Fitness-Modeerscheinungen sollten Sie vermeiden
Eine gute Figur wird immer stilvoll sein, aber zu oft wollen die Leute den einfachen Ausweg. Während Fitness-Trends kommen und gehen, ist das endlose Angebot an Infomercials und Fitness-Moden oft nur für einen Zweck gedacht - um Ihren Geldbeutel zu straffen.
Von fettverbrennenden Pillen bis hin zum Shake Weight, hier sind einige der exotischsten und doch seltsam beliebtesten Wege, wie Menschen Fitness vermarktet haben.
1. Alles in einem Stuhl
Viele Menschen würden gerne im Sitzen abnehmen. Sie sind bereit zu rutschen, zu rocken und die Pfunde von ihrer Taille wegzudrehen.
Der eklatanteste opportunistische Täter ist der Hawaii Chair, auch bekannt als Hula Chair. Seine drehbare Basis soll Ihre Bauchmuskeln straffen, während Sie sitzen. Leider ist Sitzen das Gegenteil von Bewegung. Dennoch sind die Macher dieser Stühle jetzt Millionäre, dank Menschen, die es nicht besser wussten.
2. Dinge, die vibrieren und wackeln
Sicher, diese vibrierenden Beckengurte aus den 1950er Jahren schienen eine alberne Art zu sein, in Form zu bleiben, aber das hinderte die Leute nicht daran, wacklige Sachen wie das Shake Weight zu machen. Diese vibrierende Kurzhantel wurde zu einer Mediensensation allein auf dem Neuigkeitswert.
Du bist besser dran, die $ 20 zu sparen, normale Hanteln zu kaufen und lang erprobte Übungen wie Locken, Aufzüge und Pressen zu machen.
3. Toning Schuhe
Es gibt eine Menge Schuhe auf dem Markt, die versprechen, alles von deinem Hintern zu Fuß zu formen. Unternehmen wie Skechers verwenden Prominente wie Kim Kardashian und Brooke Burke, um tonisierende Schuhe als einen guten Weg zu fördern, um fit zu bleiben. Bei etwa 100 Dollar für die Schuhe kosten sie wahrscheinlich mehr als die Schuhe, die Sie jetzt tragen, aber sie machen nichts anderes, laut einer Studie des American Council on Exercise.
4. Elektrische Ab-Bänder
Jemand dachte, dass die Verwendung einer ähnlichen Schock-Technologie, die in einigen Physiotherapie-Behandlungen verwendet wurde, eine Möglichkeit für Menschen war, ein Sixpack zu bekommen. Diese Gürtel schießen elektrische Impulse in Ihre Bauchmuskeln, wodurch Ihre Muskeln sofort kontrahieren. Die Hoffnung ist, Bauchmuskeln zu haben, die schlank genug sind, um dein Hemd zu schrubben, während du es noch trägst.
Überraschenderweise zeigen einige Forschungsergebnisse, dass Bauchgurte die Muskelkraft erhöhen und den Bauchbereich straffen können. Aber wenn Sie nach einer schnellen Lösung suchen, werden Bauchgurte allein es nicht tun. Sie müssen auch regelmäßig, gute altmodische Ganzkörper-Übung, und reduzieren Sie Ihren Verbrauch an Kalorien und Junk-Food, bevor Ihre Bauchmuskeln aus Stahl zeigen. Wenn nur das Leben so einfach wäre.
5. Gewichtsverlust Pillen und Pulver
Gewichtsverlust in einer Pille klingt zu gut um wahr zu sein - und es ist. Diese? Wunder? Pillen, die angeblich den Stoffwechsel ankurbeln, enthalten oft Hydroxyzitronensäure, Chrompicolinat oder Ephedra, die entweder absolut keinen Nährwert haben oder nachteilige Nebenwirkungen insbesondere am Herzen verursachen können.
Ihr Geld ist besser für gesünderes Essen oder sogar grünen Tee, eine erprobte Möglichkeit, Fettleibigkeit zu bekämpfen und Ihren Körper gegen Krankheiten zu schützen.
6. Promi-Fitness-Videos
Jane Fonda, Cher, O.J. Simpson, und dieser Typ von Jersey Shore, der immer sein Hemd hochzieht, ist vielleicht berühmt, aber das macht sie nicht zu Fitness-Experten. Es gibt eine Menge Junk-e, die im Namen der Promi-Unterstützung verkauft werden, also sei vorsichtig mit diesen Fitness-Produkten. Sie müssen sich fragen, ob Sie länger bei einer DVD bleiben, als einige ihrer Berühmtheit dauern.
Andererseits hat Chuck Norris einen gemacht, damit sie nicht alle schlecht sein können.
7. Fast alles in einer Infomercial
Wenn es böse Schauspieler, peinliche Ausrüstung, unglaubliche Versprechungen, Kleingedrucktes und Bleichmittel-Blondinen enthält, ist es wahrscheinlich Müll. Und das ist die Formel für fast alle diese Late-Night-Infomercials, die magische Geräte hechten, die auf Bauchmuskeln, Brötchen oder irgendetwas anderes gerichtet sind, das du in Stahl verwandeln willst.
Wenn Sie glauben, den Körper einer griechischen Göttin für vier einfache Raten von 19,99 $ zu erhalten, klingt lächerlich, dann haben Sie Ihren Kopf geradeaus.
Mehr Informationen bekommen
Die Moral der Geschichte: Es ist kein Training, wenn es keine Arbeit gibt.
Um fit zu bleiben, brauchen Sie Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Wasser. Der wichtige Teil der Fitness besteht darin, an einer Aktivität festzuhalten. Finden Sie einen, den Sie mögen und bleiben Sie dabei, um fit zu werden und in Form zu bleiben.
