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Chirurgie ist nicht das einzige Ding, das dir frechen Brüsten geben kann. Übung kann helfen, gegen die Schwerkraft zu kämpfen, und ästhetische Hacks wie Tape sind großartig, wenn Sie in einer Bindung sind oder eine schnelle Transformation für ein Outfit benötigen. Aber denken Sie daran: Kein Hack oder Übung bringt Ihnen dauerhafte Ergebnisse, wenn Sie nicht konsequent sind.
Was können Sie jetzt tun?
Auf der Suche nach unmittelbaren Ergebnissen? Dann schau dich in deinem Haus um. Es besteht eine gute Chance, dass Sie bereits das haben, was Sie für diese Hacks benötigen.
1. Makeup Hacks
Make-up ist eine gute Möglichkeit, Ihren Brüsten etwas Pep zu geben, ohne viel Geld auszugeben. Eine pearly Körpercreme kann dein Dekolleté knallen lassen, während ein dunkler Bronzer eine oder zwei Cupgrößen hinzufügen kann.
Für einen leichteren, natürlichen Lift: Ein schimmernder Textmarker lässt Ihre Brüste voller und schmeichelnder erscheinen, aber nicht dramatisch. Legen Sie ein wenig Perlglanzcreme auf Ihren Zeige- und Zeigefinger und reiben Sie es auf der Innenseite Ihrer Brüste. Der Schimmer verleiht Ihrem Dekolleté einen subtilen Schub, besonders in einem tiefen Ausschnitt.
Für einen drastischeren Lift: Eine dunkle Kontur kann Schatten erzeugen, die die Illusion größerer Brüste ausstrahlen. Verwenden Sie einen Konturstab, der ein paar Nuancen dunkler als Ihr natürlicher Hautton ist, um die Innenseite und die Oberseite Ihrer Brüste zu umreißen, und zeichnen Sie dann Linien oben und unten an jedem Schlüsselbein. Verfolgen Sie alle Linien mit einem matten Hervorhebungsstab, und mischen Sie dann mit schnellen, kreisförmigen Bewegungen.
2. BH-Hacks
Sicher, BHs sind großartig, um Ihre Brüste vom Hüpfen abzuhalten ein bisschen zu viel. Aber spiel deine Karten richtig, und sie können deinen Titten auch einen großen Schub geben.
DIY Racerback-BH. Sie können Ihren normalen BH in einen Racerback verwandeln, um sich etwas zu heben. Alles, was Sie tun müssen, ist, nehmen Sie Ihre Riemen und stecken Sie sie zurück. Sie können eine Büroklammer, einen kurzen Klettverschluss oder einen speziellen Clip verwenden, um Ihre BH-Träger zusammen zu halten. Platzieren Sie den Clip oder Streifen oben oder in der Mitte des Rückens, je nachdem, wie dramatisch Ihr Lift aussehen soll.
BH-Stapel Bra Stacking ist ein klassischer Trick, der deine Brüste größer und munterer aussehen lässt. Und es ist einfach: Trage einfach zwei BHs. Es mag sich anfangs unangenehm anfühlen, aber Sie werden sich rechtzeitig daran gewöhnen. Du brauchst zwei BHs unterschiedlicher Größe: Eine, die deine normale Größe hat, und eine, die eine Cup-Größe größer ist. Der zweite, größere BH sollte über dem kleineren getragen werden.
Sockenfüllung. Stuffing Ihren BH mit einem Paar Socken kann Ihr Dekolleté große Zeit verbessern. Falten Sie jede Socke und legen Sie sie unter die Außenseite Ihrer Brüste. Sie können jede Art von Socken verwenden, die Sie möchten, aber unterschiedliche Größen ergeben unterschiedliche Ergebnisse. Größere Socken werden zu einem großen Lift führen und kleinere Socken geben Ihnen einen subtilen Schub. Wie auch immer, sagen Sie Nein zu Gewebe!
3. Wählen Sie Ihr Outfit mit Bedacht
Willst du fette Brüste ohne viel Aufwand? Wende dich zu deinem Schrank. Shirts und Kleider mit V-Ausschnitt, tiefem Ausschnitt oder Sweetheart-Ausschnitt sind die besten, um dein Dekolleté zur Geltung zu bringen und die Illusion von Auftrieb zu vermitteln. Eine tolle Sache an diesem Hack ist, dass Sie es mit anderen Tricks für maximale Wirkung kombinieren können.
Was können Sie nach einem Ausflug ins Einkaufszentrum tun?
Sie müssen für diese Hacks vielleicht ein oder zwei Trips in eine Abteilung oder ein Dessousgeschäft unternehmen, aber sie werden sofort Ergebnisse erzielen.
