Wenn Sie mit einer chronischen Erkrankung wie Psoriasis-Arthritis (PsA) leben, haben Sie wahrscheinlich viele Ratschläge erhalten. Ob es Ihr Arzt, Ihr Freund, Ihr Familienmitglied oder eine andere Person mit PsA ist, die sich mit ihren Tipps einlässt, Sie haben alles gehört.
Manchmal kommt der beste Rat von der Person oder dem Ort, von dem Sie es am wenigsten erwarten. Zu anderen Zeiten wünschst du dir vielleicht, du hättest nie jemandes Meinung gehört.
Hier ist der beste (und schlechteste) Rat, den drei Menschen, die mit PsA leben, erhalten haben. Kannst du es erzählen?
Julie Cerrone Croner
Der beste Rat, den ich jemals erhalten habe, kam von einem Arzt für Schmerztherapie. Meine Schmerzen und Beweglichkeitsprobleme begannen, das Beste von mir zu bekommen. Der Arzt schlug vor, ich würde in den Stuhl-Yoga schauen, um zu sehen, ob er mit mir in Resonanz käme. Rückblickend mag es nicht wie ein weltbewegender Ratschlag erscheinen, aber dieser kleine Leckerbissen hat meinen Weg völlig verändert, wie ich meine PsA verwaltet habe.
Ich schaute nach oben und begann zunächst langsam zu üben. Mit der Zeit wurde ich stärker und stärker. Die physischen und emotionalen Vorteile, die diese Praxis mir einbrachte, gaben mir das Vertrauen und die Motivation, alles in meinem Leben ganzheitlich zu betrachten. Es begann mein Interesse daran, meine Ernährung zu ändern, Meditation in meine tägliche Routine zu integrieren und sich für ganzheitliche Gesundheit zertifizieren zu lassen.
Der schlechteste Rat, den ich jemals erhalten habe, ist, dass Ernährung, Meditation und Veränderungen im Lebensstil dir nicht helfen können, deine Psoriasis-Arthritis zu behandeln. Aber das ist nicht wahr.
Warum unterstützen wir unseren Körper nicht so gut wie möglich? Indem sie unseren Körpern die Liebe und Unterstützung zeigen, die sie brauchen, können sie sich auf Heilung konzentrieren.
Julie Cerrone ist zertifizierte holistische Gesundheitstrainerin, Patientenpersönlichkeit, Yoga-Lehrerin, Autoimmunkriegerin und Bloggerin Es ist nur ein schlechter Tag, kein schlechtes Leben. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit ihr verbinden Twitter, Instagram, oder Facebook.
Krista Lang
Der beste Rat, den ich bekommen habe, ist, die Dinge in meinem eigenen Tempo zu nehmen. Es gibt nur so viel, was unser Körper einnehmen kann, besonders bei einer chronischen Krankheit. Diese Grenzen zu kennen und mich nicht zu überanstrengen, spielt eine große, positive Rolle für meine Gesundheit.
Der schlechteste Rat, den ich bekommen habe, ist, darüber hinwegzukommen. Jemand hatte tatsächlich zu mir gesagt: "Alte Leute haben die ganze Zeit Arthritis, und sie haben damit zu tun, also kannst du es saugen. Du bist jung.?
Krista Long hat seit dem zwölften Lebensjahr mit Psoriasis und seit dem 20. Lebensjahr mit Psoriasis-Arthritis gelebt. Sie hat eine erstaunliche Verlobte, Dean, die ein großer Teil ihres Unterstützungssystems ist. Sie lebt in Halifax, Nova Scotia, und lacht gerne, bis ihr Magen schmerzt, Familienessen, Reiten und Kuscheln mit ihren beiden Katzen.
Denise Lani Pascual
Der beste Rat, den ich je erhalten habe, ist, dass Bewegung Medizin ist. Bevor ich wusste, dass ich PsA hatte, sah ich mehrere Ärzte für verschiedene Beschwerden. Mein Fußarzt war derjenige, der mir zeigte, wie stark sich die Gelenke in meinen Füßen bewegten. Sie fragte, ob ich dieses Problem woanders hätte. Ich war, und es war schmerzhaft. Sie sagte mir, dass der einzige Weg, all diese Gelenkverletzungen zu stoppen, darin bestehe, die Muskeln zu stärken, die meine Gelenke stützen.
Ich wurde immer noch nicht mit PsA diagnostiziert, aber ihr Rat blieb bei mir. Im Juli 2015 habe ich einen Rheumatologen gesehen, der bestätigt hat, dass ich PsA hatte und mich in Behandlung gebracht hat. Im Laufe der Zeit verlor ich fast 25 Pfund durch die Nebenwirkungen der Behandlung und fühlte die schwächsten, die ich in meinem Leben gefühlt hatte.
Ich ging zum Rat meines Fußpflegers zurück und begann zu trainieren. Ich begann langsam, weil meine Handgelenke und Hände schwach waren. Aber ich ging davon aus, kaum einmal eine Kraft- und Ausdauerklasse mit 5-Pfund-Gewichten pro Woche durchzustehen, um täglich mindestens 30 Minuten Sport zu treiben. Ich hörte auf, meine Knöchel zu verdrehen, meine Handgelenke hörten auf zu schmerzen, ich konnte wieder Gläser mit Tomatensauce öffnen und ich konnte mich um meine Jungs kümmern.
Der schlechteste Rat, den ich je erhalten habe, war, dass ich aufhören sollte, Gluten zu essen. Dies ist nicht der schlechteste Rat, weil es schlechte Ratschläge gibt; Es ist das Schlimmste, weil es das Problem von Nahrung und Entzündung zu sehr vereinfacht. Gutes Essen ist Medizin, und wir müssen alle herausfinden, welche Lebensmittel gut für uns sind. Der menschliche Körper ist komplex. Zu sagen, dass die Vermeidung von Gluten hilft, Entzündungen in meinem Körper zu kontrollieren, vereinfacht meinen Körper.
Es ist besser, jemandem zu sagen, dass Gluten, verschiedene Nahrungsmittel verschiedene entzündliche Eigenschaften haben. Da wir alle unterschiedliche Reaktionen auf diese Mittel haben, ist es wichtig zu verfolgen, was Sie essen und beachten Sie, wenn es eine Entzündung verursacht.
Denise Lani Pascual ist seit 2002 mit ihrem liebevollen und unterstützenden Ehemann verheiratet. Zusammen haben sie zwei süße Jungs. Denise hat seit 1997 verschiedene Kurse an der Universität abgehalten. Heute ist sie eine Ergänzung, aber sie entschied, dass stundenlanges Sitzen am Computer schlecht für ihre Gesundheit war und eröffnete eine Bäckerei: The Stacked Cookie. Sie ist auch eine begeisterte Bowler und spielt mit einer wunderbar unterstützenden Gruppe von Frauen, die sie ständig dazu bringen, besser zu werden.
