Wenn Sie über Insulin zur Behandlung von Typ-2-Diabetes nachdenken, haben Sie wahrscheinlich bereits Diät-, Bewegungs- und orale Medikamente ausprobiert. Wenn diese Ihren Blutzuckerspiegel nicht in einem gesunden Bereich halten, könnte Ihr Arzt empfohlen haben, mit Insulin zu beginnen.
Insulin-Therapie ist nicht so einfach wie eine tägliche Injektion und beobachten Sie Ihren Blutzuckerspiegel sinken. Eine beliebige Anzahl von Faktoren kann den Insulinbedarf Ihres Körpers verändern, von den Nahrungsmitteln, die Sie zu sich nehmen, bis zu Ihrem Trainingsaufwand. Insulin kommt auch in verschiedenen Formen vor. Einige Arten beginnen schnell zu arbeiten, halten aber nicht lange. Andere arbeiten langsamer, halten aber stundenlang.
Basierend auf Ihren Gesundheits-, Lebensstil- und Blutzuckerzielen hilft Ihnen Ihr Arzt bei der Entscheidung, welche Art von Insulin am besten für Sie geeignet ist und wie oft Sie sich selbst Injektionen geben. Wenn es um die Einnahme von Insulin geht, ist Konsistenz der Schlüssel. Änderungen an Ihrer Dosis, Diät und Bewegung können Ihre Blutzuckerkontrolle auslösen. Sobald Ihr Arzt eine Routine für Sie festlegt, ist es wichtig, dass Sie dabei bleiben.
Dies ist zu erwarten, wenn Sie und Ihr Arzt Ihre Insulinroutine festlegen.
Wählen Sie einen Insulintyp
Es gibt vier Arten von Insulin: Es hängt davon ab, wie lange es dauert, bis es funktioniert, wie lange es dauert, bis es auf das höchste Niveau im Körper kommt - die Spitze - und wie lange seine Wirkung anhält:
- Schnell wirkendes Insulin benötigt 5 bis 15 Minuten, um zu arbeiten, erreicht nach etwa einer Stunde seinen Höhepunkt und dauert 2 bis 4 Stunden.
- Kurz wirksames Insulin benötigt 30 bis 45 Minuten, um mit der Arbeit zu beginnen. Es liegt zwischen 2 und 3 Stunden und dauert 3 bis 6 Stunden.
- Intermediär wirkendes Insulin benötigt 2 Stunden, um mit der Arbeit zu beginnen. Es dauert zwischen 4 und 12 Stunden und dauert dann 12 bis 18 Stunden.
- Langwirkendes Insulin braucht 2 Stunden, um zu arbeiten, hat keinen Höhepunkt und dauert ungefähr 24 Stunden.
Je nachdem, wie viel Insulin Ihr Körper produziert und wie gut er funktioniert, müssen Sie möglicherweise eine Kombination dieser Typen einnehmen. Sie können zum Beispiel lang wirkendes Insulin nur ein- bis zweimal täglich einnehmen, oder Sie können schnell wirkendes Insulin vor den Mahlzeiten und wenn Sie es benötigen, um den Blutzuckerspiegel zu senken, hinzufügen. Oder Sie kombinieren Insulin mit einer oralen Medizin.
Feinabstimmung Ihrer Dosis
Ihr Arzt wird Ihnen eine Insulindosis verschreiben. Sie müssen auch einige Ihrer Dosen auf der Grundlage Ihrer täglichen Blutzuckerwerte und der Anzahl der Kohlenhydrate, die Sie essen, berechnen.
Andere Faktoren können auch Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen und wie viel Insulin Sie benötigen. Diese schließen ein:
- Übung
- Krankheit
- Stress
- Nierenfunktion
Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Ihre Dosis basierend auf diesen und anderen Faktoren anpassen können.
Testen Sie Ihren Blutzucker
Der einzige Weg, um zu wissen, ob Ihr Blutzucker in Reichweite ist, und wenn Sie Ihre Insulindosis oder das richtige Timing anpassen müssen, ist, es zu testen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft Sie Ihren Blutzucker kontrollieren.
Typischerweise testen Menschen mit Typ-2-Diabetes ihren Blutzucker einmal oder zweimal oder sogar jeden Tag - normalerweise morgens, möglicherweise vor den Mahlzeiten und möglicherweise vor dem Zubettgehen. Möglicherweise müssen Sie auch vor und nach dem Training testen, oder wenn Sie gestresst oder krank sind. Alle diese Faktoren können Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen.
Auswählen einer Zustellungsmethode
Wenn es darum geht, sich Insulin zu geben, haben Sie ein paar Lieferoptionen:
- Eine Spritze ist eine hohle Röhre mit einer Nadel an einem Ende.
- Insulinpens enthalten eine Insulinpatrone, die entweder vorgefüllt oder selbst gefüllt wird. Sie wählen die Dosis in den Stift und injizieren dann Insulin durch die Nadel.
- Insulinpumpen rationalisieren den Prozess, indem sie automatisch Insulin durch ein dünnes Plastikrohr, einen Katheter, in Ihre Haut einleiten. Sie können die Pumpe so programmieren, dass sie kontinuierlich kleine Dosen Insulin über den Tag verteilt und größere Dosen um die Mahlzeiten herum liefert. Diese sind häufiger bei Typ-1-Diabetes.
- Jet-Injektoren verwenden keine Nadel. Stattdessen drücken sie einen hohen Druck, um einen Insulinspray durch die Haut zu drücken.
Ihr Arzt wird Ihnen anhand der Kosten, Ihrer Präferenzen und Ihres Lebensstils bei der Entscheidung helfen, welche Methode zu verwenden ist.
Bleib bei deiner Insulinroutine
Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, bei Ihrer Insulinroutine zu bleiben:
- Verfolgen Sie Ihre Zahlen. Zu wissen, wie Ihr Blutzuckerspiegel Tag und Tag schwankt, erleichtert Ihnen die Verwaltung. Jedes Mal, wenn Sie Ihren Blutzucker testen, schreiben Sie die Ergebnisse in ein Tagebuch oder halten Sie sie in einer App wie mySugr oder BG Monitor auf Ihrem Telefon. Teilen Sie Ihre Ergebnisse mit Ihrem Arzt.
- Folge deinem Zeitplan. Testen Sie Ihren Blutzucker und geben Sie sich Insulin zu den von Ihrem Arzt empfohlenen Tageszeiten. Wenn Sie Ihren Zeitplan ändern, können Sie Ihre Blutzuckerkontrolle ausschalten.
- Achten Sie auf Ihre Auswahl an Speisen und Portionen. Überschüssige Kohlenhydrate können Ihre Blutzuckerkontrolle übernehmen. Versuchen Sie, Ihre Kohlenhydratzählung konstant zu halten, damit Sie sie mit Ihrem Insulinbedarf ausgleichen können. Eine Kohlenhydrat-Zählung App wie Carb Counting mit Lenny könnte Ihnen helfen, Ihre Kohlenhydratzufuhr zu verfolgen.
- Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem medizinischen Team. Wenn Sie Probleme haben, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Diabetes-Pädagogen. Sie müssen möglicherweise Ihre Insulindosis oder Diät anpassen.
Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht bei Ihrer Routine bleiben können oder Ihre Blutzuckerwerte nicht in Reichweite sind, suchen Sie Ihren Arzt auf. Möglicherweise müssen Sie Ihre Insulindosis, das Timing oder andere Teile Ihrer Routine genau abstimmen.
