Überblick
Wahrscheinlich hatten Sie keine Ahnung, dass Sie sogar ein Qi hatten, viel weniger wussten Sie, dass Ihre möglicherweise mangelhaft sein könnte. Gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist jedoch ein ausgeglichenes Qi für Ihre gute körperliche und geistige Gesundheit unerlässlich. Wenn es dir nicht passt, könnte das der Grund sein, warum du dich nicht gut fühlst.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie das Qi-Defizit Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann und wie Sie es im Gleichgewicht halten können.
Was genau ist Qi?
Locker übersetzt, ist Qi die Lebenskraft, die laut TCM jede Aktivität in organischen Lebensformen antreibt. Es ist in allen Bereichen vorhanden, von physischen Objekten wie Ihrem Telefon bis hin zu immateriellen Aspekten der Welt wie Licht, Wärme und Emotionen. In der koreanischen Kultur ist es bekannt als? Ki ,? während in der vietnamesischen Kultur ist es bekannt als? Gi.?
Es gibt kein Wort in der westlichen Medizin, das direkt in das Qi eines Körpers übersetzt, aber es ist ähnlich wie die Energie. Ein Qi-Mangel bedeutet also einen Mangel an Energie. Aber es ist viel mehr als das.
Qi, zusammen mit der Theorie von Yin und Yang (die Harmonie scheinbar entgegengesetzter Kräfte), sind die zwei Kernkomponenten von TCM. Es wird angenommen, dass eine ausreichende Menge an Qi erforderlich ist, um das Yin und Yang Ihres Körpers zu erhalten. Wenn das Qi eines Menschen ausgeglichen und in Harmonie ist, wird es von Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit profitieren. Wenn das Qi mangelhaft ist, können Schmerzen, Leiden und Krankheiten auftreten.
Was sind die Symptome von Qi-Mangel?
Die Symptome sind sehr unterschiedlich, da jedem Organ und jedem Prozess des Körpers ein eigenes Qi zugeordnet ist. Ein Qi-Mangel kann überall dort auftreten, wo der Körper nicht genug Energie hat, um seine Funktionen zu erfüllen.
Symptome können Folgendes beeinflussen:
Verdauungssystem
TCM-Praktiker beziehen sich auf das Verdauungssystem als die Milz, die eine andere Funktion als das gleichnamige Organ in der westlichen Medizin dient. Symptome eines Qi-Mangels in diesem System sind:
- schlechte Verdauung
- die Schwäche
- Blähungen
- weicher Stuhl
- wenig oder kein Appetit
- Anämie
Lunge
Symptome von Qi-Mangel in Bezug auf die Lungen sind:
- Asthma
- schwache oder gehauchte Stimme
- schwaches Immunsystem
- spontanes Schwitzen
Herz
Symptome von Qi-Mangel im Zusammenhang mit dem Herzen sind:
- schwache Zirkulation
- Herzklopfen
- Mangel an Freude
Nieren
Symptome eines Qi-Mangels im Zusammenhang mit den Nieren sind:
- Gedächtnisverlust
- Haarverlust
- Knie- oder Rückenschmerzen
Andere Symptome
Andere Symptome können sein:
- Angst
- trockene Haut
- sprödes Haar
- Muskelkater
- die Schwäche
- Gewichtsprobleme
- mentaler Nebel
- emotionale Erschöpfung
Es wird angenommen, dass Qi-Mangel auch die Ursache vieler häufiger westlicher Störungen ist, wie chronisches Müdigkeitssyndrom, Diabetes, Verdauungsstörungen, Menstruationskrämpfe und andere.
Was verursacht Qi-Mangel?
In der TCM bestimmt eine Vielzahl von Dingen Ihr Qi. Es beginnt mit deinem genetischen Make-up. Es wird auch von Ihrer Ernährung, Emotionen und Gewohnheiten von Geburt an beeinflusst. Es ändert sich ständig.
Es gibt eine Vielzahl von physischen und emotionalen Bedingungen, von denen angenommen wird, dass sie dein Qi verringern. Zu den häufigsten Ursachen gehören chronischer Stress und Schlafentzug. Beides kann das Stresshormon Cortisol erhöhen, das die Immunfunktion beeinträchtigen und das Risiko von Depressionen und Burnouts erhöhen kann. Sie können Ihre Cortisolspiegel natürlich senken, indem Sie sowohl Hausmittel als auch ein TCM-Präparat wie Ashwagandha verwenden.
Andere Ursachen können sein:
- Essensempfindlichkeiten
- Lyme-Borreliose
- Hormonstörungen
- Umweltfaktoren (insbesondere verschmutzte Luft)
- ungelöste emotionale Probleme
- Beziehungsprobleme
Was ist die Verbindung zwischen Qi und der Milz?
Die westliche und östliche Medizin sehen die Rolle der Milz ganz anders im Körper. In der westlichen Medizin gilt es als Teil des Immunsystems. Aber es ist kein lebenswichtiges Organ, da die Menschen, wenn nötig, ohne leben können.
