Wie Pole Dance diesen Frauen hilft, ihren chronischen Schmerz zu heilen

Pole Dance. Es klingt wie eine kontraintuitive Aktivität für Frauen mit chronischen Schmerzen. Aber es gibt eine Welle von Frauen, die diese Kunst, Sport und Form des Tanzes angenommen haben - ja, es können alle drei sein - und Erleichterung gefunden haben.

Die Popularität von Pole Dance ist in den letzten zehn Jahren enorm gewachsen. Studios auf der ganzen Welt bieten Kurse für Menschen aller Altersgruppen, Größen und Fähigkeiten an. Sogar die Wissenschaft ist an den Vorteilen des Pole Dance interessiert. Letztes Jahr rekrutierte die Universität von Western Australia Pole-Tänzer, um an einer Studie teilzunehmen, um den physischen und mentalen Nutzen zu bestimmen.

Während Pole Dance eine dunklere Assoziation als ausbeuterische Beschäftigung hat, gibt es Frauen mit chronischen Schmerzen, die eine neue Liebe für ihren Körper gefunden und aufgebaut haben, unglaubliche Kraft, um den Schmerz zu bewältigen, und ein Gemeinschaftsgefühl in dieser ermächtigenden Übung. Diese schöne Kombination von Vorteilen hilft ihnen, ihren Schmerz zu bekämpfen.

Lernen, wie man seinen Körper wieder liebt

Übung im Allgemeinen wird für Bedingungen, die chronische Schmerzen verursachen, wie Fibromyalgie und rheumatoider Arthritis empfohlen. Übung hat positive Vorteile für chronische Schmerzen, und Pole Dance, während unkonventionell, kann ideal sein, weil es alle Muskeln des Körpers in Anspruch nimmt.

Pole Dance entwickelt den Kern des Körpers zusammen mit der oberen und unteren Körperkraft. Und während es Risiken gibt - am häufigsten sind Blutergüsse, Hautverbrennungen und Schulterprobleme, die von einem Arm hängen - überwiegen diese nicht die Belohnung.

Viele Menschen, die chronischen Schmerz erfahren, fühlen sich wie ihre Körper haben sie betrogen. "Du fühlst dich, als ob du nicht wirklich in deinen Körper verliebt bist, weil es schwer ist, etwas zu lieben, das immer Schmerzen hat?" sagt Christina Kish, die Gründerin von Polenential, in Redwood City, CA. "Aber Pole erlaubt es dir, in dem Moment zu sein, in dem du keine Schmerzen hast und dein Körper wirklich erstaunliche Dinge macht."

Kish arbeitete früher in der High-Tech-Industrie und war Mitbegründer von Netflix. Ihre Reise durch das Finden von Stangentänzen und die Eröffnung ihres eigenen Stangentanzgeschäfts vor 11 Jahren hat ihr einen Einblick in die Aktivitäten gegeben.

Die Leute, die es am wenigsten mögen, in ihr Studio zu kommen und Pole Dance zu versuchen, profitieren oft am meisten davon. "Alles, was dich verzehren und dich ganz auf dich konzentrieren kann, damit du eine Pause vom Schmerz hast, ist solch eine Erleichterung" sagt Kish.

Kish beendete ihre Position als VP of Marketing bei Netflix aufgrund von Burnout und chronischen Schmerzen. Die Kombination machte es ihr unmöglich, mit den täglichen Aufgaben ihres Jobs Schritt zu halten. Sie hat ein nicht diagnostiziertes Problem, bei dem ihre beiden Augen die ganze Zeit über einen quälenden Müdigkeitsschmerz haben. Es ist seit langer Zeit dort - seit 1995. Der Schmerz, den sie hat, ist immer noch präsent und die Intensität hängt davon ab, wie sie es schafft.

Aufbau von Stärke, um den Schmerz zu bewältigen

Laut einem anderen Pol-Aficionado, Carlie Leduc, hat die Ganzkörper-Inkorporation und der Kraftaufbau aus dem Pole Dance ihr sehr geholfen, chronische Schmerzen zu bewältigen. "Ich habe noch nie einen Sport gemacht, der meinen Kern, meinen Oberkörper, meine Beine und alles andere genutzt hat?" Sie sagt. Sie praktiziert Kopfstände, die die Nackenspasmen beendet haben, die sie durch die Stärkung der umgebenden Muskeln erfahren hat. Aktiv zu werden, hat mich mehr in die Lage versetzt, meinen Körper so schmerzfrei wie möglich zu halten. und bleibe täglich auf dem Laufenden.

