Überblick
Die Einstellungen haben sich in den letzten Jahren in Richtung Marihuana geändert. Viele Staaten haben die Verwendung von medizinischem und Freizeit-Marihuana legalisiert, und weitere Staaten könnten sich der Zukunft anschließen. Aus diesem Grund verbreitet sich das Missverständnis, dass Marihuana nicht süchtig macht. Die Wahrheit ist Marihuana kann süchtig machen, und wenn Sie aufhören, es zu verwenden, können Sie Entzugserscheinungen auftreten.
Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) wird jeder zehnte Amerikaner, der Cannabis konsumiert, süchtig werden. Diese Zahl springt auf 1 zu 6, wenn Sie Marihuana vor dem Alter von 18 Jahren verwenden.
Marihuana einige Male zu rauchen kann nicht genug sein, um Symptome zu verursachen, wenn Sie es nicht mehr benutzen. Für Menschen, die regelmäßig Marihuana rauchen, kann es eine andere Geschichte sein. Der Verzicht auf regelmäßigen Marihuanagebrauch kann zu Symptomen führen, die Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen einschließen.
Symptome des Entzugs
Symptome von Marihuana Entzug sind:
- verringerter Appetit
- Stimmungsschwankungen
- Reizbarkeit
- Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit
- Kopfschmerzen
- Fokusverlust
- Verlangen nach Marihuana
- Schwitzen, einschließlich kalter Schweißausbrüche
- Schüttelfrost
- erhöhte Depressionsgefühle
- Magenprobleme
Diese Symptome können von leicht bis schwerwiegend sein und variieren von Person zu Person. Diese Symptome können nicht schwerwiegend oder gefährlich sein, aber sie können unangenehm sein. Je länger Sie Marihuana konsumiert haben, desto wahrscheinlicher sind Entzugserscheinungen.
Ursachen
Marihuana Entzugserscheinungen können nicht so schwer wie Entzugserscheinungen von anderen Substanzen sein. Opioide, Alkohol, Kokain und Heroin können ernste, sogar gefährliche Entzugsprobleme verursachen. Dennoch erleben viele Menschen, die aufhören, Marihuana zu verwenden, körperliche und psychische Symptome.
Das liegt daran, dass Ihr Körper sich darauf einstellen muss, Delta-9-Tetrahydrocannabinol (THC) nicht regelmäßig zu bekommen. THC ist der primäre psychoaktive Inhaltsstoff in Marihuana. Wenn Sie regelmäßig Marihuana rauchen, entwickelt Ihr Gehirn eine Toleranz dafür.
Je mehr Sie rauchen, desto mehr hängt Ihr Gehirn von diesem THC-Vorrat ab. Wenn Sie aufhören, muss sich Ihr Gehirn darauf einstellen, es nicht zu haben. Wenn sich Ihr Körper an diese neue Norm gewöhnt, können unangenehme Symptome auftreten. Dies sind Symptome des Entzugs. In einigen Fällen können diese Symptome so unangenehm sein, dass die Menschen wieder mit dem Rauchen beginnen, um einen Aufschub zu bekommen.
Management und Prävention
Wenn Sie bereit sind zu beenden, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem Drogenmissbrauch Spezialisten über Ihre Möglichkeiten. Sie benötigen möglicherweise keine speziellen Anweisungen, aber es ist immer eine gute Idee, jemanden über Ihre Entscheidung zu konsultieren. Wenn nichts anderes, kann diese Person eine gute Quelle der Inspiration und Verantwortlichkeit sein.
Wenn Sie regelmäßig und oft rauchen, kann das Abnehmen und die langsame Reduzierung Ihres Marihuana-Konsums Ihnen dabei helfen, in ein Leben ohne Marihuana einzutauchen. Wenn Sie nur gelegentlich rauchen, können Sie möglicherweise ganz ohne Herunterstufung aufhören.
Wenn Sie zum Beenden bereit sind, führen Sie diese Schritte zur Selbsthilfe durch, um die anfängliche Wartezeit von 24 bis 72 Stunden zu verkürzen.
- Trinke genug. Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie zuckerhaltige, koffeinhaltige Getränke wie Soda.
- Gesundes Essen essen. Tanken Sie Ihrem Körper eine großzügige Versorgung mit frischem Obst, Gemüse und magerem Eiweiß. Vermeiden Sie Junk-Food, wodurch Sie sich träge und reizbar fühlen können.
- Übe jeden Tag. Drücken Sie täglich mindestens 30 Minuten Sport. Dies bietet einen natürlichen Stimmungsauftrieb und kann helfen, Giftstoffe zu entfernen, während Sie schwitzen.
- Finden Sie Unterstützung. Umgeben Sie sich mit Freunden, Familienmitgliedern und anderen, die Ihnen bei Entzugserscheinungen helfen können.
Hilfe suchen
Die meisten Menschen brauchen keine professionelle Hilfe, um Marihuana zu beenden. In einigen Fällen sind Sie jedoch möglicherweise besser in der Lage, aufzuhören und bei der Entwöhnung zu bleiben, wenn Sie medizinische Hilfe und Anleitung erhalten.
Diese Ressourcen können hilfreich sein:
Entgiftungszentrum
Diese Kurzzeitprogramme sollen Menschen helfen, die erste drogenfreie Phase zu meistern. Sie bieten Hilfe und medizinische Versorgung, während Sie die Symptome des Entzugs verwalten.
Stationäres Rehabilitationszentrum
Diese medizinischen Einrichtungen wurden entwickelt, um Menschen für mehr als 25 Tage zu helfen. Diese Einrichtungen helfen einer Person, mit dem Konsum von Drogen, einschließlich Marihuana, aufzuhören und dann die zugrunde liegenden Probleme, die zum Drogenkonsum geführt haben, zu handhaben und können zu einem Rückfall führen, wenn sie nicht korrekt behandelt werden. Diese sind auch hilfreich für Menschen, die mehrere Süchte gleichzeitig behandeln, wie Alkoholmissbrauch und Marihuana-Missbrauch.
Intensive ambulante Programme
Ambulante Rehabilitationsprogramme erfordern oft mehrere Sitzungen oder Sitzungen pro Woche mit einem Therapeuten, einem Drogenmissbrauchsexperten oder einem anderen Spezialisten für psychische Gesundheit. Sie müssen sich jedoch nicht in einer Einrichtung einfinden, und Sie können alleine kommen und gehen.
Unterstützungsgruppen und Therapie
Eins-zu-Eins-Therapie kann nützlich sein, wenn Sie mit den zugrunde liegenden Problemen, die zu Drogenkonsum führen, umgehen. Ebenso kann die Verbindung mit Menschen, die mit vielen der gleichen Szenarien und Fragen konfrontiert sind wie in einer Selbsthilfegruppe, eine gute Möglichkeit sein, Verantwortung und Unterstützung in dieser nächsten Phase Ihres Lebens zu finden.
Wegbringen
Während die Symptome des Marihuana-Entzugs möglicherweise nicht so stark sind wie bei anderen kontrollierten Substanzen wie Kokain oder Heroin, ist der Marihuana-Entzug echt. Menschen, die Cannabis rauchen, können süchtig werden. Sie können Symptome wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit erleben, wenn Sie aufhören.
Diese Symptome sind selten gefährlich und die meisten von ihnen hören innerhalb von 72 Stunden nach dem letzten Gebrauch von Marihuana auf. Auf lange Sicht wird das Finden von Anleitung und Verantwortlichkeit mit einem Therapeuten oder einer Unterstützungsgruppe gefördert. Bleiben Sie nüchtern, wenn Sie wissen, dass Sie von Menschen unterstützt werden.
