Müdigkeit ist ein häufiges Symptom für unsichtbare Krankheiten wie Multiple Sklerose (MS). Für viele kann das bloße Duschen zu Müdigkeit, Schmerzen und anderen Symptomen führen.
Wir haben unsere Living with MS Community auf Facebook gefragt: Was sind einige Ihrer Tricks, die Sie beherrschen, wenn Sie die ganze Zeit müde sind??
Folgendes hatten sie zu sagen:
"Nun, ich breche jetzt eine meiner Regeln in Bezug auf Müdigkeit, aber im Allgemeinen brauche ich ruhige Zeit ohne jegliche Elektronik, um mich zu stören. Ich schlafe vielleicht nicht unbedingt, aber eine Siesta bringt mir ein bisschen mehr Energie. "- Kelly T.
Ich finde, dass das Duschen vor dem Schlafengehen, das Flechten meiner nassen Haare, mir am nächsten Tag hilft. Und ich kann danach einfach einschlafen. - KristenAnn F.
"Mein Mann kann an den Duschtagen nichts machen. Er findet sie anstrengend. Es hilft, wenn die Hitze richtig ist, unten tief / kalt. Eine heiße Dusche lässt ihn fast ohnmächtig werden. - Chutney M.
Nach dem Baden lag ich nach dem Abtrocknen 10 bis 15 Minuten auf meinem Bett. Das gibt meinen Beinen eine Chance sich auszuruhen und kühlt mich ab, denn egal, wie lauwarm das Wasser ist, die Anstrengung erhöht immer noch meine Kerntemperatur. Scheint jedes Mal den Trick zu machen. "- Cindi P.
? Manchmal muss ich wieder ins Bett gehen und für zwei bis drei Stunden schlafen und meine Pläne absagen. Ein Zug in der Tat, aber mein Leben könnte viel schlimmer sein. - Evelyn M.
"Ich muss Tage im Voraus planen, um etwas zu tun. Ich habe morgen einen Termin, also habe ich mir gerade die Haare gewaschen. Unter der Dusche zu gehen, um das Haus zu verlassen, kann nicht mehr passieren. Ich ruhe mich jetzt aus, bin erschöpft vom Waschen meiner Haare. - Sherri H.
"Ich mache einfach weiter, sobald ich aufhöre etwas zu tun oder mich hinzusetzen, dann ist es für den Tag vorbei." - Gramma T.
"Bereit sein", das Haus zu verlassen, ist ein zwei- bis dreitägiger Prozess. Die Leute gehen davon aus, dass es mir gut geht, weil ich zusammengesetzt aussehe (auch wenn ich nur einen Hut und leichte Kleidung trage). Sie wissen nicht, dass es buchstäblich Tage dauert, um dorthin zu gelangen, und werden die "Nachwirkungen" für die folgenden Tage haben. Ich spreche nicht von einem geselligen Treffen oder etwas Besonderem, das ist nur für Lebensmittel, Besorgungen, Arzttermine, etc.? - Shelley H.
Sie müssen sich ausruhen, nachdem Sie gerade aufgestanden sind! Müdigkeit so tief, dass es in bloßen Worten unbeschreiblich ist. - Kevin M.
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