�
Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Qualität, Benutzerrezensionen und allgemeinen Zuverlässigkeit als eine Quelle der Unterstützung für Leute ausgewählt, die ihre CrossFit-Leistung steigern möchten. Wenn Sie eine App für diese Liste vorschlagen möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected].
CrossFit ist ein Fitnessprogramm mit Übungen aus verschiedenen Disziplinen wie Gymnastik und Gewichtheben. Die Übung integriert hochintensive Trainingseinheiten, um Kraft und Ausdauer aufzubauen. Diese Intensität kann die Form von Hochgeschwindigkeits-Bursts oder Wiederholungen mit schweren Gewichten annehmen.
Traditionell findet das CrossFit-Training in einem Fitnessstudio statt. Kurz gesagt, Sie und andere in Ihrer Box-Gemeinschaft machen jedes Workout des Tages (WOD) zusammen. Sie verfolgen Statistiken auf einem Whiteboard und arbeiten kontinuierlich, um Ihre persönliche Aufzeichnung (PR) zu schlagen.
Da die Workouts sehr anpassungsfähig sind, kann jeder CrossFit ausprobieren. Der Trainingsstil ist in den letzten zehn Jahren sehr populär geworden. Heute verfügt CrossFit.com über 13.000 Mitglieder weltweit.
Es ist erwähnenswert, dass trotz der intensiven Natur von CrossFit aktuelle Studien zeigen, dass die Verletzungsraten mit anderen Sportarten vergleichbar sind. Dennoch ist es immer klug, sich vor Beginn einer neuen Trainingsroutine bei Ihrem Arzt zu erkundigen. Dies gilt insbesondere für Senioren, Schwangere oder Personen, die während des Trainings besondere Pflege benötigen.
Wenn CrossFit das Richtige für Sie ist, können Sie immer noch feststellen, dass es nicht immer einfach ist, eine Box zu besuchen. Vielleicht findest du es einschüchternd, mit anderen zu trainieren, oder die Kosten für das Training liegen nicht innerhalb deines Budgets. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von CrossFit-ähnlichen Apps, die es Ihnen leicht machen, zu Ihren Bedingungen zu arbeiten. Sie helfen dir, WODs zu mischen, Ergebnisse zu verfolgen und deine Trainings online zu teilen.
Hier ist unsere Liste für die besten CrossFit-Apps des Jahres.
WOD Genie
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
WOD Genie ist ein kreativer Workout-of-the-Day-Generator. Die App rühmt sich, dass es der perfekte Weg ist, Dinge zu vermischen und Ihren Körper zu schockieren. Passe das Training an dein Fitnessstudio an, indem du die Ausrüstung auswählst, die du zur Hand hast. Die App enthält sogar einen eingebauten Timer, der automatisch für Ihr Training eingestellt wird. Videos demonstrieren Bewegungen und ein Glossar hilft Ihnen, den CrossFit-Jargon zu entschlüsseln. Die Benutzeroberfläche ist einfach, bietet Ihnen jedoch die Werkzeuge, die Sie benötigen. Speichern Sie Ihre Lieblings-Workouts, um sie später zu wiederholen.
ZuckerWOD
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
Mit SugarWOD sind Sie für Ihre tägliche Trainingsleistung verantwortlich. Mit der App kannst du dein Training posten und Ergebnisse auf einer täglichen Bestenliste verfolgen. Trainer und Freunde können sich gegenseitig mit Kommentaren und Faustschlägen motivieren. Sie können aus Tausenden von Programmen wählen oder ein eigenes Training erstellen. Die saubere Benutzeroberfläche hilft Ihnen, den Fitnessfortschritt im Laufe der Zeit mit Hilfe von Diagrammen und Grafiken zu verfolgen.
WODzilla
iPhone-Bewertung: ?????
Preis: 4,99 $
WODzilla ist ideal für die Erstellung von benutzerdefinierten WODs, einschließlich der Erstellung von Workouts mit dem RSS-Feed Ihres Fitnessstudios. Fügen Sie jedem Training Notizen hinzu, damit Sie wissen, ob Sie eine persönliche Bestleistung erreicht haben. Verfolgen Sie Ihre 1-Rep-Max-Gewichte und Fitnessziele. Du kannst dich gegen andere messen und deine Workouts auf Facebook teilen. Die App generiert 100 Prozent Arbeitsgewicht und Wendler-Prozent-Diagramme. Sie haben die App so verbessert, dass sie nicht mehr einschläft, während der integrierte Timer verwendet wird.
myWOD
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Preis: 3,99 $
Mit MyWOD können Sie einfach arbeiten, die Leistung nachverfolgen und Ergebnisse teilen. Die App enthält Videoanleitungen und 150 voreingestellte Programme. Sie können Ihren eigenen persönlichen WOD erstellen und anpassen oder unbegrenzt viele RSS-Feeds integrieren. Sie können Ihre Wiederholungen verfolgen, indem Sie während eines von fünf Timern auf den Bildschirm tippen. Die App ermöglicht auch den Zugriff auf Musik innerhalb der Timer.
