Von Luftreinigern und Filtern bis hin zu Pflanzen, die schädliche Giftstoffe in der Luft absorbieren können, gibt es eine Reihe von Produkten auf dem Markt, die versprechen, Ihren Aufenthaltsort zu einem gesünderen Ort zu machen.
Einige Menschen haben sich jedoch für einen ganzheitlicheren Ansatz zur Reinigung der Luft in ihren Häusern entschieden.
Betritt die Himalaya-Salzlampe.
Zusätzlich zu der Dekoration Ihres Hauses macht dieses dekorative Licht eine Reihe von gesundheitsbezogenen Ansprüchen, einschließlich der Verbesserung der Luftqualität. Doch wie bei vielen Wellness-Modeerscheinungen ist die Wissenschaft dahinter? nun, fragwürdig.
Um auf diese charmanten Lampen einzugehen, fragten wir die Meinung von drei medizinischen Fachleuten: Dr. Debra Rose Wilson, eine außerordentliche Professorin und ganzheitliche Heilpraktikerin; Dr. Debra Sullivan, Krankenschwester Erzieher, spezialisiert auf komplementäre und alternative Medizin, Pädiatrie, Dermatologie und Kardiologie; und Dr. Dena Westphalen, eine klinische Apothekerin.
Folgendes haben sie zu sagen.
Haben Himalaya-Salzlampen irgendwelche gesundheitlichen Vorteile?
Debra Rose Wilson: Eine Salzlampe hat einen schönen Glanz und gibt die Stimmung für Stressabbau, aber es gibt keine messbaren gesundheitlichen Vorteile. Es wurde keine Forschung in einer von Experten begutachteten wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht. Tatsächlich wurden Salzlampen Pseudowissenschaft genannt.
Debra Sullivan: Salzlampen verbessern die Luftqualität, helfen beim Schlafen und steigern die Stimmung, indem sie im Betrieb negative Ionen in die Luft abgeben. Keiner dieser Ansprüche wurde jemals bewiesen. Studien aus den Jahren 2012 und 2015 zeigen, dass Raumionisierer keine Auswirkungen auf Menschen mit Asthma haben, und diese Ionisatoren produzieren höhere Mengen an Ionisation als Salzlampen.
Dena Westphalen: Die Idee hinter Salzlampen ist, dass das Salz als natürlicher Ionisator wirkt und Wasser in der Luft anzieht, das Schadstoffe wie Bakterien und Allergene enthalten kann. Viele der mit Salzlampen verbundenen Ansprüche stehen im Zusammenhang mit einem nicht-peer-reviewed Papier, das 2010 im Pakistan Journal of Molecular Biology veröffentlicht wurde. Es wurden jedoch keine Forschungsarbeiten durchgeführt, die die Vorteile von Salzlampen bestätigen könnten.
Können Himalaya Salzlampen die Luft in Ihrem Haus reinigen?
DRW: Nein. Ich empfehle stattdessen, zu Consumer Reports über Luftfilter und Reiniger zu lernen.
DS: Dies basiert auf der Theorie, dass Wassermoleküle in der Luft, die Allergene oder Verunreinigungen enthalten, vom Salz angezogen werden. Die Lampe erhitzt dann das Wasser bis zum Verdampfungspunkt und hinterlässt die Verunreinigungen auf der Oberfläche des Salzes. Dies ist wiederum nur eine Theorie und es gibt derzeit keine Forschung, die diese Behauptung stützt. Darüber hinaus, wenn Ihr Ziel wäre, die Luft in Ihrem Haus zu reinigen, würde ein Luftreiniger eine viel bessere und schnellere Arbeit leisten.
DW: Eine Salzlampe würde die Luft in Ihrem Haus nicht reinigen.
Können Himalaya-Salzlampen bei Allergien helfen?
DRW: Nein. Aber die Luft mit einem Luftfilter reinigen kann. Viele Menschen haben eine Allergie gegen Staub, Schimmel, Tierhaare oder Insektenkot. Wenn diese in die Luft gelangen, können allergische Reaktionen auftreten. Eine Studie aus dem Jahr 2014 hat gezeigt, dass Hausfiltersysteme Allergieauslöser in der Raumluft reduzieren können.
DS: Aus den oben genannten Gründen kann es bei Allergien nicht helfen. Wenn die Luft nicht gereinigt wird, müssen keine Allergene entfernt werden.
