Leben mit Psoriasis kann eine Achterbahnfahrt sein: Manchmal können Sie Fackeln kämpfen, während andere Bedingungen keine erkennbaren Symptome haben. Zu wissen, wie man mit dieser Autoimmunerkrankung umgeht, kann Ihr Leben viel einfacher und komfortabler machen.
Sie haben viele Möglichkeiten, vor der Psoriasis zu bleiben, obwohl es keine Heilung hat. Wirksame Verwaltung der Bedingung beinhaltet:
- ein ärztlich unterstützter Behandlungsplan
- gesunde Lebensgewohnheiten
- psychische Unterstützung
Es gibt viele Arten von Psoriasis. Für jeden Typ sind unterschiedliche Verwaltungspläne erforderlich, die auf dem Schweregrad der Bedingung und der Position in Ihrem Körper basieren. Sie müssen auch Ihre anderen gesundheitlichen Bedingungen berücksichtigen, die mit Psoriasis in Verbindung stehen können. Ihr Arzt kann einen Plan entwickeln, der am besten für Sie funktioniert.
1. Behandle deinen Zustand
Ignorieren Sie nicht die Symptome der Psoriasis. Weil es keine Heilung gibt, muss es von einem Arzt verwaltet werden. Was als leichter Fall erscheint, kann sich mit der Zeit verschlimmern, und Ihr Arzt kann entscheiden, wie er die Ausbreitung der Krankheit verhindert.
Leichte Psoriasis kann in der Regel mit topischen Methoden behandelt werden. Psoriasis, die moderat oder schwerwiegend ist, kann stärkere Interventionen erfordern. Diese schließen ein:
- topische Rezepte
- Medikamente wie Biologika oder orale Medikamente
- Lichttherapie
- alternative Medikamente oder Therapien
- Änderungen des Lebensstils
Psoriasis ist mit anderen gesundheitlichen Bedingungen verbunden, wie:
- Herzkreislauferkrankung
- Diabetes
- Fettleibigkeit
Ihr Arzt sollte bei der Behandlung von Psoriasis auf diese anderen Bedingungen achten.
2. Bewerten Sie regelmäßig Ihren Behandlungsplan
Ein neuer Trend in der Psoriasis-Management umfasst die "Treat to Target"? Ansatz. Mit diesem Konzept können Sie Ihre Behandlungen regelmäßig mit einem Arzt evaluieren. Zusammen bestimmen Sie, ob der erarbeitete Plan wirksam ist, um Ihre Symptome zu reduzieren. Ein solcher Behandlungsplan sollte übergeordnete Ziele für die Reduzierung Ihrer Symptome haben und alle paar Monate sowohl von Ihnen als auch von Ihrem Arzt modifiziert werden können.
Mehrere Studien bestätigen diese Bewertungsmethode bei der Behandlung von Psoriasis. Archives of Dermatological Research kam zu dem Schluss, dass diejenigen, die Ergebnisse Messung für ihre Psoriasis Erfahrung haben:
- mehr Kontrolle über den Zustand
- positivere Gefühle über ihre Behandlung
- weniger schwere Symptome
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, dass Sie einen regelmäßigen Zeitplan für die Bewertung Ihres Behandlungsplans erstellen. Ziele sollten individuell sein und Folgendes beinhalten:
- Reduzierung der Psoriasis auf einen bestimmten Prozentsatz Ihres Körpers
- Ihnen eine besondere Lebensqualität geben
- andere Bedingungen in Schach halten
3. Fahren Sie mit Ihrem Behandlungsplan fort
Es mag verlockend sein, Ihre Psoriasis-Behandlung abzubrechen, wenn Ihr Zustand unter Kontrolle zu sein scheint. Sie werden möglicherweise keine Schuppenflechte erleben und vergessen, verschriebene Medikamente zu nehmen oder mit einer täglichen Hautpflege Schritt zu halten. Dies kann dazu führen, dass der Zustand zurückkehrt oder sich sogar verschlimmert.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Behandlungsplan aufgrund reduzierter Symptome modifiziert werden könnte. Sie sollten sicherstellen, dass die Modifizierung von Behandlungen auf lange Sicht zu weniger Symptomen führt.
4. Verwalten Sie Ihr Gewicht mit Diät und Sport
Ein gesundes Gewicht kann verhindern, dass sich Ihre Psoriasis ausbreitet oder abfackelt. Einige Studien verknüpfen die Verschlechterung von Psoriasis-Symptomen mit einem überdurchschnittlich hohen Body-Mass-Index. Eine Analyse in der Zeitschrift für kutane Medizin und Chirurgie ergab, dass ein erhöhter Body Mass Index zur Entwicklung von schwerer Psoriasis führte.
Abnehmen kann Psoriasis Symptome bei denen, die übergewichtig oder fettleibig sind. Eine Studie im British Journal of Dermatology analysierte übergewichtige und fettleibige Teilnehmer mit Psoriasis. Die Teilnehmer trainierten und dienten 20 Wochen lang, was zu einer Verringerung der Schwere ihrer Psoriasis führte.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Gewichtsverlust Methoden, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Dies kann beinhalten, die Kalorien in Ihrer Diät zu reduzieren und häufiger zu trainieren. Abnehmen hilft Ihrer allgemeinen Gesundheit und kann andere Gesundheitszustände verringern, die Sie haben. Trainieren selbst ist eine gute Möglichkeit, Psoriasis Symptome zu verwalten.
5. Stoppen Sie zu rauchen und Alkoholkonsum zu reduzieren
Rauchen und Alkoholkonsum können Psoriasis verschlimmern. Rauchen kann dazu führen, dass sich Psoriasis entwickelt oder verschlimmert. Alkohol zu trinken kann den Zustand verschlechtern oder die Behandlung beeinträchtigen. Beseitigen Sie diese ungesunden Lebensgewohnheiten, um Psoriasis-Symptome zu reduzieren.
6. Verwalten Sie Stress und andere psychische Erkrankungen
Stress kann Psoriasis negativ beeinflussen, indem er Ihr Immunsystem überreagieren lässt. Aktivitäten wie Yoga, Meditation und Achtsamkeit können Stress reduzieren. Sie sollten auch prüfen, welche Faktoren in Ihrem Leben Stress verursachen und daran arbeiten, diese Auslöser zu beseitigen.
Sie können auch mit psychischer Gesundheit wegen Psoriasis kämpfen. Angst und Depression sind häufig mit Psoriasis verbunden und sollten sofort behandelt werden. Psychische Erkrankungen können das Management von Psoriasis beeinflussen und das Suizidrisiko erhöhen.
Das wegnehmen
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Psoriasis bekämpfen können, um Flares zu verhindern und die Schwere der Erkrankung zu reduzieren. Ihren Arzt zu sehen, sollte der erste Schritt auf dem Weg zu Psoriasis sein.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass Psoriasis nicht heilbar ist, und manchmal können Symptome auftreten, trotz aller Bemühungen, den Zustand zu kontrollieren. Sie sollten sich regelmäßig mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, um den Zustand zu beurteilen und zu verhindern, dass er sich verschlimmert.
