Working Mom Guilt Warum hat es mich fast fertig und wie ich es geschafft habe

Die Mami-Kriege.

Ich dachte, ich sei der Röte entwachsen, die junge, hormonelle Teenager in der High School oft plagt. Bis ich Mutter wurde.

Es gibt nichts Bedenklicheres für mich als erwachsene Frauen, die sich in Bezug auf persönliche Lebensentscheidungen böse sind. Gleichzeitig muss ich zugeben, dass auch ich an den Mamie-Kriegen teilgenommen habe. In den frühen Tagen fühlte ich mich als berufstätige Mutter von Menschen in traditionelleren Kreisen beurteilt, die glaubten, eine Mutter zu sein, die zu Hause blieb, war der einzige Weg, ein guter Elternteil zu sein. Es machte mich defensiv, und ich war nicht immer nett oder gnädig mit meinen Antworten.

In den letzten vier Jahren hat sich meine Einstellung jedoch dramatisch verändert. Ich habe nicht mehr das Bedürfnis, die Entscheidungen, die ich als Mutter treffe, zu verteidigen. Ich habe mich daran gewöhnt, zu definieren, was Mutterschaft für mich bedeutet, und ich habe gelernt, dass ich eine wirklich schlechte Hausfrau machen würde.

Und ich bin damit einverstanden. Hier ist ein bisschen über meine persönliche Reise von schuldig zu groß.

Warum ich nicht zu Hause bei meinen Kindern bleibe

Früh in diesem Sommer habe ich meine Geschichte über das Leiden von postpartalen PTSD geteilt. Ich wurde erst 15 Monate nach der Geburt diagnostiziert. In den Vereinigten Staaten, wo es kein nationales bezahltes Mutterschaftsurlaubsgesetz gibt, sind viele Frauen nach drei Monaten zur Arbeit zurückgekehrt, und ich auch.

Zwölf Monate lang versuchte ich, eine immense Menge Schuldgefühle wegen einer berufstätigen Mutter zu durchschauen, und ich war nicht allein in meiner Schuld. Eine aktuelle Umfrage von workingmother.com ergab, dass sich 57 Prozent der befragten Mütter jeden Tag schuldig fühlen, während sich 31 Prozent mindestens einmal in der Woche schuldig fühlen. Warum scheinen berufstätige Mütter für Schuldgefühle vorprogrammiert zu sein?

"Wir bekommen die ganze Zeit die Botschaft, dass wir Heimbewohnerinnen sein sollen, oder, wenn wir arbeiten, dass wir Supermänner sein sollen, die auf unserer Karriere stehen?" sagt Nicole Else-Quest, Ph.D., Assistant Professor für Psychologie an der Villanova University in Pennsylvania.

So unrealistisch diese Erwartungen auch sind, wir verinnerlichen sie schon in jungen Jahren und fühlen dann Druck. Wir stellen unsere Kompetenz in Frage, sagt sie und fügt hinzu: "Berufstätige Mütter fühlen sich zerrissen. Es gibt so viele Dinge zu tun, so viele Verpflichtungen. Wir laufen herum und fragen uns, wie ich alles mache und alles gut mache ??

Ich war überwältigt, als ich versuchte, meinen beruflichen Job und meine Familie in Einklang zu bringen. Ich fühlte mich isoliert, allein und schuldig, dass alles so schwierig für mich schien. Da ich in einem fragilen Zustand der psychischen Gesundheit war, war es leicht, Kritik am Arbeiten zu nehmen und sie in Schuldgefühle zu verwandeln. Im Gegenzug wurde meine Schuld durch die Tatsache verstärkt, dass ich arbeiten musste. Zu der Zeit konnten mein Mann und ich nicht alle unsere Verpflichtungen auf einem Gehaltsscheck erfüllen.

Um die Zwei-Jahres-Marke herum und nach einem wirklich guten Therapeuten begann sich der postpartale Dunst zu klären und mir wurde klar, dass ich eigentlich arbeiten wollte.

Ich bin nicht darauf aus, eine Hausfrau zu sein.

Wenn ich den ganzen Tag zu Hause bin, ohne dass andere Erwachsene mit anspruchsvollen Kindern sprechen und mich um sie kümmern, werde ich deprimiert und wütend. Wenn ich dieses Gefühl ausspreche, tun die Leute manchmal so, als ob ich meine Kinder nicht liebe. Ich erkannte das an mir selbst und konnte mir nicht vorstellen, was falsch daran war, zur Arbeit zu gehen und einen Lebensunterhalt zu verdienen, der wichtige Notwendigkeiten brachte - vor allem, wenn ich den Job genoss und herausgefordert wurde.