DW: Ein systematischer Review von 2013 - eine Übersicht über mehrere durchgeführte Studien - zeigte, dass selbst in einem Raum mit negativen Ionen in der Luft Asthmasymptome oder Atemfunktion nicht von Vorteil sind. Es ist nicht zu erwarten, dass Salzlampen bei Allergien helfen können.
Gab es eine solide Forschung zu Himalaya-Salzlampen?
DRW: Keiner. Die Forschung könnte bald die Wirksamkeit überprüfen. Salzlampen scheinen der Gesundheit eines Menschen jedoch keinen Schaden zuzufügen.
DS: Sehr wenig. Die Hauptrecherche, die das Salz umgibt, ist eine als Halotherapie bekannte Praxis, die laut einer Studie von 2014 bei der Behandlung von COPD nicht wirksam war.
DW: Es wurde keine Peer-Review-Forschung durchgeführt. Der Artikel aus dem Pakistan Journal of Molecular Biology aus dem Jahr 2010 sollte sorgfältig geprüft werden, da keine Ergebnisse vorliegen, die seine wissenschaftliche Validität belegen.
Können Himalaya-Salzlampen bei Atemproblemen helfen?
DRW: Nein. Abgesehen davon, dass man im weichen Licht hübsch aussieht und die Person vielleicht entspannt zurücklässt, gibt es keine Forschung, die zeigen könnte, dass sie beim Atmen helfen kann. Theoretisch kommen Ionen, die aus dem Himalaya-Salz freigesetzt werden, dem Körper zugute, aber es scheint nicht genug Ionen freizusetzen, die gemessen werden können. Darüber hinaus müssen die Auswirkungen noch dokumentiert werden. Selbst wenn ein Raum absichtlich positiv und negativ ionisiert wird, wurden keine konsistenten Veränderungen in der Stimmung, im Schlaf oder in der Gesundheit gefunden.
DS: Es gibt derzeit keine Beweise, dass Salzlampen Atemwegsprobleme verbessern können. Es scheint am effektivsten zu sein, jemandes Stimmung zu verbessern, dank seines sanft leuchtenden Lichts. Darüber hinaus scheint es keine Auswirkungen zu geben. Die Theorie, dass negativ geladene Ionen, die von der Lampe emittiert werden, eine bessere Luftqualität erzeugen können, hat sich als nicht sehr effektiv erwiesen. Wie bereits erwähnt, ist die Verwendung eines Raumluftreinigers viel schneller und bietet einen besseren Ansatz zur Reinigung der Luft für eine bessere Atmungsfunktion.
DW: Jack Beauchamp, ein Caltech-Professor für Chemie, testete eine sehr beliebte Salzlampe und stellte fest, dass keine negativen Ionen erzeugt wurden. Die Wattleistung der Glühbirne, die in den Lampen verwendet wird - 15 bis 45 Watt - ist zu klein, um negative Ionen zu erzeugen. Beauchamp bestätigte dies, indem er eine Maschine verwendete, um Ionen zu erkennen. Kurz gesagt: Salzlampen haben keinen Einfluss auf Atemwegsprobleme.
Dr. Debra Rose Wilson ist außerordentliche Professorin und ganzheitliche Heilpraktikerin. Sie promovierte an der Walden University.Sie unterrichtet graduate-level Psychologie und Pflegekurse. Ihre Fachkenntnisse umfassen auch Geburtshilfe und Stillen. Dr. Wilson ist der leitende Redakteur einer internationalen Fachzeitschrift. Sie genießt es, mit ihrem Tibet Terrier Maggie zusammen zu sein.
Dr. Debra Sullivan ist Krankenschwesterpädagogin. Sie promovierte an der Universität von Nevada. Sie ist derzeit eine Krankenpflegerin. Dr. Sullivans Expertise umfasst Kardiologie, Psoriasis / Dermatologie, Pädiatrie und alternative Medizin. Sie genießt tägliche Spaziergänge, Lesen, Familie und Kochen.
Dr. Dena Westphalen ist eine klinische Apothekerin mit Interessen in den Bereichen globale Gesundheit, Reisegesundheit und Impfungen, Nootropika und speziell zusammengesetzte Medikamente. Im Jahr 2017 absolvierte Dr. Westphalen ihren Doktortitel in Pharmazie an der Creighton University und arbeitet derzeit als ambulante Apothekerin. Sie hat sich freiwillig in Honduras für öffentliche Gesundheitserziehung gemeldet und den Natural Medicines Recognition Award erhalten. Dr. Westphalen war auch ein Stipendiat für IACP Compounders am Capitol Hill. In ihrer Freizeit spielt sie gerne Eishockey und die akustische Gitarre.
