Ihr Selbstwertgefühl ist der Wert und die Wichtigkeit, die Sie auf sich selbst und Ihre eigenen Meinungen legen. Diese Gefühle und Gedanken über dich selbst bilden sich in der frühen Kindheit. Sie sind geprägt von einer Vielzahl von internen und externen Faktoren, wie Ihr Familienleben, Kultur, Religion und Botschaften in den Medien gesehen.
Der Wert, den wir uns selbst zuweisen, hat die Macht, die Art und Weise, wie wir unser Leben leben, zu beeinflussen, von den Möglichkeiten, die wir verfolgen, bis zum Unternehmen, das wir halten. Dies kann Probleme für diejenigen mit einem niedrigen oder negativen Selbstwert schaffen. Aber die gute Nachricht ist, dass Sie diese negative Konversation in Ihrem Kopf ändern können.
Diese Bücher helfen Ihnen, Ihr Selbstwertgefühl zu beleuchten und ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
Rising Strong: Wie die Fähigkeit zum Zurücksetzen die Art, wie wir leben, lieben, überziehen und führen, transformiert
Sozialwissenschaftler Bren? Brown glaubt, dass wir verwundbar sein müssen, um mutig zu sein. Sich zu öffnen bedeutet die Möglichkeit zu versagen und zu fallen. "Rising Strong? wirft einen Blick darauf, was erfolgreiche Menschen gemeinsam haben - sie können ihre negativen Emotionen und Rückschläge erleben und wieder aufstehen. Brown analysiert dies und bringt es in Begriffe, die wir alle verstehen und von denen wir lernen können.
Mini-Gewohnheiten: kleinere Gewohnheiten, größere Ergebnisse
Willst du eine gute Angewohnheit bleiben? Der Autor von? Mini Gewohnheiten? sagt, klein anzufangen. Stephen Guise erklärt, wie seine Mini-Gewohnheit - jeden Tag mindestens einen Push-up zu tun - ihn zu einem größeren Ziel führte, sich in Form zu bringen. Lernen Sie die Logik und Wissenschaft hinter Mini-Gewohnheiten und wie sie Ihnen helfen können, vorwärts zu gehen, auch wenn Sie sich deprimiert oder festgefahren fühlen.
Präsenz: Bringt dein schwerstes Selbst zu deinen größten Herausforderungen
Stresssituationen können dazu führen, dass wir aus Angst handeln, was später zu Ohnmachts- oder Reuegefühlen führt. Harvard-Professorin Amy Cuddy glaubt, dass der Weg, die Kontrolle über diese Situationen zu übernehmen, "Präsenz" ist. Ihr Buch? Präsenz? erzählt persönliche Geschichten mit Beispielen, wie Menschen die Kontrolle über Momente übernommen haben, die ihnen Stress und Panik verursacht haben. Sie beschreibt auch, wie Sie die Technik der "Präsenz" auf Ihr eigenes Leben anwenden können.
Die Untethered Soul: Die Reise über sich hinaus
Die Untethered Soul? erkundet unsere Vorstellung von sich selbst, und wie das Bewusstsein eine große Rolle in unserer Identität spielt. Es ist in fünf Teile unterteilt, die jeweils ein anderes Thema behandeln, das sich auf die Erforschung des Selbst bezieht und wie wir in das Universum passen. Das Buch hat keine spezifischen religiösen Neigungen und konzentriert sich mehr auf Spiritualität. Der Autor und spirituelle Lehrer Michael Singer hält die Dinge leicht und verwendet Übungen, um Ihnen zu helfen, seine Ideen zu verstehen.
Die vier Vereinbarungen: Ein praktischer Leitfaden für die persönliche Freiheit
In? Die vier Vereinbarungen? Autor Don Miguel Ruiz erklärt, wo selbstbegrenzende Überzeugungen herkommen, basierend auf der Weisheit seiner toltekischen Vorfahren. Ruiz umreißt und untersucht jede der vier Vereinbarungen und erklärt, wie sie angewendet werden und warum sie helfen. Das Buch liest sich so, als ob du von einem traditionellen Heiler lernst.
