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Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Qualität, Benutzerbewertungen und ihrer allgemeinen Zuverlässigkeit als Quelle der Unterstützung für Menschen ausgewählt, die ihre Flüssigkeitszufuhr steigern möchten. Wenn Sie eine App für diese Liste vorschlagen möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected].
Wenn es draußen nicht brennend heiß ist, neigen Sie vielleicht weniger dazu, Ihre Wasserflasche auf dem Weg zur Tür zu ergreifen. Aber schick deine Hydration nicht in den Urlaub. Wenn du jeden Tag genug Wasser trinkst, kannst du auf wichtigen Wegen gesund bleiben.
Wasser hilft, die Körpertemperatur zu regulieren, schmiert die Gelenke, schützt das Weichgewebe und spült Abfall aus dem Körper. Hydratisiert halten kann auch dazu beitragen, Kopfschmerzen in Schach zu halten.
Laut der Mayo Clinic wird die Menge an Wasser, die Sie täglich trinken müssen, durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst, wie:
- wie viel trainierst du?
- Umgebung (z. B. heißes Wetter oder große Höhen)
- Allgemeine Gesundheit
- wenn Sie schwanger sind oder stillen
Es kann schwierig sein zu wissen, wie viel Wasser Sie tatsächlich benötigen. Es ist auch möglich, zu viel Wasser zu trinken, was zu Hyponatriämie oder zu wenig Natrium im Blut führt. Deshalb haben wir die besten Hydrations-Apps zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr über Wasser halten können - ohne über Bord zu gehen.
Hier sind unsere Top-Tipps des Jahres.
Tägliches Wasser
Android Bewertung: ?????
iPhone Bewertung: ?????
Preis: Kostenlos mit optionalem Upgrade für 1,99 $
Verfolgen Sie mit dieser App ganz einfach, wie viel Wasser Sie trinken. Legen Sie Ihre eigenen täglichen Aufnahmeziele fest - in Millilitern oder Unzen - oder verwenden Sie ihre Formel, um ein empfohlenes Ziel festzulegen. Die App erinnert dich sogar den ganzen Tag daran, Wasser zu trinken. Der beste Teil? Sie werden jedes Mal eine kleine Feier bekommen, wenn Sie einen Drink trinken.
Hydro-Trainer
Android Bewertung: ?????
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Synchronisiere Hydro Coach mit deinem Fitbit, Android Wear oder Google Fit und baue deine Workouts mit Feuchtigkeit auf. Sie können aus mehr als 80 Gläsern wählen, benutzerdefinierte Volumen einstellen, Ihre eigenen Getränke benennen und alles mit einem einfach zu bedienenden Tagebuch verfolgen. Sie können auch spezielle Ziele für heiße Tage oder große Trainingseinheiten festlegen.
Wasser Getränk Erinnerung
Android Bewertung: ?????
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Hydriert bleiben kann zur Gewichtsabnahme beitragen. Es kann Ihnen helfen, sich satt zu fühlen. Diese App legt eine empfohlene Aufnahme basierend auf Ihrem Gewicht fest. Es erfasst sowohl Ihre wöchentlichen Wasserdurchschnitte als auch Ihr Gewicht. Handliche Illustrationen bedeuten, dass Sie nicht jede Unmenge auswendig lernen müssen, die Sie trinken. Sie können Ihren eigenen Zeitplan festlegen, so dass Sie keine Brille hinter sich haben, wenn Sie auch schlafen.
Gulp - Hydrat und Wasser verfolgen
Android Bewertung: ?????
Kostenlos
Mit einer sauberen, benutzerfreundlichen Oberfläche hält Gulp Sie auf dem Laufenden, indem es es Ihnen einfach macht, nicht nur Ihre Getränke zu loggen, sondern auch Ihren Fortschritt auf Ihr Ziel hin zu überprüfen. Der Schrittmacher lässt Sie wissen, wie viel Sie zu jeder Tageszeit einnehmen sollten. Eine große Auswahl an Behältern macht das Loggen von Getränken schnell. Synchronisiere mit Google Fit für mehr Vergünstigungen.
Hydro-Tagebuch - Wasser trinken
Android Bewertung: ?????
