Wie schnell?
Ihre Fingernägel wachsen mit einer durchschnittlichen Rate von 3,47 Millimeter (mm) pro Monat oder etwa einem Zehntel Millimeter pro Tag. Um dies zu relativieren, ist das durchschnittliche Korn von kurzem Reis ungefähr 5,5 mm lang.
Wenn du einen Fingernagel verlierst, kann es bis zu sechs Monate dauern, bis dieser Nagel vollständig nachwächst. Die Nägel an deiner dominanten Hand wachsen schneller als die anderen, genauso wie die Nägel an deinen längeren Fingern.
Ihre Fingernägel wachsen auch tagsüber und im Sommer schneller.
Obwohl es klingt, als ob es keinen Sinn oder Grund gibt, wie Ihre Nägel wachsen, gibt es ein paar grundlegende Faktoren, die die Wachstumsgeschwindigkeit beeinflussen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese Faktoren zu erfahren und was Sie tun können, damit sie schneller wachsen.
Welche Faktoren beeinflussen wie schnell deine Nägel wachsen?
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Ihre Nägel schneller oder langsamer als die durchschnittliche Rate wachsen können.
Ort
Die Nägel an deiner dominanten Hand sollen schneller wachsen, nur weil du deine dominante Hand mehr benutzt. Dies erhöht das Risiko für ein Trauma, wie zum Beispiel den Nagel auf einen Haken zu hängen oder mit einem Hammer auf den Nagel zu schlagen.
Wenn ein Trauma auftritt, sendet Ihr Körper auf natürliche Weise mehr Blut und Nährstoffe in den Bereich, um die Reparatur zu unterstützen. Dieser Nährstoffeintrag kann das Nagelwachstum beschleunigen.
Die Wachstumsrate hängt auch davon ab, auf welchem Finger der Nagel steht. Eine 2007 Studie fand heraus, dass der Fingernagel an Ihrem kleinen Finger langsamer wächst als andere Fingernägel.
Alter
Jünger zu sein wurde auch mit einer schnelleren Nagelwachstumsrate in Verbindung gebracht. Eine 1980 veröffentlichte Studie untersuchte die Nagelwachstumsrate eines Mannes im Laufe von 35 Jahren.
Im Alter von 23 Jahren beobachtete Dr. William Bean, dass seine linke Thumbnail mit einer Rate von 0,123 mm pro Tag wuchs. Als er 67 Jahre alt war, war diese Rate auf 0,095 mm pro Tag gesunken.
Diese Geschwindigkeitsänderung kann darauf zurückzuführen sein, dass sich die Blutzirkulation mit dem Alter verlangsamt.
Hormone
Ihre Hormone können auch diese Rate beeinflussen. Nehmen Sie zum Beispiel eine Schwangerschaft.
Während dieser Zeit erleben Frauen einen plötzlichen und dramatischen Anstieg von Östrogen und Progesteron. Es wurde gezeigt, dass diese hormonellen Veränderungen zu einem schnellen Nagelwachstum während der Schwangerschaft führen, aber die Rate des Nagelwachstums während der Laktation verringern.
Außerhalb der Schwangerschaft ist Pubertät in der Regel die turbulente Zeit für Ihre Hormonspiegel. Während der Pubertät soll das Nagelwachstum seinen Höhepunkt erreichen und abnehmen, wenn sich die Hormonspiegel mit dem Alter ausgleichen.
Allgemeine Gesundheit
Chronische Bedingungen können sich auch auf Ihr Nagelwachstum sowie auf die Form und das allgemeine Aussehen Ihrer Nägel auswirken.
Nagelsymptome sind häufig bei:
- Psoriasis
- Lupus
- Endokarditis
- Nierenkrankheit
- Leber erkrankung
- Schilddrüsenerkrankung
Einige Bedingungen können sich auch auf Ihre Fähigkeit auswirken, sich von gewöhnlichen Nagelerkrankungen wie einem eingewachsenen Zehennagel zu erholen.
