Illustration durch Bretagne England Gesundheit und Wohlbefinden berühren uns alle unterschiedlich. Dies ist die Geschichte einer Person.
Als Wayne und ich uns zum ersten Mal trafen, waren wir Kinder mit sorglosem Leben und Kindheitsträumen. Ich ging zu ihm nach Hause, um mit seinen Freunden ein Brettspiel zu spielen. Er kam zu mir, um einen Film zu sehen. Das Einatmen von Smoothies bei Jamba Juice war unsere Definition von "ernst werden".
Wir sind nicht zur selben Schule gegangen, also war es das Highlight meines Tages, am Telefon für ein paar Stunden miteinander zu reden. Ich denke, wir haben meistens über die neuesten Fantasy-Romane gesprochen, die wir gelesen haben oder die er schreiben wollte.
Er konnte sich fantastische, phantastische Länder mit Worten und Zeichnungen vorstellen, und ich wusste, dass ich in den Welten seiner Schöpfung leben wollte.
Wir waren uns sicher, dass die größte Herausforderung, der wir je gegenüberstanden, darin bestand, zerrissen zu werden, als Waynes Familie 3.000 Meilen östlich von Kalifornien landete.
Sieben Jahre später, und wir trafen uns wieder, als ich einen Anruf von ihm bekam, während er an Bord eines Flugzeugträgers war, 3000 Meilen westlich im Pazifischen Ozean. Trotz jahrelanger Stille zwischen uns, dachte ich, unsere Freundschaft würde genau dort weitermachen, wo sie aufgehört hat.
In diesen frühen Tagen der Datierung haben wir uns nicht hingesetzt und haben ein formelles Gespräch über posttraumatische Belastungsstörung (PTSD). Aber bald wurde klar, dass die Herausforderungen unserer Kindheit bald übertroffen werden sollten.
Im Laufe der Zeit fühlte ich mich hilfloser
Ein paar Monate nach der Verabredung, fing ich an, die typischen Symptome von PTBS in Wayne zu bemerken.
Wir würden jemandem begegnen, mit dem er im Einsatz war. Sobald wir wieder alleine waren, konnte Wayne sich nicht auf unser Gespräch konzentrieren, wurde sichtlich verwirrt und wollte nicht darüber sprechen, was ihn emotional machte.
Ich begann zu begreifen, dass bestimmte Themen einfach tabu waren und das tat sehr weh. Manchmal bemerkte ich, dass er Albträume hatte, und manchmal redete er in seinem Schlaf und klang verzweifelt. Diese Dinge haben mich wachgerüttelt. Ich würde in den tröstenden Partnermodus wechseln, aber ich konnte nicht helfen. Er wollte nicht darüber reden, egal wie sehr ich den Wunsch äußerte, zuzuhören. Er wollte keine Umarmungen, keine Aufmerksamkeit oder Sympathie.
Ich konnte ihn nicht einmal dazu bringen, zu diesen Zeiten ein Videospiel (eines seiner liebsten Dinge) zu spielen. Plötzlich schien alles, was ich über deinen Partner gelernt hatte, falsch zu sein. Warum war meine Schulter nicht stabil genug, um weiter zu weinen?
Ich hatte auch Schwierigkeiten, Waynes Reaktionen auf Berührung und Geräusche zu verstehen. Sich hinter ihn zu schleichen, ihn zu umarmen (oder einfach nur seine Hand zu nehmen), war ein riesiges No-No. Er würde heftig herumstochern, die Fäuste hoch und bereit, in Aktion zu treten und jede physische Bedrohung, die er finden würde, zu beseitigen. (Zum Glück würde er schnell erkennen, dass es nur seine 4'11? Freundin war.)
Als ich das erste Mal mit ihm zusammen war, als wir die Geräusche von explodierenden Feuerwerkskörpern hörten - aber die Ursache des Lärms nicht sehen konnten -, dachte ich, er würde sich niemals erholen. Wieder fühlte ich mich besiegt - und wie ein Versager als Partner - wenn ich den Schmerz nicht beruhigen konnte.
Was mir bei der Verabredung mit jemandem mit PTSD geholfen hat
Um dieses Jahr der Verabredung zu überstehen und unsere Beziehung intakt zu halten, musste ich viele Lektionen lernen.
Lass die Erwartungen los
Lange Zeit hielt ich an unfairen Erwartungen fest, die sich einstellten, wenn Tropen in Filmen millionenfach gespielt wurden: Eine einzelne Person tut weh. Sie finden den perfekten Partner, der ihre Verletzungen wegnimmt. Der Prinz findet den Besitzer des Glasschuhs und sein Leben ist abgeschlossen. Glücklich bis ans Ende.
