Unsere Haut ist unser größtes Organ und spielt eine wichtige Rolle dabei, uns gesund zu erhalten. Es schützt uns vor Krankheiten und Verletzungen und hilft dabei, die Körpertemperatur zu regulieren. Daher ist es wichtig, die Haut in Form zu halten, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten.
Während Seife uns als Peeling-Must verkauft wird - entfernt sie abgestorbene Hautzellen und entfernt Öle und Schmutz - könnte es auch eines der Dinge sein, die mehr schaden als nützen.
Herkömmliche Seifen können Ihre Haut schädigen
Es ist im Laufe der Jahre gut dokumentiert worden, dass herkömmliche Seifen, die durch Mischen von Fett oder Öl mit einem Alkali wie Lauge hergestellt werden, die Haut zerstören können, indem sie ihren pH-Wert verändern, gesunde Bakterien vernichten und lebenswichtige Öle entfernen.
Der pH-Wert Ihrer Haut ist wirklich wichtig
Der pH-Wert der gesunden Haut liegt bei etwa 5,5, was leicht sauer ist, aber die meisten herkömmlichen Seifen haben einen viel höheren pH-Wert, manchmal bis zu 11.
• Wenn der pH-Wert der Haut zu hoch ist, produziert Ihr Körper überschüssigen Talg, um den natürlichen pH-Wert wieder herzustellen. Der Seifenrückstand gewährleistet jedoch den störenden pH-Wert ,? sagt der unabhängige Schönheits-Chemiker David Pollack. Das Endergebnis ist, dass die Haut zu fettig werden kann. Wenn das nicht schlimm genug ist, emulgiert Seifenreste oder bindet an die Lipidmatrix der Haut.
Wie lange es dauert, den Säureschutzmantel unserer Haut zu schädigen (eine schützende Schicht aus Ölen, Fettsäuren und Aminosäuren), kann variieren, aber Zeichen von Schäden sind erhöhte Trockenheit, Juckreiz, Reizung und Entzündung. All dies kann auch Hauterkrankungen wie Akne, Ekzeme, Dermatitis und Rosacea verschlechtern.
Und was würde einigen dieser Symptome helfen? Die Öle, die herkömmliche Seife wegzieht!
Diese Öle haben eine wichtige Funktion, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie intakt zu halten. Ohne sie wird unsere Haut anfällig für Risse, Risse und andere Reizungen, die ihre Funktion als Schutzbarriere gefährden können.
Pollack, der Bestseller-Produkte für beliebte Marken wie L'Oréal, Smashbox, Bliss und SkinCeuticals formuliert hat, erklärt: "Wenn Sie Ihre Haut spülen, wird eine Schicht der Schutzbarriere weggespült, was zu noch trockenerer Haut führt .?
Im Grunde kann unser derzeitiger tief verwurzelter Reinigungsprozess die Heilung und den Schutz Ihrer Haut erschweren. Aber es ist möglich - und wirklich einfach -, Ihre Haut wieder in ihren optimalen, sich selbst erhaltenden Zustand zu versetzen.
Wie man deine Seife für immer abzieht
Wenn du dir nicht sicher bist, was in deinen Seifen ist, solltest du sie am besten rausschmeißen. Bar Seifen sind in der Regel am härtesten, weil sie einen höheren, alkalischeren pH-Wert haben als normale Haut. Körperwasch- und Duschgele werden mit Tensiden oder Emulgatoren unterschiedlich hergestellt und liegen näher am natürlichen pH-Wert unserer Haut. Alle drei Arten von Seife lösen und spülen ätherische Öle aus, die unsere Haut benötigt.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass Seife ziemlich unnötig ist
Ja. Sie müssen keine herkömmlichen Seifen in Ihrer täglichen Hygieneroutine verwenden.
Alles, was du unbedingt brauchst, nackte Knochen, um sauber zu bleiben, ist Wasser. Nur Wasser.
Wasser spült den Schmutz gut ab, ohne die ätherischen Öle von der Haut zu entfernen. Vermeiden Sie auch diese luxuriösen langen, heißen Duschen. Schon ein paar Minuten unter dem Sprühnebel reichen aus, um den Schmutz von einem Tag wegzuspülen, und Ihre Haut kann länger trocknen.
Sie können wählen, einen milden Reiniger auf Ihren Achselhöhlen und Genitalien zu verwenden, wenn Sie super besorgt sind, aber wenn Sie nicht stark geschwitzt haben oder herumrollen in buchstäblich Schmutz, keine Sorge, Sie werden nicht stinken (aber wenn Sie wirklich brauche Schlaf, wir geben Tipps, um die beste Seife unten zu finden).
1. Probieren Sie die Ölreinigung
Eine Option ist Reinigungsöle. Auch wenn es scheinbar kontraintuitiv erscheint, Ihre Haut in Öl zu schichten, um sauber zu werden, ist es eine viel gesündere Alternative als Seifen.
Reinigungsmittel auf Ölbasis fangen Schmutz und abgestorbene Hautzellen ein und können so gespült werden, ohne die bereits vorhandene Ölsperre zu zerstören. Ein Trick, an den man sich erinnern muss, ist das Öl, bevor man unter die Dusche geht. Neuere Reinigungsmittel auf Ölbasis werden hergestellt, um bei Nässe einen leichten Schaum zu erzeugen, der leicht spült, ohne die Haut zu schädigen oder Rückstände zu hinterlassen.
Pro-Tipp: Erwägen Sie, eine Matte zu Ihrem Duschboden hinzuzufügen, um Rutschen und gequetschte Böden zu verhindern - und Stolz.