4. Band
Sie können Gaffer Tape, Sport Tape oder speziell entworfenes Tape verwenden, um Ihre Brüste zu heben, wenn Sie den BH ablegen möchten. (Was auch immer Sie tun, verwenden Sie kein Klebeband.) Gaffer Tape hat einen starken Halt, kann aber die Haut reizen. Wenn Sie also eine Reaktion haben, ist Sport Tape eine gute Alternative.
Es gibt zwei Möglichkeiten, Ihre Brüste zu kleben.
Für tiefe V-Ausschnitt Kleider oder Hemden: Schneiden Sie einen Streifen Klebeband lang genug, um von der Unterseite Ihrer Brust bis zur Oberseite Ihrer Schulter zu reichen. Heben Sie Ihre Brust so weit an, wie Sie brauchen, und tragen Sie das Klebeband von unterhalb Ihrer Brust auf. Sie sollten auf der Außenseite Ihrer Brust beginnen und weitere Streifen Klebeband hinzufügen, die sich nach innen bewegen.
Für trägerlose oder rückenfreie Kleider oder Hemden: Schneiden Sie einen Streifen Klebeband lang genug, um von der Außenseite einer Brust zur anderen zu gelangen. Heben Sie Ihre Brust leicht an und tragen Sie den Streifen von der Unterseite beginnend auf Ihre Brüste auf. Fügen Sie weitere Schichten Klebeband nach oben, bis Ihre Brüste bedeckt sind und Ihre Brustwarzen nicht sichtbar sind.
5. Schnitzel
Wenn Socken nicht Ihr Ding sind und Sie etwas natürlicheres wollen, sind Schnitzel der Weg zu gehen. Koteletts sind mit Silikon oder Wasser gefüllte Einsätze, die Sie in Ihren BH stecken, um sofortige Fülle und Dekolleté zu erzeugen. Nehmen Sie Ihre Schnitzel und legen Sie eine auf jeder Seite Ihres BHs auf die Außenseite Ihrer Brüste. Wenn Sie Ihre Brüste größer aussehen lassen möchten, legen Sie die Schnitzel direkt unter Ihre Brüste.
6. Passen Sie sich an
Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass mindestens 80 Prozent der Frauen die falsche Größe hatten. Ein gut sitzender BH gibt dir die meiste Unterstützung, hebt deine Brüste und behält eine kecke Form bei.
Sie sollten mindestens einmal im Jahr von einem Profi angepasst werden, um Ihre wahre BH-Größe zu erfahren. (Die meisten Dessous- und Dessous-Artikel bieten eine kostenlose BH-Passform.) Sprechen Sie mit Ihrem Facharzt über Ihre Brustform. Ob deine Brüste rund, asymmetrisch sind oder ein bisschen nachgeben, hängt davon ab, welche Art von BH du kaufst.
Berücksichtigen Sie beim Einkauf Folgendes:
Front-Close-BHs können die Spaltung verstärken. Ein Front-Close-BH mit einem geformten Cup bringt deine Brüste näher zusammen, was sie anhebt und dein Dekolleté verbessert.
Balconette BHs schaffen Lift, nicht Squish. Ein Balconette-BH hebt sich wie ein Push-Up, ohne Ihre Brüste zu zerquetschen, und schafft mehr Volumen und dramatisches Dekolleté.
Größere Büsten brauchen Unterstützung. BHs mit Bügeln, breiteren Trägern, einem breiteren Rückenband und einem vollflächigen Cup geben dir die Unterstützung, die du brauchst und die du anhebst.
7. Investieren Sie in einen Push-up-BH
Push-up-BHs sind perfekt für alle Brusttypen, daher ist es für jeden Schrank ein absolutes Muss. Ein Push-up gibt dir Halt und Halt, lässt deine Brüste voller aussehen und verstärkt dein Dekolleté.
Müssen Sie einen zu Ihrer Sammlung hinzufügen? Probieren Sie diese zwei für die Größe:
Jezebel's Amanda Push-up: Dieser Push-Up-BH hat einen tief ausgeschnittenen Ausschnitt und ist leicht gepolstert, was dir ein dramatisches Dekolleté verleiht.
Maidenform Frauen lieben den Lift Push-up: Dieser Push-up-BH aus Spitze hat einen tiefen Einschlag mit reichlich Polsterung, um Ihnen den ultimativen Auftrieb zu geben, der Ihrem Dekolleté einen natürlichen Look verleiht.
Was können Sie auf lange Sicht tun?