Ich lasse meine Märchenerwartungen verletzen und missverstehen. Ich wartete darauf, dass Wayne sich emotional mit dem Trauma auseinandersetzte, das er durchlebt hatte. Ich machte Vorwürfe wegen seines Mangels an Liebe, als er es nicht tat. Ich hielt an Annahmen fest, dass nach ein wenig mehr Zeit zusammen die Albträume verschwinden würden.
Als diese Dinge nicht passierten, fühlte ich, dass das Problem bei mir lag.
Es war auch wichtig, mich daran zu erinnern, dass im Fall von PTBS die Zeit nicht alle Wunden heilt.
Da PTSD mit spezifischen Traumata oder traumatischen Ereignissen in Verbindung gebracht wird, fiel es mir leicht in die Falle zu glauben, dass je weiter das Trauma entfernt wurde, desto mehr würde der Zustand verschwinden. Schließlich war dies meine Erfahrung angesichts schmerzhafter Ereignisse. Aber ich habe keine PTBS.
In manchen Fällen kann die Zeit die Dinge nicht reparieren. Aber es gibt uns die Möglichkeit zu wachsen und die Art und Weise, wie wir damit umgehen, zu ändern - das gilt sowohl für die Person mit PTSD als auch für ihren Partner. Jetzt weiß ich, dass es Zeiten gibt, in denen ich Wayne einfach so behandeln muss, wie er will.
Als ich das Elend in seinem Gesicht sehe, kann ich nach seiner Hand greifen, aber ich erinnere mich daran, mich nicht beleidigt zu fühlen, wenn er schweigt.
Lerne die Auslöser
Einige Auslöser werden Sie durch direkte Kommunikation lernen, andere müssen Sie jedoch aus erster Hand erfahren.
Als wir das erste Mal ein Feuerwerk in einem Souvenirladen hörten, wurde unsere sorgenfreie Zeit schnell nervös. Damals lernte ich, wie wichtig es ist, laute Geräusche mit dem, was sie verursacht, zu verbinden. Sobald wir draußen waren und in der Lage waren, die Quelle des Lärms zu sehen, konnten wir die Ausstellung zusammen genießen.
Mit Wayne sollte keine tröstliche Konversation den tröstlichen Anblick eines harmlosen Feuerwerks ersetzen. Aber jeder mit PTSD ist anders. Einige benötigen möglicherweise mehr menschliche Interaktion, wie etwa eine Handpressung oder einfache Worte der Sicherheit, wenn sie ausgelöst werden.
Meine Freundin Kaitlyn beschäftigt sich auch mit PTSD. Sie sagte mir, dass sie, wenn ihre PTBS ausgelöst wird, eine Angstschleife erleben kann? und ständig bei Gedanken verweilen, die sie verletzen.
In diesen Zeiten kann körperliche Berührung von ihrem Partner beruhigend sein:? Wenn? Ich kann kein Thema verlassen, das ich auslöste, weil es Schmerz aus Kindheitstraumata verursachte. Es ist am besten, meine Hand zu drücken und mich zu hören, dass ich sage "Ich liebe dich."
Bitten Sie um Hilfe
Wenn Sie jemanden mit PTSD treffen, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, zu kommunizieren. Während dies bedeutet, miteinander zu kommunizieren, kann es oft auch Gespräche mit jemand anderem beinhalten.
Bei mehr als einer Gelegenheit gingen Wayne und ich zur Beratung. Rückblickend stelle ich fest, dass vielleicht die Beratung selbst nicht immer geholfen hat. Aber beide, die bereit sind zu versuchen, sprechen Bände über unser Engagement füreinander.
Selbst wenn Sie keinen Berater sehen, hilft es, mit anderen zu sprechen, wenn Sie Hilfe brauchen.
Es ist wichtig, dass die Personen, denen Sie einladen, Menschen sind, denen Sie vertrauen. Kaitlyn erzählte mir, wie ihre Beziehung bergab ging, nachdem eine dritte Partei involviert war, weil diese Person sich als eine Person herausstellte, von der Kaitlyn später erfuhr, dass sie ihr nicht vertrauen konnte.
Wo sind wir jetzt?
Ich verstehe nicht immer, wie Wayne und ich unsere Zeit miteinander verbracht haben, aber irgendwie haben wir es geschafft.
Meine Sicht auf PTSD (und andere psychische Erkrankungen) hat sich durch unsere Beziehung erheblich verändert. Es gibt große Herausforderungen, aber es gibt auch Fäden, die zusammen einen Silberstreifen bilden.
PTSD kann Stärke aufbauen
Wayne bleibt einer der stärksten Menschen, die ich kenne.
So sehr ich wünschte, ich könnte sagen, seine militärischen Einsätze waren die einzigen traumatischen Ereignisse in seinem Leben, das ist nicht wahr. Als ich gesehen habe, wie er seither mit anderen Traumata umgegangen ist, habe ich erkannt, wie gut er darauf vorbereitet ist, mit undenklichen Tragödien umzugehen.
