Wenn du durch mein Instagram-Konto scrollst oder meine YouTube-Videos ansiehst, denkst du vielleicht, ich bin nur eines dieser Mädchen? Wer war immer fit und gesund? Ich habe eine Menge Energie, kann Sie ernsthaft ohne Ausrüstung schwitzen lassen und schön und straff aussehen. Es gibt keine Möglichkeit, dass ich unter einer unsichtbaren Krankheit leiden könnte, oder?
Die Symptome begannen ziemlich mild. Gelegentliche Kopfschmerzen, Verstopfung, Müdigkeit und mehr. Ärzte dachten zuerst, es seien Hormone. Ich war 11 Jahre alt und ging durch die Pubertät, also schienen alle diese Symptome? Normal.?
Erst als meine Haare ausfielen und sich alle anderen Symptome verschlimmerten, begannen die Ärzte, es ernst zu nehmen. Nach mehreren Runden von Bluttests wurde schließlich eine autoimmune Hypothyreose oder Hashimoto-Thyreoiditis diagnostiziert.
Im Wesentlichen ist dies eine Entzündung der Schilddrüse, die zum Teil durch das Immunsystem des Körpers verursacht wird. Symptome schließen die oben erwähnten ein, zusammen mit einer Wäscheliste von anderen, wie Gewichtszunahme, kämpfen, um Gewicht zu verlieren, Gelenk- und Muskelschmerz, strenge trockene Haut, Depression und Schwierigkeiten, schwanger zu werden, nur um einige zu nennen.
Als Teenager und später als College-Student ignorierte ich die meisten meiner Symptome. Aber mein Kampf mit dem Gewicht war immer offensichtlich (zumindest für mich). Es schwankte alle paar Monate um 10 bis 20 Pfund.
Wie Sie sich vorstellen können, hat dies viele andere Bereiche meines Lebens beeinflusst. Als ich meinen Abschluss machte, war ich der schwerste, der ich jemals war und fühlte mich völlig blah.
Als mein Gewicht zunahm, nahmen auch meine Unsicherheiten zu. Ich kämpfte mit Zuversicht und benutzte meinen Zustand weiterhin als Entschuldigung dafür, wie ich mich innerlich und äußerlich fühlte.
Ich habe nie aufgehört darüber nachzudenken, wie das Essen, das ich in meinen Körper einsetzte, meine Krankheit beeinflusste. Ärzte haben das nie wirklich angesprochen. Es war eher wie: "Nehmen Sie dieses Medikament und fühlen Sie sich besser, OK?" Aber es war nicht in Ordnung. Ich hatte wirklich nie das Gefühl, dass meine Medikamente viel bewirken, aber ich habe wieder angenommen, dass das normal ist.
Die Dinge in die eigenen Hände nehmen
Ich fing an, viel zu recherchieren, mit neuen Ärzten zu sprechen und zu lernen, wie viel Nahrung und Bewegung meine Hormone, das Immunsystem und die allgemeine Funktionsweise beeinflussten. Ich wusste nicht, ob es wirklich helfen würde, meine Essgewohnheiten zu ändern, aber ich dachte, dass es besser sein musste als die Fastfood- und zuckerhaltigen Getränke, die ich regelmäßig hatte.
Das, was ich aß, schien mir der beste Anfang zu sein. Ich liebte es zu kochen, also ging es nur darum, kreativ zu werden und meine weniger als gesunden Gerichte gesünder zu machen.
Trainieren war mehr ein Kampf. Ich war immer so müde. Es war wirklich schwierig, die Energie und Motivation zu trainieren. Außerdem hatte ich eine eingebaute Ausrede, also war es lange Zeit eine Verlierer-Verloren-Situation.
Ich nahm kleine Änderungen vor und fing schließlich an, regelmäßiges Training wieder in meine Routine aufzunehmen. Nichts Verrücktes wie die verrückten Programme, die ich in der Vergangenheit versucht und gescheitert habe. Ich ging spazieren, joggte und trainierte zu Hause. Sechs Monate später hatte ich 45 Pfund verloren.
Der Gewichtsverlust war großartig! Ich war 23, Single und bereit für einen Vertrauensschub, aber es war mehr als das. Zum ersten Mal in meinem Leben fühlte ich mich nicht jeden Tag müde. Ich hatte mehr Energie, wurde nicht alle paar Wochen krank und erlebte nicht die gleiche Schwere der Symptome wie zuvor.
Vor sieben Jahren habe ich beschlossen, keine Ausreden mehr zu machen und mich selbst zu einer Priorität zu machen. Nun, ich bin ein persönlicher Trainer, Gruppenfitnesslehrer, Autor des "Hot Body Sweat Guide" ,? und das Gesündeste, das ich jemals war.
Das heißt nicht, dass ich immer noch nicht unter Symptomen leide. Ich mache. Die meisten Menschen würden es nicht wissen, aber an manchen Tagen schlafe ich neun Stunden und fühle mich unbeschreiblich erschöpft. Ich beschäftige mich tatsächlich immer noch mit vielen der Symptome, nur in einem weniger intensiven Maßstab.
Aber ich treffe auch jeden Tag eine Wahl. Ich entscheide mich dafür, mich nicht von meiner Autoimmunhypothyreose abhalten zu lassen, mein bestes Leben zu leben und hoffe, andere Frauen zu inspirieren, dasselbe zu tun!
Katie Dunlop ist die Gründerin von Liebe Schweiß Fitness. Als zertifizierte Personal Trainerin, Group Fitness Instruktorin und Autorin engagiert sie sich dafür, Frauen dabei zu helfen, Gesundheit und Glück zu erreichen. Verbinde dich mit ihr Facebook und Twitter!
