Wenn Sie mit Brustkrebs leben, wissen Sie, dass es eine Vollzeitstelle ist, mit der Behandlung Schritt zu halten. In der Vergangenheit waren Sie vielleicht in der Lage, sich um Ihre Familie zu kümmern, lange zu arbeiten und ein aktives soziales Leben zu führen. Aber mit fortgeschrittenem Brustkrebs müssen Sie einige Änderungen vornehmen. Wenn Sie versuchen, alles alleine zu machen, kann es Ihren Stress erhöhen und die Genesung beeinträchtigen. Ihre beste Option? Bitten Sie um Hilfe!
Wenn Sie um Hilfe bitten, fühlen Sie sich vielleicht weniger fähig und abhängiger, aber das Gegenteil ist der Fall. Wenn Sie in der Lage sind, um Hilfe zu bitten, bedeutet dies, dass Sie sich Ihrer Grenzen bewusst sind und sich dieser bewusst sind. Sobald Sie bestätigen, dass Sie Hilfe benötigen, erhalten Sie hier einige Tipps, wie Sie sie erhalten können.
Lass die Schuld los
Um Hilfe zu bitten, ist kein Versagen des Charakters oder ein Anzeichen dafür, dass Sie nicht alles tun, was Sie können. In diesem Fall bedeutet das, dass Sie die Realität Ihrer Situation akzeptieren. Viele deiner Freunde und Lieben wollen wahrscheinlich helfen, wissen aber nicht wie. Sie können Angst haben, Sie zu verärgern, indem Sie aufdringlich scheinen. Wenn Sie um Hilfe bitten, können Sie Sinn machen und Hilfe leisten.
Prioritäten setzen
Entscheide, welche Dinge Bedürfnisse sind und welche Dinge in die fallen? Kategorie. Bitten Sie um Hilfe und legen Sie Letzteres auf Eis.
Verfolgen Sie Ihre Support-Gruppe
Erstellen Sie eine Liste aller Personen, die Hilfe angeboten haben, sowie aller Personen, die Sie um Hilfe gebeten haben. Dies stellt sicher, dass Sie nicht zu sehr auf einige wenige Personen angewiesen sind, während andere nicht einbezogen werden.
Ordnen Sie die Person der Aufgabe zu
Wenn möglich, bitten Sie die Leute, bei Aufgaben zu helfen, die ihren Fähigkeiten, Interessen und Terminen am besten entsprechen. Sie erwarten wahrscheinlich nicht, dass ein Freund die Arbeit wiederholt vermisst, um Ihre Kinder zur Schule zu bringen. Ihr 20-jähriger Bruder ist vielleicht ein Desaster für das Abendessen, aber er ist vielleicht perfekt dafür, die Hunde zu gehen und Ihre Rezepte abzuholen.
Sei genau darüber, was du brauchst
Selbst der wohlmeinendste Freund kann vage Hilfsangebote machen und nicht nachgehen. Gehen Sie nicht davon aus, dass das Angebot unaufrichtig war. Meistens wissen sie nicht, was Sie brauchen oder wie Sie es bereitstellen. Sie warten möglicherweise auf eine bestimmte Anfrage von Ihnen.
Wenn jemand fragt, was er tun kann, um zu helfen, sag es ihnen! Sei so genau wie möglich. Zum Beispiel? Können Sie Lauren am Dienstag und Donnerstag um 16.30 Uhr vom Ballettunterricht abholen? Sie können auch emotionale oder körperliche Unterstützung an den Behandlungstagen benötigen. Fragen Sie sie, ob sie bereit wären, an Behandlungstagen mit Ihnen zu nächtigen.
Anweisungen geben
Wenn Ihr bester Freund anbietet, sich an zwei Abenden pro Woche um die Kinder zu kümmern, nehmen Sie nicht an, dass sie wissen, wie die Dinge in Ihrem Haus funktionieren. Lassen Sie sie wissen, dass die Kinder normalerweise um 19:00 Uhr zu Abend essen. und sind um 21 Uhr im Bett. Die Bereitstellung klarer und detaillierter Anweisungen kann einige ihrer Sorgen lindern und Missverständnisse oder Verwirrung verhindern.
Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen
Vielleicht würde man die Wäsche nicht zusammenfalten oder das Abendessen kochen, aber es wird immer noch gemacht. Am wichtigsten ist, dass Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen, und dass Ihre Support-Gruppe weiß, wie sehr Sie dies schätzen.
Organisieren Sie Ihre Hilfeanfragen online
Durch das Erstellen einer privaten Online-Website zum Organisieren von Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen kann die Ungeschicklichkeit, direkt nach Hilfe zu suchen, verringert werden. Einige Krebsunterstützungswebseiten wie CaringBridge.org machen es leicht, Aktivitäten zu koordinieren und Freiwillige zu verwalten. Sie können die Website verwenden, um Anfragen für Mahlzeiten für die Familie, Fahrten zu medizinischen Terminen oder Besuche von einem Freund zu veröffentlichen.
Lotsa Helping Hands hat einen Kalender, um Essenslieferungen zuzuweisen und Fahrten zu Terminen zu koordinieren. Die Website wird auch Erinnerungen senden und helfen Logistik automatisch zu koordinieren, so dass nichts durch die Ritzen fällt.
Sie können auch eine eigene Hilfeseite auf Social-Media-Plattformen wie Facebook einrichten.
