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Was haben LeBron James, Gwyneth Paltrow und Kim Kardashian gemeinsam? Sie alle waren in den Nachrichten, um die ketogene oder Keto-Diät auszuprobieren. Und es ist leicht zu verstehen, warum: Führungskräfte in der Keto-Bewegung versprechen, dass die Diät einige ziemlich erstaunliche Ergebnisse bietet.
Während zugegebenermaßen einschränkend, ist die fettreiche, kohlenhydratarme Diät zunehmend populär geworden, um schnell Gewicht zu verlieren und die Symptome der Ketose zu verbessern, was bedeutet, dass sie gespeicherte Fette als Treibstoff verbrennen.
Wenn Sie die Keto-Diät in Betracht ziehen, sind diese Podcasts voll mit hilfreichen Informationen und Motivationsgeschichten. Wir hoffen, dass sie Ihnen die Tipps, Tricks, Kenntnisse, Motivation und Sicherheitsinformationen geben werden, die Ihnen helfen, Erfolg auf der Diät zu finden.
Der Keto-Diät-Podcast
Mit vier Bestseller-Romanen ist Leanne Vogel Keto-Expertin. Bevor er die Diät fand, kämpfte Vogel mit einer Essstörung, Substanzgebrauchsstörung, Hypothyreose, verpassten Perioden und Hormonproblemen. Sie schreibt Keto mit lebensverändernden Symptom-Management und Wiederherstellung zu. Durch ihre Bücher, ihre Website und Podcasts möchte sie anderen helfen, sich gestärkt fühlen zu können, anstatt von Essen überwältigt zu werden. Interviews und Episoden ihres Podcasts decken alles von der Wiederherstellung der Essgewohnheiten über Keto bis hin zu Ernährungswissenschaft und Tipps ab.
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Der Paleo-Lösungs-Podcast
Robb Wolf ist ehemaliger Powerlifting-Champion und Forschungsbiochemiker. Er ist auch ein Ernährungsexperte. Wolf hat zwei Bestseller-Bücher der New York Times geschrieben und war als Redakteur für das Journal of Nutrition and Metabolism tätig. ? Der Paleo-Lösungs-Podcast? befasst sich mit allen Arten von Ernährung und Fitness-Themen, wie Autoimmunität und Training Recovery. In dieser Episode spricht Wolf mit Mark Sisson, einem Bestsellerautor, über sein neues Buch? The Keto Reset Diet.? Sisson und Wolf unterhalten sich über die Grundlagen der Keto-Diät und darüber, wie Schlaf, Struktur der Mahlzeiten, Nahrungsergänzungsmittel und Fasten eine Rolle für Ihre Gesundheit spielen.
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2 Keto Dudes
Die Gesundheitsreisen von Carl Franklin und Richard Morris sind ziemlich unglaublich. Nachdem sie trotz ihres "gesunden" Gewichts deutlich übergewichtig geworden sind? Diäten, begannen Franklin und Morris, ernste Krankheiten zu entwickeln. Als Medizin und weitere Ernährungsumstellungen nicht funktionierten, wandten sie sich der Keto-Diät zu. Jetzt haben sie nicht nur Tonnen an Gewicht verloren, sie haben auch ihren Blutzuckerspiegel wieder normalisiert. ? 2 Keto Dudes? bietet die Einblicke aus erster Hand von Franklin und Morris und ihre ketogene Lebensweise. Episoden erkunden eine Reihe von Themen, von der Wissenschaft der Ketose zu Rezepten, Tipps und persönlichen Geschichten.
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Der Geist-Körper-Grün-Podcast
Nach einer Bandscheibenverletzung suchte Jason Wachob eine Alternative zu Rückenoperationen und Medikamenten. Er heilte sich selbst durch Diät, Meditation, Yoga und andere Praktiken, die einem gesunden Geist, Körper und Seele gewidmet waren. Durch seine? Mindbodygreen? Podcast bringt Wachob die besten Wellness-Experten in ihren Bereichen. In dieser Folge interviewt Wachob Kelly LeVeque, eine zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin und Gesundheitstrainerin. LeVeque, die mit Promis wie Jessica Alba arbeitet, erklärt, wie Zucker, Fasten und die Keto-Diät Ihre Gesundheit formen können.
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Keto für Normien
? Keto für Normien? wurde von Matt Gaedke und Megha Barot gegründet. Ihr Blog bietet jede Menge praktische Ratschläge, wie man tatsächlich auf einer Keto-Diät lebt. Dies beinhaltet, wie Sie im Budget bleiben und was Sie tatsächlich in einer Kette wie Panda Express essen können. Sie geben weiterhin ihren persönlichen Rat durch ihre Podcast-Reihe. Sie sprechen auch mit Gästen über alles Keto, von der Wissenschaft bis zum Geschäft.