Kostenlos
Verfolgen Sie Hydro Diary einfach. Diese unkomplizierte App macht es einfach, benutzerdefinierte Getränkearten und -größen mit einer praktischen Farbcodierungsoption einzustellen. Verwenden Sie die Formel, um eine empfohlene Tagesdosis einzustellen oder setzen Sie sich Ihre eigenen Ziele. Die App verfolgt deinen Wasserhaushalt und erinnert dich daran, zu trinken, wenn es knapp wird. Wöchentliche und monatliche Statistiken sind nur ein Fingerzeig.
Wasserdurchtränkt - Täglicher Flüssigkeits-Tracker
iPhone Bewertung: ?????
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Ja, du weißt, dass du Wasser brauchst. Aber egal wie sehr du es versuchst, einige von uns können den Geschmack (oder das Fehlen davon) immer noch nicht lieben. Mit Waterlogged können Sie Getränke außer Wasser verfolgen. Ihre Tasse Kaffee am Morgen (oder drei) zählt für mehr als einen Koffeinstoß. Mit der App können Sie Ihre Lieblingsgetränke speichern, damit Sie Ihre Wasserflasche nach dem Training schnell und einfach aufzeichnen können. Sie können auch aus echten Bildern von Containern wählen, so dass kein Raten anhand von Illustrationen möglich ist.
iHydrate - Tägliche Wasser Tracker & Trink Erinnerung
iPhone Bewertung: ?????
Preis: 2,99 $
Es stimmt, dass Sie mit anderen Flüssigkeiten als Wasser hydratisieren können. Diese App ermöglicht es Ihnen, alles von Soda bis Bier als Teil Ihrer Flüssigkeitszufuhr zu verfolgen. Die App berechnet den Wasseranteil in Ihrem Getränk Ihrer Wahl und überwacht sogar, wie viel von jedem Getränk Sie trinken. Anpassungsfähigkeit ist der Name des Spiels hier. Sie können Erinnerungen sowie Getränke personalisieren, also nicht eine Unze von Ihrem hausgemachten Frühstück Smoothie geht ungezählt. Die App synchronisiert HealthKit, Fitbit und Jawbone. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihre Daten zu exportieren.
Mein Wasserbilanz: Tägliches Getränk Tracker & Reminder
iPhone Bewertung: ?????
Preis: Kostenlos mit optionalem Upgrade für 3,99 $
Willst du deine Freunde herausfordern, mehr Wasser zu trinken? Water Balance macht das Hydratisieren zu einem spaßigen Wettkampf. Mit dieser App können Sie nicht nur mit Fitbit und Apple Health synchronisieren, sondern auch mit Freunden verlinken und Statistiken vergleichen. Schalte lustige Erfolge frei, indem du Wasser aufzeichnest, neue Getränke hinzufügst und dein tägliches Ziel erreichst.
Plant Nanny - Wassererinnerung mit niedlichen Pflanzen
iPhone Bewertung: ?????
Preis: Kostenlos mit In-App-Käufen
Brauchst du ein wenig mehr Motivation, um Trinkwasser zu einer regelmäßigen Gewohnheit zu machen? Plant Nanny kombiniert Wasser-Tracking mit der Pflege eines niedlichen Haustier Zimmerpflanze. Protokollieren Sie Ihre Wasseraufnahme, um Ihre Anlage zu bewässern. Es erinnert dich sogar daran, wenn es durstig ist. Während Plant Nanny nicht so anpassbar ist wie einige Apps, sind die regelmäßigen Erinnerungen und die Motivation, die sich aus der Freude und Gesundheit Ihrer Pflanze ergeben, eine großartige Möglichkeit, sich an die Gewohnheit zu gewöhnen, mehr Wasser zu trinken.
Aqualert
Android Bewertung: ?????
iPhone Bewertung: ?????
Kostenlos
Die hell erleuchtete Benutzeroberfläche von Aqualert macht das Protokollieren, Berechnen und Stimulieren Ihrer Flüssigkeitszufuhr einfach.Fügen Sie Getränke ganz einfach hinzu oder entfernen Sie sie, wählen Sie aus den angebotenen Portionsgrößen oder passen Sie Ihre eigenen an und visualisieren Sie Ihren Fortschritt auf Ihr tägliches Ziel hin. Mit Hilfe von Handy-Diagrammen können Sie Ihre Aufnahme im Laufe der Zeit schnell verfolgen. Benachrichtigungen erinnern Sie daran, Wasser zu trinken. Sie teilen Ihnen auch mit, wenn Sie Ihr Ziel überschritten haben.