In der östlichen Medizin wird jedoch angenommen, dass die Milz eine fundamentale Rolle im Körper spielt und für die Verdauung und Verteilung von Nahrung von zentraler Bedeutung ist, da sie das Qi aus allem, was wir essen, extrahiert. Daher ist es häufig ein Hauptverdächtiger, wenn Sie einen Energiemangel haben.
Wie wird Qi-Mangel behandelt?
Die Behandlung hängt von der Art des Qi-Mangels, von der Dauer und von der Ursache ab. Blutuntersuchungen können ebenfalls durchgeführt werden, um Ursachen auszuschließen, die von der konventionellen Medizin besser adressiert oder in Verbindung damit behandelt werden.
Behandlungen können umfassen:
Ernährungstherapien
Der größte Teil des Qi einer Person kommt von den Nahrungsmitteln, die sie essen, und der Luft, die sie atmen. Daher werden oft Ernährungsempfehlungen gegeben, um einen Mangel zu behandeln. Sie schließen normalerweise die Beseitigung der rohen Nahrungsmittel und der kalten Nahrungsmittel wie Eiscreme und Frucht ein. Es wird angenommen, dass diese die Verdauung schwächen.
Die Verwendung von Hitze zum Garen von Lebensmitteln durch Dampfgaren, Grillen oder Rösten kann Qi bilden. Es wird auch empfohlen, dass Junk-Food, frittiertes Essen und Milchprodukte aus der Ernährung entfernt werden. ? Wärmende Lebensmittel? wie Getreide, Kürbis und Huhn, sowie Gewürze wie Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Ingwer, sollte häufig konsumiert werden. Erfahren Sie mehr über Yin Yang Ernährung.
Um die Milz zu schonen, wird empfohlen, die Nahrung gründlich zu kauen.
Chinesische Kräuter
Als Adaptogene bekannt, behaupten viele Kräuter, die in der TCM verwendet werden, um Körper und Geist zu helfen, sich an Stress anzupassen. Dies trägt dazu bei, den normalen Schutz und die Kommunikation des Immunsystems wiederherzustellen. Einige der am häufigsten verwendeten Kräuter für diesen Zweck sind:
- Ashwagandha
- Magnolienrinde
- Pinienrinde
- Rafuma
- Cordyceps
- Rhodiola Rosea
- Astragalus
Änderungen des Lebensstils
Während die westliche Kultur dazu neigt, Menschen zu belohnen und zu bewundern, die ständig unterwegs sind und ständig beschäftigt sind, befürwortet die TCM das Gegenteil.Den eigenen Lebensstil zu verlangsamen und nicht viele Dinge auf einmal oder Multitasking zu tun, wird oft empfohlen, um sein Qi in Balance zu bringen.
Zum Beispiel, anstatt zu essen, während Sie fernsehen und Ihre E-Mail auf Ihrem Telefon überprüfen, ist es empfehlenswert, dass Sie nur essen und genießen Sie Ihr Essen.
Wie wird Qi-Mangel diagnostiziert?
Ein TCM-Praktiker wird typischerweise eine detaillierte Anamnese machen und eine körperliche Untersuchung durchführen, um das Muster der Disharmonie zu identifizieren. Bei der TCM wird besonders auf die Zunge geachtet. Es wird angenommen, dass die Zunge ein starker Hinweis auf die Harmonie oder Disharmonie einer Person ist.
Eine blasse Zunge kann auf einen Qi-Mangel hindeuten. Sobald das Muster und die Quelle der Disharmonie identifiziert wurden, wird Ihr Arzt eine Behandlungsmethode entwickeln.
Kann mein Qi-Mangel meinen Zustand heilen?
Es ist schwierig, die Wirksamkeit der Behandlung zu bestimmen, da es zu diesem Thema nur wenige Studien gibt.
Anekdotisch haben viele Menschen Symptome verbessert sehen. Zustände wie Unfruchtbarkeit und Verdauungsprobleme linderten nach der Behandlung ihren Qi-Mangel.
Einige Studien haben gezeigt, dass der Ausgleich von Qi-Energie das Krebszellenwachstum unterdrücken kann. Andere haben gezeigt, dass es die Überlebensrate von Krebspatienten verbessert und Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit und Übelkeit lindert.
Es ist jedoch wichtig, die Forschung hinter konventionellen medizinischen Behandlungen mit Ihrem Arzt zu besprechen. Es gibt viel mehr Beweise, aus denen man schöpfen kann.
Was passiert, wenn ich einen Qi-Mangel vermute?
Wenn Sie eines der Symptome im Zusammenhang mit Qi-Mangel haben, kann die Suche nach TCM-Behandlung in einigen Fällen eine sichere, natürliche und wirksame Behandlung bieten. Es ist jedoch auch ratsam, Blut zu verlangen, um Ursachen zu beseitigen, die am besten von der westlichen Medizin oder in Verbindung damit behandelt werden können.