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Ali Miller RD - natürlich ernährt
Ernährungsberater Ali Miller behandelt Nahrung als die Medizin, die Ihnen hilft, optimale Gesundheit zu erreichen. In ihrem Podcast? Natürlich genährt ,? Sie kocht über Nährstoffmangel, Krankheitsprävention und Heilung durch funktionelle Medizin. Diese Episode zeigt Brian Williamson, ein? Ketovangelist? wer sich zuerst an die Keto-Diät wandte, um mit der Epilepsie seines Sohnes zu helfen. Hören Sie sich die Episode an, um seinen Rat zu hören, von allem, wie Sie wissen, dass Sie Ketose haben, bis hin zu Keto, das Ihnen eine Euphorie geben und Ihr emotionales Wohlbefinden beeinflussen kann.
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Die Keto für Frauen Show
Shawn Mynar ist die Stimme hinter der "Keto for Women Show". Mynar wandte sich nach einer lebenslangen Diät und einem Aufflammen von Colitis ulcerosa der Keto-Diät zu. Sie befürwortet die Diät, um anderen Frauen zu helfen, optimale Gesundheit zu erreichen. Sie ist jedoch auch der Ansicht, dass Frauen die Ernährung speziell auf ihre gesundheitlichen Bedürfnisse abstimmen sollten. Warum brauchen Frauen eine andere Ernährung als Männer? Sie geht diese Frage in ihrer ersten Episode an. Sie deckt auch spezielle Themen wie hormonelle Bedürfnisse, Stillen und Menopause.
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STEM-Gespräch
Wenn Sie mehr über die Wissenschaft von Keto wissen wollen, dann ist diese Episode von? STEM-Talk? hast du bedeckt. Die Serie wird von einem Non-Profit-Labor namens Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC) produziert. Die Episode zeigt den mehrfach preisgekrönten Computerwissenschaftler Ken Ford, der seinen persönlichen Weg auf der Keto-Diät diskutiert, warum er es für eine alternde Bevölkerung empfiehlt, wie man sein Training optimiert und andere Wege, um seine Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie dieses Gespräch lieben, sehen Sie sich andere relevante Episoden in dieser Serie an.
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Keto Sprich mit Jimmy Moore und Dr. Will Cole
Der Gesundheitsblogger Jimmy Moore und der praktische Medizinpraktiker William Cole, DC, haben sich zusammengetan, um die neuesten Entwicklungen im Bereich Keto hervorzuheben. Sie fassen Nachrichten und Schlagzeilen zusammen und diskutieren sie. Stellen Sie sich vor, welche Berichterstattung über Keto genau ist und welche neuen Erkenntnisse für Ihre Gesundheit sprechen können. Zum Beispiel, in einer Episode, erwähnen sie eine neue Studie, die Essen mehr Kohlenhydrate finden, kann Ihren Schweiß stinkiger machen. Wenn Sie eine Frage zur Keto-Diät haben, können Sie diese bei ketotalk.com einreichen.
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Die Tim Ferriss Show
Tim Ferriss lädt die Gäste auf ihrem Gebiet ein, offen über ihre Arbeit, aktuelle Ereignisse, Erfolgsgeheimnisse und andere Informationen zu sprechen. In dieser Episode beantwortet Gast Rhonda Patrick, PhD, ein Biochemiker und Wissenschaftler, Fragen zu Übung, Fasten, Sauna-Therapie, Fettabbau und mehr. Insbesondere diskutiert sie die Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen Fasten und Ketose. Patrick weist auf einige Vorteile von beiden Diäten und einige zusätzliche Vorteile von Fasten über Ketose hin. Vielleicht interessiert dich auch eine noch ketozentriertere Episode mit Dom D'Agostino.
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Ben Greenfield Fitness: Diät, Fettabbau und Leistung
Mit einem umfangreichen Hintergrund in Fitness und Wissenschaft, trainiert Ben Greenfield jetzt andere, wie sie ihre beste Gesundheit und Fitness erreichen können. Sein Podcast untersucht Fitness, Ernährung, Altern und andere Gesundheitsprobleme mit Gast-Experten in Bewegung, Ernährung und Medizin. In dieser Folge hebt Greenfield die Keto-Diät und Keto-Nahrung hervor. Die Ernährungswissenschaftlerin und Physiologe Maria Emmerich hat Ernährungs-Kochbücher für Keto-Essen verfasst und teilt mit ihnen, wie man traditionell kohlenhydrathaltige Produkte keto-freundlich zubereitet.
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