Sogar die Arthritis Foundation listet Polentanz als eine empfohlene Übung für RA auf. ? Regelmäßige Bewegung und definitiv Dehnung hilft meinem Hüftschmerz? sagt Jody Ryker, die Arthritis als Folge der Autoimmunerkrankung Sj? Gren-Syndrom hat. Sie ist Tänzerin und Aerialistin in Santa Cruz, Kalifornien, und Gründerin von Pole Diversity.

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In einem anderen, doch parallelen Kampf, sagt Ryker, sie müsse die Wahrnehmung, dass alle Pole-Tänzer Stripperinnen seien, ständig zerstreuen. Im Januar 2016 berichtete Daily Dot über eine Hashtag-Kontroverse rund um Pole-Tänzer, die sich von der Stigmatisierung als Stripperin abkoppeln wollten, indem sie die Hashtag-Kampagne #NotAStripper auf Instagram nutzten. Diejenigen, die ihren Lebensunterhalt bestritten haben, wurden beleidigt und antworteten mit #YesAStripper, da die Kunst Sexarbeiter-Herkunft hat, die nicht ignoriert werden kann.

Ryker ist keine Stripperin, aber sie betont mit Nachdruck: "Die Leute sollten Strippern und sinnlichen Tänzern mehr Respekt entgegenbringen." Um dieses Stigma zu bekämpfen, ist Ryker inspiriert, eine Art Zirkus zu tanzen. Ryker charakterisiert ihr Tanzen als lyrischen Stil und sagt, dass die Gemeinschaft von ihren Routinen überwältigt ist.

Unabhängig von ihrem Hintergrund sollten diejenigen, die am Stangentanz teilnehmen - ob als Kunst, Sport, Hobby, Karriere oder Training - dies tun können, ohne dass ein Urteil über sie entsteht.

Unterstützung von einer offenen Community

Diese umhüllende Atmosphäre ist das, was die meisten Praktizierenden anspricht. Die breite und offene Community akzeptiert Menschen aller Hintergründe, Orientierungen und Größen.

? Ich liebe die Gemeinschaft? sagt Leduc, der auch Pole Dance Lehrer in San Francisco ist. "Die Mehrheit sind Frauen, queere Männer und Menschen aus der Transgender-Gemeinschaft."

Ryker teilt ähnliche Gefühle. Ich habe endlich eine Gemeinschaft gefunden. Jeder kommt aus einem anderen Hintergrund, aber es ist eine der am meisten akzeptierenden Gemeinschaften, in denen ich je war. Als ich zum Tanzunterricht ging, fühlte ich mich nie fit, weil ich viele Tätowierungen und sperrige Muskeln habe. Aber mit Pol können Sie selbst sein und willkommen sein.

Leduc erinnert sich an ihren Lernprozess.Für sie hatte sie immer einen "weichen Bauch"? sie mochte es nicht und war wirklich selbstbewusst wegen ihres Körpers. Aber durch das Erlernen und Üben des Pole Dance lernte sie, ihren Körper zu lieben und sich damit vertraut zu machen.

Aber Schmerzlinderung ist das ultimative Ziel.

? Ich bin eine hübsche Typ A Person? gibt Kish zu, "aber wenn ich ins Studio gehe, geht die ganze Welt weg. Es ist die einzige Zeit und Ort, an dem ich vollständig präsent bin, und das schließt ein, nicht darüber nachzudenken, wie viel Schmerz ich habe.

Und Sie können es in den Geschichten dieser erstaunlichen Frauen hören. Sie alle berichten von einem dramatischen Wandel in ihrem Leben seit dem Entdecken des Pole Dance. Diese Kunst, Sport oder Form des Tanzes ist auch eine Identität, die sie aufgebaut und entwickelt haben. Es ist eine Kerngrundlage der Dinge, die das Leben schön machen: Schmerzlinderung, Körperakzeptanz, eine unterstützende Gemeinschaft und eine Welt, die man selbst nennen kann.

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Stephanie Schroeder ist eine in New York City ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin. Schroeder veröffentlichte 2012 ihre Memoiren, Beautiful Wreck: Sex, Lügen & Selbstmord, eine Autorin für psychische Gesundheit und Aktivist. Derzeit ist sie Herausgeberin der Anthologie HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, die von Oxford veröffentlicht wird University Press im Jahr 2018/2019. Sie können sie auf Twitter @ StephS910 finden.