2. Bürsten Sie abgestorbene Hautzellen ab
Trockenes Bürsten ist ein weiterer effektiver Weg, um abgestorbene Hautzellen und Schmutz von der Hautoberfläche zu entfernen und gleichzeitig die Produktion von gesunden Ölen zu fördern. Trockenbürsten ist genau das, wonach es sich anhört: Sie putzen Ihre Haut, während sie trocken ist, mit einem Naturfaserpinsel.
Die Bewegung der Borsten über Ihre Haut hilft, den Schmutz zu entfernen und zu entfernen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Bürsten der Haut die Lymphdrainage fördert und somit nicht nur für die Haut, sondern für den ganzen Körper als Entgiftung dient.
Um zu Hause trocken zu bürsten, benötigen Sie zunächst eine qualitativ hochwertige Naturborstenbürste, die in den meisten Geschäften im Badgang erhältlich ist.
Trockenputzen Anweisungen
- Beginne zu deinen Füßen und streiche nach oben, folge den Konturen deines Körpers.
- Bewegen Sie den Pinsel im Uhrzeigersinn, üben Sie einen angenehmen Druck aus - weicher auf dünnere Haut, kräftiger auf dickere Haut.
- Streichen Sie immer in Richtung der Mitte Ihrer Brust.
- Nach dem Bürsten der unteren Extremitäten, des Bauches und der Brust streichen Sie mit den Armen von den Handflächen zum Körper.
- Nachdem Sie Ihren ganzen Körper gebürstet haben, duschen Sie in kaltem Wasser und tragen Sie Ihre bevorzugte Feuchtigkeitscreme auf.
3. Machen Sie Ihr eigenes natürliches Peeling
Für den Heimwerker gibt es buchstäblich Tausende von verschiedenen Rezepten für Produkte, die Sie direkt in Ihrer eigenen Küche herstellen können. Von Salz und Zucker Peelings zu Haferflocken und Honig Peelings, die Liste geht weiter.
Brit + Co hat ein paar ganz natürliche Rezepte, die abgestorbene Hautzellen abschrubben und Ihren Körper schön mit Feuchtigkeit versorgen, ohne die natürliche Barriere der Haut zu schädigen.Aber Ihre eigene Mischung kann so einfach sein wie Haferflocken, Honig und Naturjoghurt - oder Avocadoöl, Honig und Zucker! Denken Sie daran, Ihr Gesicht zu vermeiden, da die Haut zarter ist und Zuckerkristalle Mikrorisse verursachen können.
Immer Patch-Test: Wie bei jedem neuen Produkt, das Sie versuchen oder herstellen, stellen Sie sicher, dass es mindestens 24 Stunden lang auf einer kleinen Hautpartie getestet wird und prüfen Sie, ob Sie Nebenwirkungen haben.
Was ist mit natürlichen Seifen?
Wenn Sie nicht bereit sind, Seife fallen zu lassen, sollten Sie eine natürliche oder handgemachte Seife für Kleinserien in Erwägung ziehen. Handgemachte Seifen neigen dazu, weniger hart zu sein als kommerziell hergestellte Riegel und verwenden im Allgemeinen Fette und Öle höherer Qualität während des Verseifungsverfahrens. Gute Zutaten wie Sheabutter, Kokosnussöl oder Olivenöl sind oft die Basis für diese Seifen, während kommerziell produzierte Riegel harte Zutaten und Öle und Fette von geringer Qualität verwenden.
Überprüfen Sie die Zutaten und vermeiden Sie:
- Natriumlaurylsulfat
- Natriumdodecylpolyoxyethylensulfat
- Phthalate
- Parabene
- synthetische Farbstoffe (FD & C Yellow, etc.)
- künstlicher Duft
- Pro-Tipp: Suchen Sie in der Environmental Working Group (EWG) Skin Deep-Datenbank nach spezifischen Produkten.
Einige beliebte, von Fans bevorzugte Marken wie Meller & Maude und Colorado Aromatics bieten qualitativ hochwertige, kleinteilige Seifen, die mit natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt werden, die sanfter sind als herkömmliche Seifen.
Sind Sie bereit, sich von Seife zu verabschieden?
Wenn man bedenkt, wie Seife das natürlich vorkommende Bakterium oder Mikrobiom, das auf Ihrer Hautoberfläche lebt, negativ beeinflussen kann, ist es vielleicht an der Zeit, dieses Reinigungsmittel für immer zu entfernen.
Schnelle Seife Erinnerungen für Ihre beste Haut
- Herkömmliche Seifen können Ihre Hautbarriere beschädigen und verhindern, dass sie optimal funktioniert.
- Ziehe deine Seife ab und entscheide dich für die Reinigung mit Wasser, Ölen, Trockenbürsten oder ganz natürlichen Optionen.
- Achten Sie auf schädliche Inhaltsstoffe - nutzen Sie die Skin Deep App von EWG zur Produktforschung.
Denn ein gesundes und funktionierendes Mikrobiom ist ein entscheidendes Element für die Gesunderhaltung der Haut. Wasche das nicht gut aus? Bakterien in dem Bemühen, die "schlechte" loswerden? Bakterien. Lass deinen Körper für sich selbst sorgen und seine eigene Rüstung sein.
Kristi ist eine freiberufliche Schriftstellerin und Mutter, die sich die meiste Zeit mit anderen Menschen beschäftigt. Sie ist oft erschöpft und kompensiert mit einer intensiven Koffeinsucht. Finde sie weiter Twitter.