Wayne hat mir gesagt, dass er glaubt, dass die Leute ihn emotionslos sehen, wenn er sich mit den Herausforderungen des Lebens auf eine Weise befasst, die für ihn am natürlichsten ist. Egal was er sagt, ich denke andere finden ihn beruhigend. Ich weiß ich tue.
PTSD kann Empathie schaffen
Es ist ziemlich gut bekannt, dass wir Empathie für Leute wie uns haben. Was PTSD Wayne gegeben hat, ist eine große Menge an Empathie für andere, die es durchmachen.
In der Tat, als ich dieses Stück schrieb, schickte er mir eine Liste von Ressourcen, die er sicher in die sozialen Medien einbinden wollte. Er erinnerte daran, dass jeder, der gelesen hat, dass er verfügbar ist, sollte er reden müssen.
PTSD kann uns über Beziehungserwartungen unterrichten
Unabhängig davon, mit wem du verabredet bist, wirst du Probleme haben, wenn du mit einer vorgefassten Vorstellung davon gehst, wie die Liebe aussieht. Um ehrlich zu sein, ist dies ein lebenslanger Kampf für mich, sogar noch.
Aber meine Erfahrung mit Wayne hilft mir dabei, mich daran zu erinnern, dass die Liebe nicht immer so aussieht, wie sie es sollte.
PTSD kann Stereotypen auflösen
Ich hatte viele Stereotypen im Kopf, als ich PTSD hörte. Ich bin nicht allein dabei.
Meine Freundin Anna hat PTSD. Als ich sie um Rat fragte, ob sie jemanden mit PTSD verabredete, teilte sie mit, dass es wichtig ist zu wissen, dass jede Person mit PTSD anders ist, unterschiedliche Auslöser hat und auf Auslöser anders reagiert.
In diesem Sinne habe ich mit Menschen mit PTSD gesprochen, die das Gefühl haben, nicht verdient zu haben? ihre Diagnose, weil sie nicht im Krieg waren. In Wahrheit geht es bei PTSD weniger um die Art des Traumas als vielmehr um die Größe seiner Auswirkungen.
Ja, der DSM-5 gibt bestimmte Kriterien an, wenn es um das Trauma selbst geht, aber die Definition ist viel breiter als die meisten von uns sich vorstellen. Menschen mit PTBS sind von allen Geschlechtern, Altersgruppen, Rassen, Berufen und Beziehungsstatus.
Ressourcen für Hilfe
Partnersuche mit PTSD wird nicht die einfachste Sache sein, aber mit etwas Kommunikation und Teamwork kann es unglaublich lohnend sein.
Wenn Ihr Partner PTSD hat, sind hier einige Dinge zu beachten.
Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister oder einem Berater über Unterstützungsgruppen in Ihrer Nähe. Wenn möglich, gehen Sie zusammen. Wenn Ihr Partner nicht an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen möchte, kann es dennoch hilfreich sein, dass Sie alleine teilnehmen.
Es ist nicht deine Aufgabe zu reparieren? dein Partner. Frustrationen darüber, dass dies nicht möglich ist, werden wahrscheinlich nur im Weg stehen. Kommen Sie stattdessen zu ihnen und erfahren Sie, wie Sie sie am besten unterstützen können.
Es sind Ressourcen verfügbar. Verwahre keine beunruhigenden Zeichen, denke die Zeit wird alles heilen.
Es gibt spezielle Hotlines oder anonyme Chats für Veteranen, Menschen, die sexuelle Übergriffe oder Vergewaltigungen erlebt haben, solche, die Opfer von Kindesmissbrauch wurden, Zeugen von Gewaltverbrechen und mehr.
Einige dieser Ressourcen umfassen:
- Nationales Zentrum für PTBS
- ClinicalTrials.gov (für Informationen über klinische Studien neuer Behandlungsmethoden für PTBS)
- PTSD vereinigt
- YesICAN (Gemeinschaftsforen für diejenigen, die Kindesmissbrauch erlebt haben)
- Nationales Netzwerk für Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest (RAINN) (Hotline ist 800-656-HOPE)
Suizidprävention
- Wenn Sie denken, dass jemand unmittelbar gefährdet ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
- ? Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
- ? Bleib bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- ? Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden anrichten können.
- ? Hör zu, aber beurteile, streite, bedrohe oder schreie nicht.
- Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, über Selbstmord nachdenkt, erhalten Sie Hilfe von einer Krisen- oder Suizidpräventions-Hotline. Versuchen Sie die National Suicide Prevention Lifeline bei 800-273-8255.
Jessica ist eine in San Francisco ansässige Autorin, Redakteurin und Anwältin für Patienten mit seltenen Krankheiten. Wenn sie nicht bei ihrer Arbeit ist, genießt sie es, die Sierra Nevada mit ihrem Ehemann und australischen Schäferhund Yama zu erkunden und zu fotografieren.