Aus der Stadt gehen? MyWOD hilft Ihnen, lokale Fitnessstudios zu finden und Trainingseinheiten mit metrischen oder imperialen Messungen zu verfolgen. Mehrere Optionen zum Sichern und Synchronisieren von Daten bedeuten, dass Sie niemals Ihren Verlauf verlieren werden.
30 Tage Fitness fordert Training heraus
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
Diese App, die von einem professionellen Fitnesstrainer entwickelt wurde, behauptet "wissenschaftlich erwiesen zu sein, Fitness und Gesundheit zu verbessern." Die App wurde entwickelt, um die Intensität und Schwierigkeit Ihres Trainings schrittweise zu erhöhen. Sie können Herausforderungen auswählen, die auf verschiedene Körperteile oder ein Ganzkörpertraining abgestimmt sind.
Jede Übung enthält detaillierte Anweisungen sowie Video-Guides für mehr Klarheit. Die App ist intuitiv und einfach zu bedienen. Der Tagesplan, Erinnerungen, Gewichtstrenddaten und Trainingsergebnisse helfen Ihnen, auf Kurs zu bleiben. Die App synchronisiert sich auch mit Google Fit.
WOD Roulette
iPhone-Bewertung: Noch nicht bewertet
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
Wenn Sie unentschlossen sind, welches Training Sie jeden Tag wählen sollten, wird diese App Ihre Probleme lösen. WOD Roulette wählt zufällig eine aus Ihrer Bibliothek für Sie aus. Sie bieten METCON- und Lifting-Workouts an, darunter klassische Benchmark-WODs und offene Workouts. Klicken Sie auf "Los!" oder schütteln Sie Ihr Gerät für ein neues Training. ?Mögen? WODs, um sie zu speichern. Die neueste Version ermöglicht es Ihnen, nach Körpergewicht zu filtern und enthält neue Wiederholungsschemata. Ein Bonus für Reisende: Sie bieten auch hotel- und reisefreundliche Trainingseinheiten an.
WODster
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
WODster stellt Hunderte von Workouts zur Verfügung. Sie können auch Ihre eigene WOD erstellen. Wählen Sie aus den Stoppuhr-, Countdown- und Tabata-Timern. Fügen Sie Fotos hinzu und fügen Sie Notizen zu Ihren Ergebnissen hinzu. Melden Sie sich für ein Pro-Konto an, um Ihre Daten in der Cloud zu speichern und Zugriff auf zusätzliche WODs zu erhalten. Einige Funktionen erfordern einen In-App-Kauf.
WOD-Protokoll
iPhone-Bewertung: ?????
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
WOD Log hilft Ihnen, Ihre Leistung zu trainieren, zu verfolgen und zu analysieren. Sie können aus mehr als 150 vorinstallierten WODs wählen. Alternativ abonnieren Sie einen Box-RSS-Feed, um Ihren eigenen hochzuladen. Die App wird Ihnen helfen, Fähigkeiten und Gewicht zu berechnen. Geben Sie Ihre Trainingsergebnisse ein, fügen Sie Notizen und Bilder hinzu und sehen Sie sich Ihr Athletenprofil an. Verfolgen Sie Ihre persönlichen Aufzeichnungen und teilen Sie Ihre Ergebnisse in den sozialen Medien für zusätzliche Motivation. WOD Log wird Ihnen helfen, Ihre Fortschritte mit Diagrammen und Grafiken zu visualisieren. Sichern Sie Ihren Verlauf in der Cloud, um Datenverluste zu vermeiden.
CrossFit Wod Workouts
Android-Bewertung: ?????
Kostenlos
CrossFit Wod Workouts rühmt sich, dass es der Personal Trainer ist, der Ihnen hilft, Ihre CrossFit-Ziele zu erreichen. Die App bietet mehr als 100 Übungen mit begleitender Video- und Bildanleitung. Der Dehnungsabschnitt hilft dir sogar zu verstehen, welche Muskelgruppen du arbeitest. Es ist einfach, persönliche Fitnessmessungen über die Zeit zu verfolgen, wie Body Mass Index und Brustumfang. Durch den Kauf der Pro-Version werden Anzeigen entfernt und Sie erhalten Zugriff auf weitere Inhalte.
Catherine ist Journalistin und begeistert sich für Gesundheit, öffentliche Ordnung und Frauenrechte. Sie schreibt über eine Reihe von Sachbüchern, vom Unternehmertum über Frauenfragen bis hin zu Belletristik. Ihre Arbeit ist in Inc., Forbes, The Huffington Post und anderen Publikationen erschienen. Sie ist eine Mutter, Ehefrau, Schriftstellerin, Künstlerin, Reisenthusiast und lebenslange Schülerin.
