Allergien verstehen
Allergien werden häufiger als je zuvor. Sie sind jetzt die sechste Hauptursache für chronische Erkrankungen in den Vereinigten Staaten. Wenn Ihre Allergien Ihr Leben beeinträchtigen, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie sie loswerden können.
Allergien passieren, wenn Ihr Immunsystem eine harmlose Substanz für einen fremden Eindringling verkehrt. Wenn Sie mit dieser Substanz oder Ihrem Allergen in Kontakt kommen, setzt Ihr Immunsystem Antikörper frei. Antikörper produzieren Chemikalien wie Histamin, die Symptome wie Juckreiz, laufende Nase und Stau verursachen. Häufige Allergene sind:
- Pollen
- Staub
- Haustierschuppen von Katzen und Hunden
- bestimmte Lebensmittel
Es ist unwahrscheinlich, dass Sie eine Nahrungsmittelallergie loswerden können, obwohl manchmal Nahrungsmittelallergien überkommen. Sie können jedoch möglicherweise Umweltallergien loswerden. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie tun können, um Ihre Allergien zu bewältigen und möglicherweise zu beseitigen.
Wie können Sie verhindern, dass Allergien Sie beeinträchtigen?
Allergien können Ihre Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen. Während es viele Möglichkeiten gibt, Allergiesymptome zu behandeln, wünschen sich viele Menschen eine bessere Lösung. Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass Ihre Allergiesymptome Sie belästigen.
Allergie-Aufnahmen
Allergie-Injektionen, die auch als Allergen-Immuntherapie bekannt sind, sind eine langfristige Behandlungsoption für Menschen mit schweren Allergiesymptomen. Allergie-Injektionen können Symptome verringern wie:
- laufende Nase
- allergisches Asthma
- juckende Augen
- Reaktionen auf Insektenstiche
Sie funktionieren gut für die meisten Auslöser in der Luft, einschließlich:
- Staub
- Schimmel
- Haustier und Kakerlake Dander
- Pollen
- Gras
Allergie-Aufnahmen arbeiten, indem Sie zu den Dingen desensibilisieren, auf die Sie allergisch sind. Wenn Ihre Allergien durch Pollen und Katzen verursacht werden, enthalten Ihre Injektionen winzige Mengen Pollen und Katzenhaare. Im Laufe der Zeit erhöht Ihr Arzt langsam die Allergenmengen in Ihrer Injektion.
Allergy Schüsse werden in Abständen von drei bis fünf Jahren in regelmäßigen Abständen verabreicht. In den ersten Monaten müssen Sie zweimal pro Woche eine Spritze in die Arztpraxis geben. Danach müssen Sie alle paar Wochen gehen. Es kann Monate dauern, bis die Symptome abnehmen.
Sobald die Behandlung abgeschlossen ist, bleiben viele Menschen für den Rest ihres Lebens allergiefrei. Manche Menschen können jedoch feststellen, dass die Symptome nach dem Stoppen der Schüsse wiederkehren.
Startseite HEPA-Filter
Luftfilter und Luftreiniger wurden entwickelt, um Allergene aus der Luft in Ihrem Haus zu entfernen. Es gibt verschiedene Arten von Luftfiltern, und einige funktionieren besser als andere.
Um die Luft im ganzen Haus zu reinigen, kann ein Luftfilter in Ihrer Heizungs-, Lüftungs- oder Klimaanlage installiert werden. Wenn Ihr Haus eine Zwangsbelüftung hat, kann der Wechsel Ihres derzeitigen Filters zu einem hocheffizienten Schwebstofffilter (HEPA-Filter) einen großen Unterschied machen.
Diese Filter arbeiten, indem sie Partikel auffangen, wenn Luft durchgeht. Sie können auch einen Fachmann beauftragen, um Ihre Kanäle zu entfernen, um zusätzliche Allergene zu entfernen. Dieser Prozess kann teuer sein, aber Sie sollten es nicht mehr als einmal alle 2 bis 5 Jahre tun.
HEPA-Filter eignen sich hervorragend zum Entfernen großer Partikel aus der Luft, einschließlich:
- Staubmilben
- Pollen
- Haustier Dander
- einige Arten von Schimmel
Sie können auch kleinere Partikel wie Viren, Bakterien und Rauch filtern. Bei richtiger Verwendung können HEPA-Filter etwa 99,9 Prozent der Partikel oberhalb einer bestimmten Größe entfernen.
Wenn Sie kein Zwangsluftsystem haben, können Sie einen tragbaren HEPA-Filter erhalten. Diese mechanischen Filter saugen schmutzige Luft an, fangen Partikel im Filter auf und geben saubere Luft ab. Diese Maschinen sind für kleine Räume konzipiert und können nur eine bestimmte Menge Luft filtern. Bewahren Sie sie an Orten auf, an denen Sie die meiste Zeit verbringen, z. B. in Ihrem Schlafzimmer, Büro oder Wohnzimmer.
HEPA-Filter sind die am besten bewertete Art von Luftfilter, aber Sie sollten Ihre Forschung vor dem Kauf eines tun. Überprüfen Sie, ob Ihr Filter oder Luftreiniger von der Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) zertifiziert ist.
