Was sind die Hauptfunktionen der Muskulatur?
Muskeln spielen in jeder Funktion des Körpers eine Rolle. Die Muskulatur besteht aus über 600 Muskeln. Diese umfassen drei Muskeltypen: glatt, skelettal und kardial.
Nur Skelettmuskeln sind freiwillig, dh Sie können sie bewusst kontrollieren. Glatte und Herzmuskeln wirken unwillkürlich.
Jeder Muskeltyp in der Muskulatur hat einen bestimmten Zweck. Sie können wegen Ihrer Skelettmuskulatur gehen. Sie können wegen Ihrer glatten Muskeln verdauen. Und dein Herz schlägt wegen deines Herzmuskels.
Die verschiedenen Muskeltypen arbeiten auch zusammen, um diese Funktionen zu ermöglichen. Zum Beispiel, wenn du rennst (Skelettmuskeln), pumpt dein Herz härter (Herzmuskel) und bewirkt, dass du schwerer atmest (glatte Muskeln).
Lesen Sie weiter, um mehr über die Funktionen Ihres Muskelsystems zu erfahren.
1. Mobilität
Ihre Skelettmuskulatur ist verantwortlich für die Bewegungen, die Sie machen. Skelettmuskeln werden an Ihren Knochen befestigt und teilweise vom zentralen Nervensystem (ZNS) kontrolliert.
Sie verwenden Ihre Skelettmuskulatur, wenn Sie sich bewegen. Schnell zuckende Skelettmuskeln verursachen kurze Ausbrüche von Geschwindigkeit und Stärke. Slow-Twitch-Muskeln funktionieren besser für längere Bewegungen.
2. Zirkulation
Die unwillkürliche Herz- und glatte Muskulatur hilft Ihrem Herzschlag und Blut durch den Körper zu fließen, indem elektrische Impulse erzeugt werden. Der Herzmuskel (Myokard) befindet sich in den Wänden des Herzens. Es wird vom autonomen Nervensystem gesteuert, das für die meisten Körperfunktionen verantwortlich ist.
Das Myokard hat auch einen zentralen Kern wie eine glatte Muskulatur.
Ihre Blutgefäße bestehen aus glatten Muskeln und werden vom autonomen Nervensystem kontrolliert.
Wusstest du?
- Ihr Herz gilt als der am härtesten arbeitende Körper des Körpers.
3. Atmung
Ihr Zwerchfell ist bei ruhigem Atmen der Hauptmuskel bei der Arbeit. Eine schwerere Atmung, wie sie während des Trainings auftritt, kann zusätzliche Muskeln erfordern, um das Zwerchfell zu unterstützen. Diese können die Bauch-, Nacken- und Rückenmuskulatur umfassen.
4. Verdauung
Die Verdauung wird durch glatte Muskeln in Ihrem Magen-Darm-Trakt kontrolliert. Dies umfasst:
- Mund
- Speiseröhre
- Bauch
- Dünn- und Dickdarm
- Rektum
- Anus
Das Verdauungssystem umfasst auch die Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase.
Ihre glatten Muskeln ziehen sich zusammen und entspannen sich, während die Nahrung während der Verdauung durch Ihren Körper fließt. Diese Muskeln helfen auch dabei, Nahrung durch Defäkation aus dem Körper zu pumpen oder sich zu übergeben, wenn Sie krank sind.
5. Wasserlassen
Glatte und skelettale Muskeln bilden das Harnsystem. Das Harnsystem umfasst:
- Nieren
- Blase
- Harnleiter
- Harnröhre
- Penis oder Vagina
- Prostata
Alle Muskeln in Ihrem Harnsystem arbeiten zusammen, so dass Sie urinieren können. Die Kuppel Ihrer Blase besteht aus glatten Muskeln. Sie können Urin freisetzen, wenn diese Muskeln sich straffen. Wenn sie sich entspannen, können Sie Ihren Urin halten.
6. Geburt
Glatte Muskeln finden sich in der Gebärmutter. Während der Schwangerschaft wachsen und dehnen sich diese Muskeln, wenn das Baby wächst. Wenn eine Frau in Wehen geht, ziehen sich die glatten Muskeln des Uterus zusammen und entspannen sich, um das Baby durch die Vagina zu schieben.
7. Vision
Ihre Augenhöhlen bestehen aus sechs Skelettmuskeln, die Ihnen helfen, Ihre Augen zu bewegen. Und die inneren Muskeln Ihrer Augen bestehen aus glatten Muskeln. All diese Muskeln arbeiten zusammen, um dir beim Sehen zu helfen. Wenn Sie diese Muskeln schädigen, können Sie Ihr Sehvermögen beeinträchtigen.
8. Stabilität
Die Skelettmuskeln in Ihrem Kern schützen Ihre Wirbelsäule und helfen bei der Stabilität. Ihre Kernmuskelgruppe umfasst die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur. Diese Gruppe wird auch als Stamm bezeichnet. Je stärker dein Kern, desto besser kannst du deinen Körper stabilisieren. Die Muskeln in deinen Beinen helfen dir auch, dich zu stabilisieren.
9. Haltung
Ihre Skelettmuskeln kontrollieren auch die Körperhaltung. Flexibilität und Stärke sind die Schlüssel für die richtige Haltung. Steife Nackenmuskeln, schwache Rückenmuskeln oder enge Hüftmuskeln können Ihre Ausrichtung beeinträchtigen. Eine schlechte Haltung kann Teile des Körpers beeinträchtigen und zu Gelenkschmerzen und schwächeren Muskeln führen. Diese Teile umfassen:
- Schultern
- Rücken
- Hüften
- Knie
Die Quintessenz
Das Muskelsystem ist ein komplexes Netzwerk von Muskeln, die für den menschlichen Körper lebenswichtig sind. Muskeln spielen eine Rolle in allem, was Sie tun. Sie kontrollieren Ihren Herzschlag und Ihre Atmung, helfen bei der Verdauung und ermöglichen Bewegung.
Muskeln, wie der Rest Ihres Körpers, gedeihen, wenn Sie gesund trainieren und essen. Aber zu viel Bewegung kann Muskelkater verursachen. Muskelschmerzen können auch ein Zeichen dafür sein, dass sich etwas Ernsteres auf deinen Körper auswirkt.
Die folgenden Bedingungen können Ihre Muskulatur beeinflussen:
- Myopathie (Muskelerkrankung)
- Muskelschwund
- Multiple Sklerose (MS)
- Parkinson-Krankheit
- Fibromyalgie
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine dieser Bedingungen haben. Sie können Ihnen helfen, Wege zu finden, Ihre Gesundheit zu verwalten. Es ist wichtig, auf deine Muskeln zu achten, damit sie gesund und stark bleiben.
