Wenn Sie nach der Ruhe in Ihrem Leben suchen, ist das Praktizieren von Yoga eine der besten Möglichkeiten sich zu entspannen, Ihre Muskeln auszudehnen, Achtsamkeit zu erhöhen und Ihre Atmung zu vertiefen. Nicht zu vergessen, es kann auch ein tolles Training sein.
Um Ihre Meinung zu bekommen, brauchen Sie nicht viel - aber einige Dinge wie eine Yoga-Matte und Yoga-Blöcke, Kissen und Nackenrollen können helfen. Deshalb haben wir uns an einen Experten gewandt.
Esther Ekhart ist die Gründerin von EkhartYoga. Sie sprach mit Healthline über ihre bevorzugten Yoga-Grundlagen.
Esther Ekharts Lieblings-Yoga findet
1. Halfmoon Seide Yoga Augenkissen
Mein Augenkissen, um auf und von der Matte nach innen zu gehen - in Savasana, nachts, im Flugzeug? Ich muss immer etwas Ruhe finden. Dunkelheit beruhigt die Nebennieren.
2. Yogamatters Nackenrolle
Diese Rolle hilft mir, in die Entspannung einzutauchen.
3. Mein Laptop
Ich benutze meinen Laptop für Online-Yoga überall und jederzeit, mit den besten Lehrern auf EkhartYoga.com!
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4. Gute organische Öle
Im Winter wärme ich mich mit Sesamöl auf und lege es morgens auf meine Haut. Im Sommer verwende ich Kokosöl.
Esther Ekhart ist die Besitzerin von EkhartYoga.com. EkhartYoga.com bietet über 2.500 Online-Yoga-und Meditation Videos von renommierten internationalen Yoga-Lehrer, sowie speziell entwickelte Programme für eine geführte Praxis. EkhartYoga.com hat etwas für jeden. Bist du ein Anfänger? Dies ist der Ort um anzufangen! Bist du ein erfahrener Yogalehrer? Sie werden Tonnen von Inspiration für Ihren nächsten Yoga-Kurs finden! Treten Sie jetzt für nur $ 1 für den ersten Monat bei www.ekhartyoga.com.