Hypoallergene Bettwäsche
Etwa ein Drittel Ihres Tages verbringen Sie im Bett. Wenn Sie Ihr Schlafzimmer zu einer allergiefreien Zone machen, können Sie sich den ganzen Tag über besser fühlen. Ihre Bettwäsche, Kissen und Bettdecken machen ein gemütliches Zuhause für Hausstaubmilben, Tierhaare und Schimmel.
Hypoallergene Bettwäsche wird aus Materialien hergestellt, die eine wirksame Barriere gegen diese Allergene bieten. Dies verhindert, dass sich Allergene in Ihren Kissen und Bettdecken ansammeln.
Die hypoallergene Bettwäsche ist leicht zu reinigen und kann dem Verschleiß eines häufigen Waschzyklus standhalten. Waschen Sie Ihre Bettwäsche in heißem Wasser ist entscheidend für die Verhinderung der Ansammlung von Allergenen.
Hypoallergene Bettdecken und Kopfkissen sind in der Regel frei von Daunen, da die mit Gänsedaunen gefüllten Bettwaren Hausstaubmilben und Schimmelpilze leicht ansammeln. Daunenbettwäsche ist auch sehr schwer zu waschen und zu trocknen.
Hypoallergene Bettwäsche ist frei von reizenden Chemikalien, also auch für Menschen mit empfindlicher Haut.
Sie können auch eine Allergen-resistente Matratzenauflage oder Matratzenumhüllung erhalten. Laut AAFA kann eine Matratzenhülle Ihre Allergiesymptome besser als ein Luftfilter reduzieren.
Andere Schritte, die Sie ergreifen können
Es gibt nicht viel, was Sie tun können, um sich vor Allergien zu schützen, wenn Sie draußen sind, aber Sie sollten danach streben, Ihr Zuhause so allergiefrei wie möglich zu machen. Durch die Kombination verschiedener allergenreduzierender Techniken können Sie sich wohler fühlen.
Diese Techniken umfassen:
- Reduzieren Sie Tierhaare. Betrachten Sie einen hypoallergenen Hund oder geben Sie Ihrem Hund oder Ihrer Katze wöchentliche Bäder, um die Ansammlung von Hautschuppen zu reduzieren. Wenn Ihr Haustier lange Haare hat, sollten Sie es sich rasieren lassen. Halten Sie Ihren Hund oder Ihre Katze aus Ihrem Schlafzimmer fern.
- Milben beseitigen. Halten Sie Ihr Zuhause sauber und übersichtlich, entfernen Sie Teppichboden und legen Sie schützende Abdeckungen auf Möbelkissen, um Ihr Haus frei von Hausstaubmilben zu halten.
- Vakuum. Staubsaugen zweimal pro Woche mit einem Vakuum mit einem HEPA-Filter reduziert in der Luft enthaltene Allergene.
- Entfeuchten. Schimmel gedeiht in feuchten, warmen Umgebungen. Lüften Sie Ihr Badezimmer nach dem Duschen oder betreiben Sie einen Entfeuchter, um Feuchtigkeit aus der Luft zu saugen.
- Befreien Sie sich von Zimmerpflanzen. Hauspflanzen sind ein großartiges Zuhause für Hausstaubmilben und Schimmelpilzsporen. Reduziere deine Anzahl an Zimmerpflanzen und entferne getrocknete Blumen.
- Kontrolliere Kakerlaken. Kakerlaken sind in städtischen Gebieten und in den südlichen Vereinigten Staaten üblich. Stellen Sie Fallen und vermeiden Sie es, Lebensmittel wegzulassen.
Wie Sie Ihre Allergiesymptome verwalten können
Es ist nicht immer möglich, Allergiesymptome zu verhindern. Oft können Sie Symptome nur behandeln, wenn sie auftreten. Es gibt viele verschreibungspflichtige und rezeptfreie Optionen, einschließlich:
- Antihistaminika (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- abschwellende Nasensprays (Afrin)
- Corticosteroid-Nasensprays (Rhinocort, Flonase)
- Antihistaminika oder Corticosteroid-Augentropfen
- orale Dekongestionsmittel (Zyrtec D, Allegra D)
- Corticosteroid Asthma Inhalatoren
Wie erkenne ich, auf was du allergisch bist?
Die Identifizierung von Substanzen, gegen die Sie allergisch sind, ist ein wichtiger Teil der Allergiebehandlung. Auf diese Weise können Sie sie in Zukunft vermeiden.
Es gibt viele verschiedene Arten von Allergien, so fragen Sie Ihren Arzt über die besten Allergietests für die Diagnose Ihrer Symptome. Meistens führen Allergiker Haut-Prick-Tests durch. Dazu werden winzige Mengen verschiedener häufig vorkommender Allergene injiziert, um zu sehen, ob sie eine Reaktion auslösen. Haut-Prick-Tests sind anders als Allergie-Aufnahmen.
Ausblick
Es wird nicht immer möglich sein, Ihre Allergien vollständig loszuwerden, aber Sie können möglicherweise Ihre Symptome reduzieren. Es gibt auch viele Schritte, die Sie ergreifen können, um die Wahrscheinlichkeit von Allergenen in Ihrem Haus zu reduzieren. Es wird eine Kombination verschiedener Taktiken brauchen, um Ihr Haus von Allergenen zu befreien.
Sie können auch langfristige Immuntherapien in Betracht ziehen. Sprechen Sie in der Zwischenzeit mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Symptome helfen können.
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