Wenn Sie an Diabetes oder anderen Kreislaufproblemen leiden, sollten Sie Ihre Nägel genau überwachen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Nagelverletzung bemerken oder etwas Ungewöhnliches bemerken.
Beißen und Clipping
Onychophagie, oder die chronische Gewohnheit, Ihre Nägel zu beißen, wurde tatsächlich mit einer schnelleren Wachstumsrate in Verbindung gebracht. Dies kann daran liegen, dass das Beißen das Nageltrauma verursacht und die Blutzirkulation im Nagelbett anregt.
Dies unterstützt auch die Theorie, dass häufiges Nagelschneiden Ihre Nägel ein wenig schneller wachsen lässt. Regelmäßiges Clipping birgt nicht die gleichen Risiken wie Nagelbisse. Wenn Sie also längere Nägel wollen, ist Clipping der bessere Weg.
Was ist mit deinen Zehennägeln?
Deine Fußnägel wachsen viel langsamer als deine Fingernägel. Sie wachsen mit einer durchschnittlichen Rate von 1,62 mm pro Monat.
Und wenn du einen Zehennagel verlierst, kann es bis zu anderthalb Jahre dauern, bis er vollständig zurückwächst. Das ist dreimal so lang, als dass der Fingernagel nachwachsen würde.
Dies liegt daran, dass Ihre Zehennägel in der Regel weniger Traumata ausgesetzt sind als Ihre Fingernägel. Auch wenn Sie hier und da den Zeh abkneifen, wird dieser vorübergehende Kreislauf nicht nachhaltig wirken.
Wie Sie Ihre Nägel schneller wachsen lassen
Obwohl es keine wissenschaftlich bewiesenen Methoden gibt, Nägel schneller wachsen zu lassen, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die allgemeine Gesundheit Ihrer Nägel zu verbessern.
Die folgenden Methoden helfen Ihnen, Ihre Nägel zu stärken und zu verhindern, dass sie brechen und so lange bleiben, wie Sie sie wachsen lassen:
- Nimm Biotin. Forscher in einer 2007 Studie fanden heraus, dass das Nehmen von 2,5 Milligramm Biotin jeden Tag Bruch verringerte und allgemeine Nagelgesundheit erhöhte.
- Verwenden Sie Nagelhärter (aber sparsam). Nagelhärter können auch den Nagel stärken und Bruch verringern. Allerdings sagen Experten, um eine längere Nutzung zu vermeiden, da sie den Nagel im Laufe der Zeit tatsächlich brechen können. Sie sollten Festiger, die Formaldehyd oder Formalin enthalten, einschränken oder vermeiden.
- Vermeiden Sie Kleberägel und giftige Polituren. Das Auftragen von Kleberägeln oder giftigen Polituren kann das Bruchrisiko erhöhen. Entscheiden Sie sich wann immer möglich für nicht toxische oder wasserbasierte Polituren.
- Pflegen Sie Ihre Nägel. Halten Sie Ihre Nägel sauber ist der Schlüssel für die allgemeine Gesundheit der Nägel. Verwenden Sie eine saubere Schere, um sie regelmäßig zu schneiden. Einmal pro Woche sollte es reichen. Halten Sie Ihre Nagelhaut zurückgeschoben oder auch getrimmt. Und vergessen Sie nicht, zu befeuchten!
Die Quintessenz
Von der Zeit des Jahres bis zu dem, wie alt Sie sind, gibt es eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen, wie schnell Ihre Nägel wachsen. Obwohl die meisten dieser Faktoren außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, können Sie den Prozess unterstützen, indem Sie eine gute Nagelhygiene praktizieren.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nägel ungewöhnlich langsam wachsen oder eine Verfärbung oder andere Symptome auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihre Symptome können mit Mangelernährung oder anderen Grunderkrankungen verbunden sein. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, herauszufinden, warum dies geschieht, und Sie bei den nächsten Schritten beraten.