Nicht jeder Hack für frechen Brüste ist eine schnelle Lösung. Dies sind einige Dinge, die Sie konsequent über längere Zeiträume tun müssen, um Ergebnisse zu sehen, von denen die meisten länger dauern.
8. Massieren Sie Ihre Brüste
Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass das Massieren Ihrer Brüste den Blutfluss erhöhen und die Kollagenproduktion anregen kann, was durch die Verfestigung der Muskeln und die Förderung des Gewebewachstums einen gewissen Auftrieb geben könnte.
Um deine Brüste zu massieren:
- Beginnen Sie mit einer Hand auf der Oberseite Ihrer gegenüberliegenden Brust.
- Drücken Sie den Bereich vorsichtig in einer rhythmischen Pumpbewegung zusammen.
- Bewegen Sie Ihre Hand nach und nach die Oberseite Ihrer Brust.
- Arbeite mit der gleichen Pumpbewegung deine Hand um die Außenseite, unter und den inneren Teil deiner Brust.
- Abwechselnd quetschen und pumpen mit sanften Fingerspitzenkreisen.
9. Hydrotherapie
Hydrotherapie ist eine weitere Möglichkeit, die Durchblutung in Ihren Brüsten zu steigern. Anekdotische Beweise behaupten, dass Hydrotherapie den gesamten Blutfluss verbessern und Nerven wecken kann, was die Brustfestigkeit fördern könnte.
Mindestens einmal am Tag sollten Sie:
- Schalten Sie das Wasser nach dem Duschen aus.
- Spülen Sie Ihre Brust mit warmem Wasser für eine Minute.
- Wechseln Sie zu kaltem Wasser und spülen Sie Ihre Brüste erneut mit kaltem Wasser für 20 Sekunden.
10. Gezielte Übungen
Übungen, die auf deinen Oberkörper abzielen, helfen dir, deine Brustmuskeln zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern, was deine Brüste lockerer aussehen lässt.
Besonders Push-ups, Plankups, Brustfliegen und Brustpressen werden helfen, deine Brust zu verbessern. Wenn Sie mehr Ton hinzufügen möchten, verwenden Sie 5- oder 10-Pfund-Hanteln mit jeder Übung.
Legen Sie am Anfang mindestens 15 oder 20 Minuten pro Tag für einen schnellen Krafttraining-Zirkel zur Seite. Sie können sogar jede Übung in Werbepausen machen.
11. Essen Sie eine gesunde Diät
Forschung zeigt, dass eine nährstoffreiche Diät hilft Ihnen, gesundes Brustgewebe zu erhalten, die Ihre Brust fest und munter halten kann.
Um deinen Brüsten einen Schub zu geben, iss:
- mehr Nüsse, Fisch, Sojabohnen und Kürbiskerne erhöhen die Omega-3-Fettsäuren
- mehr Avocado und Eier, um die einfach ungesättigten Fette zu erhöhen, um das Wachstum von Brustgewebe zu fördern
- mehr hoch-antioxidative Lebensmittel - wie Brokkoli, Kohl, Grünkohl, Wassermelone und Vollkornprodukte - um gesundes Gewebe zu erhalten
12. Pflegen Sie gesundes Gewicht
Eine schlankere Taille betont deine Brust, weil der Anteil deiner Brüste an deiner Taille stärker definiert ist. Essen Sie eine Diät, die mit Obst und Gemüse gepackt ist, und trainieren Sie mindestens vier Tage pro Woche 30 Minuten lang, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.
In der Zwischenzeit kann Shapewear deine natürlichen Kurven unterstreichen und deine Büste verbessern.
13. Praxis korrekte Haltung
Das Aufrechterhalten einer guten Körperhaltung hält nicht nur Ihren Körper in einer Linie, sondern kann auch Ihre Brust betonen, indem Sie die Illusion von Auftrieb geben.
Um eine korrekte Haltung zu üben, solltest du:
- Halten Sie Ihre Füße beim Sitzen auf dem Boden oder auf einer Fußstütze.
- Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen in derselben Position.
- Stehen Sie aufrecht, mit nach hinten gezogenen Schultern und leicht gebeugten Knien.
Die Quintessenz
Sie müssen nicht unter das Messer gehen, um Ihre Brüste zu heben. Es gibt viele schnelle Tricks, die Ihnen einen ähnlichen Effekt geben können. Aber einige dieser Hacks - wie Boob Tape und der BH-Stack - sind nicht bequem, also solltest du sie nicht jeden Tag machen. Wenn Sie nach etwas länger anhaltendem suchen, müssen Sie sich damit beschäftigen, Ihre Ernährung zu ändern, Ihre Routine zu trainieren und vielleicht sogar eine Operation in Erwägung zu ziehen.
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