Sich verlieben mit, wo Sie sind: Ein Jahr der Prosa und der Poesie über die radikale Öffnung für den Schmerz und die Freude des Lebens
Das Leben wird unordentlich und manchmal befinden wir uns an unerwarteten Orten. Verlieben Sie sich mit wo Sie sind? geht es darum, das Hier und Jetzt zu akzeptieren und damit einverstanden zu sein. Der Autor Jeff Foster, der Poesie und Prosa miteinander vermischt, hilft den Lesern, Worte zu finden, um in einer aktuellen Situation Trost zu finden, auch wenn es schwierig ist. Weil es ein Teil deiner Geschichte ist.
Wie man liebt
Dieses Buch mag im Taschenformat sein, aber es löst eine große Emotion - Liebe. ?Wie man liebt? bricht Liebe in vier Schlüsselideen, die die Emotion repräsentieren. Der Autor erklärt dann in verschiedenen Kontexten und Beziehungen, und wie Liebe uns hilft, mehr verbunden zu fühlen. Es gibt auch Liebesmeditationsübungen, die alleine oder mit einem Partner durchgeführt werden können.
Full Catastrophe Living: Verwenden Sie die Weisheit Ihres Körpers und Ihres Geistes, um Stress, Schmerzen und Krankheit zu begegnen
Es gibt eine kraftvolle Verbindung zwischen Körper und Geist. "Volle Katastrophe leben? lehrt Sie, wie man Achtsamkeit durch Yoga und Meditation einsetzt, um Stress, Schmerzen und Krankheiten zu lindern. Diese zweite Ausgabe enthält auch Ergebnisse aus wissenschaftlichen Studien zur Achtsamkeit.
Die besseren Engel unserer Natur: Warum Gewalt abgelehnt wurde
Der Autor Steven Pinker untersucht den individuellen Selbstwert nicht, sondern betrachtet den Menschen als Ganzes. ? Die besseren Engel unserer Natur? erklärt, dass es trotz unseres aktuellen 24-Stunden-Nachrichtenzyklus tatsächlich einen Rückgang der Gewalt unter unseren Arten als Ganzes gegeben hat. Er verwendet Geschichte und Psychologie, um ein Bild einer modernen Welt zu zeichnen, die erleuchteter ist, als wir vielleicht denken.
Ihr illustrierter Leitfaden zum Einswerden mit dem Universum
Bist du dir nicht sicher, welchen Weg das Universum dir wünscht? Lass deinen illustrierten Leitfaden zum Einswerden mit dem Universum? sei dein Führer auf einer Reise der Selbstentdeckung. Illustrationen in Kombination mit schriftlichen Anweisungen sollen Ihr Selbstverständnis erweitern und Ihnen helfen, Ihren Platz im Universum zu finden.
Der Alchemist
?Der Alchemist? erkundet die Selbstfindung durch seine Hauptfigur, einen Hirtenjungen, der sich auf die Suche nach einem Schatz macht. Seine Reisen führen ihn zu einer anderen Entdeckung, die introvertierter und spiritueller ist. Durch Santiago lehrt uns der Autor, wie wichtig es ist, auf sein Herz zu hören und wie wichtig es ist, seinen Träumen zu folgen.
The Happiness Project: Oder, warum ich ein Jahr lang versuchte, morgens zu singen, meine Schränke zu säubern, richtig zu kämpfen, Aristoteles zu lesen und generell mehr Spaß zu haben
? Das Glücksprojekt? ist die Geschichte einer Frau, die die Entscheidung trifft, Glück in ihre eigenen Hände zu nehmen. Nach einer Epiphanie über das Leben und die Zeit, die wir alle hier haben, begann Gretchen Rubin ihr Glücksprojekt.Das Buch folgt ihr, während sie eine Vielzahl von Taktiken ausprobiert, von Techniken, die durch wissenschaftliche Forschung unterstützt werden, bis hin zu Lektionen, die in der Popkultur gelernt wurden. Alles auf der Suche nach einem glücklicheren Leben. Die neue Ausgabe enthält auch ein Interview mit dem Autor.
