konzentriert sich bewusst auf die schwierigsten Herausforderungen, vor denen Unternehmen und Vordenker stehen, und fordert erfolgreiche Menschen dazu auf, ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen, die solche Herausforderungen selbst meistern wollen. Vor kurzem haben sie Ron Garan, einen Astronauten und sozialen Unternehmer, gehostet, der darüber diskutiert hat, wie es Ihnen helfen kann, neue Perspektiven zu bekommen, wenn Sie außerhalb Ihrer Probleme sind.
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Umgang mit Stress durch Refinery29
Wussten Sie, dass Refinery29 über eine ganze Bibliothek von Stressmanagement-Posts verfügt? Diese Beiträge decken von einer Vielzahl von Autoren alles ab, von Wellness-Ansätzen bis hin zu Stressabbau und wie man mit dem aktuellen politischen Klima klarkommt, ohne den Kopf zu verlieren. Sie teilen auch persönliche Geschichten von Menschen, die in verschiedenen Bereichen ihres Lebens mit Stress zu tun haben - von der Arbeit bis zu Hochzeiten - sowie potenziell wirksame Produkte und Selbsthilfestrategien.
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Echte Stressbewältigung
Wenn Sie daran interessiert sind, die besten und neuesten Supplemente für Stressbewältigung, Bücher und andere Produkte zu finden, haben Sie die Chance, dass Ihnen True Stress Management zur Verfügung steht. Sie überprüfen häufig Artikel gefunden auf Amazon, einschließlich ätherische Öl Diffusoren, Stress-Management-Bücher und Ernährungsprodukte, damit Sie Stress in den Griff bekommen. Aber die Seite ist nicht alle Produktberichte und Stecker, sie haben auch große Anleitungen wie die neuesten? 170 bewährten Stress-Management-Techniken, um heute zu versuchen.?
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Stressmanagement-Gesellschaft
Die Stress Management Society ist eine gemeinnützige britische Organisation, die sich auf die weltweite Verbreitung von Stressmanagementtechniken und -beratung spezialisiert hat. In ihrem Blog finden Sie Informationen über neue Studien und Produkte zur Stressbewältigung sowie eine Vielzahl von Artikeln und hilfreiche Ratschläge - wie zum Beispiel, warum Fahrradfahren gut für Ihre psychische Gesundheit, Ihre körperliche Gesundheit und den Planeten ist.
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Stress-Management-Experten-Blog von Mayo Clinic
Das Zentrum für Stressmanagement der Mayo Clinic wird von Dr. Edward T. Creagan, Professor, Onkologe und Hospizarzt, herausgegeben. Dr. Creagan beherrscht den medizinischen Fachjargon nicht und bietet ansprechende und sogar inspirierende Themen an, wobei sein Fachwissen einfach als Führungskraft fungiert. Er schreibt unter anderem über Ablenkungen, Motivation und Zeitmanagement.
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Trauma Blog von ISTSS
Jeder, der ein traumatisches Ereignis in seinem Leben erlitten hat, weiß, dass der Stress, der durch ein Trauma entsteht, jahrelang, wenn nicht für immer andauern kann. Der Umgang mit diesem Stress braucht Zeit und oft das Fachwissen externer Fachleute. Die meisten der Fachleute, die Sie bei der Internationalen Gesellschaft für traumatische Belastungsstudien (ISTSS) finden, verfügen über Expertise in Trauma und machen ihren Blog zu einer großartigen Ressource. Es gibt Posten für Militärangehörige und ihre Familien, Missbrauchsüberlebende und sogar für diejenigen, die unter den Symptomen des allgemeinen Stresses leiden.
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Stress und Angst durch Headspace
Obwohl einige argumentieren würden, dass Technologie unser Leben zusätzlich belastet hat, hofft Headspace, dem entgegenzuwirken. Es ist eine App und eine Website, die darauf abzielt, Meditation einfach zu machen. Ihr Blog "Stress and Anxiety" enthält nützliche Beiträge zum Umgang mit Stress - mit oder ohne App. Sie decken eine breite Palette von Themen ab, einschließlich eines kürzlichen Posts darüber, warum Telefonanrufe Ängste verursachen, und eines anderen darüber, warum Meditation schlecht ist, besser als gar nicht.
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Stress und Belastbarkeit
Es gibt Fälle, in denen die Symptome von Stress professionelle Hilfe benötigen. Aber selbst wenn Ihr Stresslevel für den Kurs als gleichwertig angesehen wird, schadet es nicht, Einsicht von jemandem zu bekommen, der Erfahrung in diesem Bereich hat. Debbie Waller ist eine britische Stressmanagement-Expertin und Hypnotherapeutin. In ihrem Blog finden Sie Beiträge zum Umgang mit Stress am Arbeitsplatz, warum Stress uns so beeinflusst und wie Ihre Persönlichkeit Ihnen dabei helfen kann, besser damit umzugehen.
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Trauma! Ein PTSD Blog
HealthyPlace widmet sich der psychischen Gesundheit und Trauma! ist ihre Quelle für posttraumatische Belastungsstörung oder PTSD, die unter Missbrauchsüberlebenden, militärischem Personal während des Krieges und jedem, der eine besonders traumatische Erfahrung durchgemacht hat, verbreitet ist.Hier finden Sie Beiträge, die Ihnen helfen, mit den Symptomen von PTSD fertig zu werden. Sie können sogar erfahren, wie sich Ihre PTBS auf die Menschen in Ihrer Umgebung auswirkt, wie in einem kürzlich veröffentlichten Artikel darüber, wie es sich anfühlt, ein Teenager-Kind eines Erwachsenen mit dieser Störung zu sein.
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Tante Stress Caf?
Marianna Paulson ist Tante Stress. Sie war durch das Feuer gegangen, nachdem man sie mit rheumatoider Arthritis diagnostiziert und zahlreiche Operationen durchgeführt hatte, um ihre Gesundheit zu erhalten. Durch all dies lernte sie Stress zusätzlich zu körperlichen Schmerzen zu bewältigen. Jetzt teilt sie ihre Erfahrungen als Coach für Stress-Transformation. In ihrem Blog kannst du alles über ihre persönlichen Erfahrungen lesen. Sie finden auch echte Schätze der Stressmanagement-Tipps, einschließlich Tipps zur Lösung von zwischenmenschlichen Konflikten und die Verwendung von Kreativität, um Ihre Symptome zu kontrollieren.
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Stress zur Stärke
Ehepaar Dr. John Hinwood und Dr. Judy Hinwood sind beide ehemalige Chiropraktiker und aktuelle Stress-Management-Experten. Beide sind Fellows des American Institute of Stress und teilen auf ihrem Blog ihre Erkenntnisse zum Stressmanagement mit. Sie können erfahren, wie Sie durch die Flüssigkeitszufuhr besser mit Stress umgehen, emotionale Resilienz aufbauen und vieles mehr. Uns gefällt besonders, wie der Blog Expertenberatung und einfache Motivationsbotschaften ausbalanciert.
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