Mit der Zeit wurde mir klar, dass Arbeiten für mich eine gesunde kreative Quelle ist und dass es mich wirklich zu einer besseren Mutter gemacht hat!

Als mir das klar wurde, wurde die Frage klar: Warum lasse ich andere Leute dazu kommen, dass ich mich schlecht fühle?

Ich fühle mich nicht mehr schuldig

Ich bewundere Frauen, die Freude daran haben, Hausfrauen zu sein. Ehrlich, das tue ich. Manchmal wünsche ich mir, dass ich die Routine liebte, die viele Hausfrauen haben. Es ist eine ungeheuer selbstlose Tat, zu Hause bei deinen Kindern zu bleiben und nicht zu arbeiten. Es ist viel Arbeit, den ganzen Tag zu Hause zu sein.

Sobald ich anfing, die Opfer und die Mühen zu würdigen, die Mütter, die zu Hause bleiben, durchstehen, löste sich meine Schuld auf.

Es gibt etwas Erstaunliches daran, dein Urteil über die Entscheidungen anderer Menschen und deine Abwehrhaltung in Bezug auf deine eigene Entscheidung fallen zu lassen. Sich dafür zu entscheiden, wie ich als Person verkabelt werde und andere Menschen nicht dafür zu beurteilen, dass sie anders verdrahtet sind, hat befreiend gewirkt.

Ich sage oft meinem Mann, dass ich es nicht bin gerade eine Mutter. Mein Status als Mutter ist Teil meiner Identität. Ich bin auch eine Frau, eine Tochter, eine Schwester, ein Freund und ein Mitarbeiter. Ich genieße es, Projekte bei der Arbeit herauszufordern, und ich genieße es, eine "Mama und ich" zu nehmen? Tag und gehe in den Zoo und Spielplatz.Ich genieße mein Leben so viel mehr jetzt, dass ich angenommen habe, dass ich eine bessere Mutter bin, wenn ich alle Aspekte respektieren, die ich als Person bin.

Ich stehe jetzt für mich selbst auf

Ich werde sehr irritiert, wenn ich gefragt werde, wer meine Kinder beobachtet, wenn ich arbeite. Mein Mann hat noch nie ein einziges Mal in dem Sitzungssaal fragte, wo seine Kinder sind und räumt er ein, als er für Geschäftsreisen, die Männer neigen dazu, seine Frau zu übernehmen ist ein Aufenthalt-at-home mom.

Die Wahrheit ist, wir leben immer noch in einer sehr männlich dominierten Gesellschaft. Die Hälfte der Gleichung für die Überwindung der Mutterarbeit Schuld ist für mich selbst zu verteidigen.

Ich habe männlichen Führungskräften gesagt, dass es unprofessionell ist, mich zu fragen, wo meine Kinder während einer Vorstandssitzung sind. Ich habe einer weiblichen Führungskraft erzählt, die mir geraten hat, meine Kinder nicht zu erwähnen, dass sie unprofessionell sei.

Es ist kein Ort, um meine Arbeit aufgrund meines Status als Mutter zu kritisieren, und es ist auch nicht in Ordnung, mir zu sagen, dass ich so tun muss, als hätte ich keine Kinder, die in eine Geschäftschachtel passen.

Ich bin eine Mutter. Ich habe eine Karriere. Ich bin großartig in beiden! Warum sollte ich mich deswegen schuldig fühlen?

F:

An welche Ressourcen können Frauen sich wenden, wenn sie nach der Geburt und / oder Geburt PTBS haben?

EIN:

Post-traumatische Belastungsstörung (PTSD) wird am besten mit Hilfe eines lizenzierten Praktiker mit Erfahrung angesprochen PTSD, wie ein Psychologen oder Psychiater in Behandlung. Ihr Geburtshelfer (OB) oder Hausarzt kann bei einer Überweisung helfen. Manchmal, vor allem in den ersten beiden Monaten nach der Lieferung, können Sie Ihr Baby Kinderarzt oder eine Stillberaterin häufiger als Ihren OB sehen. Sie können auch dazu beitragen, Sie zu den geeigneten Ressourcen zu leiten

Monica Froese ist eine berufstätige Mutter, die mit ihrem Ehemann und ihrer 3-jährigen Tochter in Buffalo, New York lebt. Sie hat ihren MBA-Abschluss 2010 gemacht und ist derzeit Marketingdirektorin. Sie bloggt bei Neudefinition der Mutter, wo sie sich darauf konzentriert, andere Frauen zu stärken, die nach ihrer Kinderzeit wieder arbeiten gehen. Du kannst sie auf findenTwitterUndInstagram, Wo sie interessante Fakten über eine berufstätige Mutter teiltFacebookUndPinterest wo sie alle ihre besten Ressourcen für das Management der berufstätigen Mutter Leben teilt.