Die fünf Menschen, die du im Himmel triffst
Autor Mitch Albom bietet eine ganz andere Sicht auf den Himmel in? Die fünf Menschen, die Sie im Himmel treffen.? Statt auf ewigen Frieden trifft sein Protagonist - ein 83 Jahre alter Kriegsveteran namens Eddie - auf fünf Charaktere, die im Himmel die Bedeutung seines irdischen Lebens analysieren. Die Geschichte soll den Leser zum Nachdenken anregen und vielleicht konventionelle Ansichten über das Leben und das Leben nach dem Tod herausfordern.
Große Magie: Kreatives Leben jenseits der Angst
In ihrem neuen Buch, Elizabeth Gilbert, der gleiche Autor, der uns brachte? Eat Pray Love? ermutigt Sie, Ihre Kreativität anzunehmen, um das zu tun, was Sie ohne Angst lieben. Wenn du schon immer mal ein Buch schreiben, Kunst machen oder kreativer leben wolltest, Big Magic? dient dazu, Sie daran zu erinnern, dass diese Dinge möglich sind. Durch ihr Schreiben führt Gilbert Sie auf eine Reise, die hoffentlich zu einer Entdeckung Ihrer eigenen verborgenen Juwelen führen wird.
Tiny Beautiful Things: Ratschläge zu Liebe und Leben von Dear Sugar
Tausende von Menschen haben Cheryl Strayed um Rat gefragt. In? Kleine schöne Dinge? Die Online-Kolumnistin von The Rumpus verrät ihre Identität und teilt die beste Sammlung von Dear Sugar. Das Buch enthält auch Material, das es nicht in die Spalte geschafft hat.
Du bist ein Badass: Wie hörst du auf, deine Größe zu bezweifeln und ein fantastisches Leben zu führen?
"You Are a Badass" ist ein Selbsthilfe-Buch geschrieben, um Ihnen zu helfen, Arsch im Leben zu treten. Jen Sincero, Autor und Erfolgstrainer, kombiniert Geschichten, Ratschläge und Übungen in einem Buch, das Ihnen helfen soll, positive Verhaltensänderungen vorzunehmen. Lernen Sie, wie Sie im Moment leben und auf Ziele hinarbeiten, die Ihnen das Leben näher bringen, das Sie sich wünschen.
Das Universum hat deinen Rücken: Verwandle Angst zum Glauben
Viele Dinge im Leben sind außerhalb unserer Kontrolle. Das Universum hat deinen Rücken? möchte, dass du das Bedürfnis, alles zu kontrollieren, loslässt und darauf vertraust, dass die Dinge so funktionieren, wie sie es sollten. In einer Reihe von Geschichten präsentiert die Autorin Gabrielle Bernstein Unterrichtsstunden darüber, wie man die Kontrolle aufgeben und Freude, Sicherheit und klare Orientierung annehmen kann.
Abenteuer für Ihre Seele: 21 Wege, Ihre Gewohnheiten zu transformieren und Ihr volles Potenzial zu erreichen
Die Art und Weise, wie wir uns selbst und unsere Situationen sehen, bestimmt oft unsere Lebenseinstellung. Abenteuer für Ihre Seele? lädt Sie ein, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Die Autorin Shannon Kaiser nutzt ihre eigenen Transformationserfahrungen, um anderen zu helfen, Ziele zu erreichen und sich von selbstsabotierenden Überzeugungen und Verhaltensweisen zu befreien.
