Überblick
Hanföl wird oft als Hanföl bezeichnet? und es wird geerntet durch Hanfsamen. Hanföl ist oft nicht raffiniert. Es ist ein klares grünes Öl und kann einen nussigen Geschmack haben.
Es unterscheidet sich von Cannabidiol (CBD) Öl, welches ein Extrakt der Cannabispflanze ist und Hanfblüten und Blätter für seine Produktion verwendet.
Hanfsamenöl wird aus dem Hanfsamen selbst hergestellt und enthält in der Regel kein THC (Tetrahydrocannabinol), die psychoaktive Komponente, obwohl dies weitgehend umstritten scheint. Laut der Forschung von 2017 kann CBD-Öl auch sehr niedrige und unbedeutende THC-Werte aufweisen.
Hanföl hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich derer, die die Gesundheit der Haut verbessern. Es ist so vorteilhaft für die Gesundheit der Haut dank seiner pflegenden Vitamine und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften.
Wie wirkt sich Hanföl auf Ihre Haut aus?
Es gibt eine Reihe von Hautpflege-Vorteile, die Sie von Hanfsamenöl, entweder topisch oder durch den Verzehr erhalten können.
Moderate Ölproduktion
Hanföl ist perfekt für die meisten Hauttypen, da es Feuchtigkeit spenden kann ohne die Poren zu verstopfen. Es kann sogar dazu beitragen, fettige Haut auszugleichen, es zu feuchtigkeitsspendend und reguliert die Ölproduktion der Haut.
Trockenheit kann auch dazu führen, dass Ihre Haut Öl überproduziert, was wiederum Akne stimulieren kann. Hanföl kann trockene Haut verhindern, ohne die Poren zu verstopfen. Dies hilft Akne zu reduzieren, die durch überschüssiges Öl verursacht wird.
Befeuchtet und lindert Entzündungen
Eine der Omega-6-Fettsäuren, die Hanföl enthält, ist Gamma-Linolensäure (GLA), die als starkes entzündungshemmendes Mittel wirkt und gleichzeitig das Hautwachstum und die Zellneubildung fördert.
Dies kann dazu beitragen, Entzündungen und Irritationen auf der Haut, einschließlich Akne und einige Bedingungen wie Psoriasis, zu beruhigen, während die Haut ernährt und mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Behandelt atopische Dermatitis
Ein Teil dessen, was Hanfsamenöl so vorteilhaft für die Haut macht, ist, dass es reich an Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren ist. Der Verzehr dieser Nährstoffe kann helfen, Hauterkrankungen wie atopische Dermatitis zu behandeln.
Eine randomisierte, einfach-blinde Crossover-Studie fand Hinweise darauf, dass diätetisches Hanfsamenöl die Symptome und das Erscheinungsbild der klinischen atopischen Dermatitis nach 20 Wochen reduzierte.
Hat Anti-Aging-Eigenschaften
Hanföl wirkt nicht nur feuchtigkeitsspendend und hautberuhigend, sondern hat auch Anti-Aging-Eigenschaften. Hanföl kann helfen, feine Linien und Fältchen zu reduzieren sowie Anzeichen der Alterung zu verhindern.
Die Linolsäure und Ölsäure, die in Hanföl gefunden werden, können nicht vom Körper produziert werden, können aber eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Haut und für die Anti-Aging-Phase spielen. Daher sind sie wichtige Nährstoffe für die Ernährung.
Wie wird Hanföl verwendet?
Es gibt mehrere Methoden, die Sie verwenden können, um die Haut von Hanföl profitieren zu lassen.
Topische Verwendung von Hanföl
Die erste Methode ist, das Hanföl direkt auf Ihre Haut aufzutragen. Dies kann funktionieren, wenn Sie eine sofortige Reizung oder trockene Hautstellen haben, die Sie schnell beruhigen möchten.
Bevor Sie das Öl verwenden, versuchen Sie einen Patch-Test, um sicherzustellen, dass Sie keine unerwünschte Reaktion bekommen:
- Waschen und trocknen Sie einen kleinen Bereich Ihres Oberarms (z. B. die Beuge Ihres Ellenbogens).
- Tragen Sie eine kleine Menge reines Hanföl auf. (Wenn Sie das unten beschriebene Hanföl und ätherische Ölgemisch verwenden, testen Sie zu einem anderen Zeitpunkt an einem anderen Ort als dem reinen Öl.)
- Bedecken Sie die Stelle mit einer Bandage und lassen Sie sie für 24 Stunden an Ort und Stelle, wobei Sie darauf achten, dass die Bandage nicht nass wird.
- Wenn Rötungen, Brennen, Juckreiz oder andere Reizungen auftreten, können Sie davon ausgehen, dass Sie empfindlich auf das Öl reagieren und es nicht verwenden sollten. Wenn Sie eine Reaktion haben, entfernen Sie die Bandage sofort und waschen Sie die Stelle mit Wasser und Seife.
- Wenn Sie keine Reaktion sehen oder fühlen, ist das Öl wahrscheinlich sicher zu verwenden.
Wenn Sie das Hanföl zur Behandlung von Akne verwenden und es topisch anwenden möchten, tragen Sie das Öl direkt auf die gereinigte Haut auf und lassen Sie es ein bis zwei Minuten einwirken, bevor Sie es mit warmem Wasser abwaschen.
Hanföl und ätherische Ölmischung. Sie können Hanföl und andere entzündungshemmende und beruhigende Inhaltsstoffe mit einem Rezept wie dem folgenden kombinieren, das direkt auf die Haut aufgetragen werden kann:
- 1/4 Tasse Hanföl
- 2 Teelöffel geschmolzenes Kokosöl (kann in der Mikrowelle geschmolzen werden; gewünschte Menge in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben und in 30-Sekunden-Intervallen erhitzen, zwischen jedem Intervall rühren, bis es vollständig geschmolzen ist)
- 4 bis 5 Tropfen hautverstärkendes ätherisches Öl, wie Lavendel oder Rosmarinöl
Hinweis: Ätherische Öle, wie Lavendel oder Rosmarinöl, sollten nur topisch und in einer verdünnten Mischung verwendet werden. Nehmen Sie keine ätherischen Öle intern. Viele sind giftig.
Orale Verwendung von Hanföl
Die zweite Methode ist die Aufnahme von Hanföl, das die gleichen Vorteile für die Haut und zusätzliche allgemeine gesundheitliche Vorteile bietet, wie die topische Anwendung des Öls. Wenn Sie Hanföl oral einnehmen, ist das Risiko von Hautreizungen oder -ausbrüchen geringer, obwohl es zu vorübergehenden Verdauungsbeschwerden kommen kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Hanföl oral einnehmen.
Wenn Sie es oral einnehmen, können Sie 1 bis 2 Teelöffel täglich - entweder alle auf einmal oder aufgeteilt in zwei Dosen.
Wenn Sie den Geschmack nicht mögen oder das Hanföl gerade verzehren, können Sie es auch in verschiedenen Rezepten verwenden. Eine Möglichkeit besteht darin, es in Lebensmittel wie Smoothies, Salatdressings oder Suppe zu mischen. Oder Sie können es zum Kochen verwenden.
Einige Rezepte mit Hanföl enthalten:
- Knoblauch Hanföl Salatdressing
- Hanföl Salsa
- Hanföl Pesto Soße
Was sind die Nebenwirkungen und Risiken?
Hanfsamenöl ist sicher für die meisten Menschen zu verwenden und enthält in der Regel keine THC oder psychoaktive Eigenschaften, obwohl dies weithin umstritten ist.
Wenn Sie es topisch anwenden, kann es bei einigen Personen zu leichten Reizungen kommen. Tragen Sie es daher zuerst auf ein kleines Testpflaster auf (egal, ob Sie reines Hanföl oder Hanföl mit ätherischen Ölen verdünnt verwenden).
Der Verzehr von Hanfsamenöl kann bei manchen Menschen zu einigen negativen Nebenwirkungen führen:
- Die häufigste Nebenwirkung ist gelockerter Stuhl oder Verdauungsstörungen, die als Folge der öligen, fettigen Natur des Öls auftreten können. Um dies zu verhindern, nehmen Sie täglich eine kleine Menge Hanföl und arbeiten Sie sich hoch.
- Hanfsamen können mit Blutverdünnern interagieren, indem sie Thrombozyten potenziell hemmen. Bevor Sie also regelmäßig Hanfsamenöl nehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob es für Sie geeignet ist.
Das wegnehmen
Ob topisch angewendet oder oral eingenommen, Hanfsamenöl bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit der Haut, und viele Menschen können diese Vorteile nutzen.
Hanföl gilt als sicher für die meisten Menschen und kann helfen, die Haut von innen nach außen zu befeuchten.
Beginnen Sie mit nur 1/2 bis 1 Teelöffel Hanföl am Tag bevor Sie zu mehr arbeiten.
