Was ist Divertikulitis?
Divertikulitis ist eine Art von Krankheit, die Ihren Verdauungstrakt betrifft. Es ist eine ernsthafte Erkrankung, die entzündete Beutel in der Darmschleimhaut verursacht. Diese Beutel werden Divertikel genannt. Sie entwickeln sich, wenn Schwachstellen in der Darmwand unter Druck nachgeben und Teile ausbeulen.
In den meisten Fällen treten die Beutel im Dickdarm auf, der auch als Dickdarm bezeichnet wird. Divertikel existieren oft ohne Infektion oder Entzündung. Dieser Zustand wird Divertikulose genannt, ein weniger schwerwiegender Zustand als Divertikulitis. Divertikulose tritt häufiger auf, wenn Sie älter werden, etwa bei der Hälfte der Amerikaner über 60 Jahren.
Bei Divertikulitis sind diese Divertikel entzündet oder infiziert, oder sie können reißen. Divertikulitis kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen oder Komplikationen führen, einschließlich:
- Übelkeit
- Fieber
- schwere Bauchschmerzen
- blutiger Stuhlgang
- Abszess oder eine entzündete Gewebetasche
- Fistel
Ihre Ernährung kann Ihre Symptome der Divertikulitis beeinflussen. Lesen Sie weiter, um etwas über bestimmte Nahrungsmittel zu erfahren, die Sie möglicherweise vermeiden möchten, und wie Ihre Ernährung variieren sollte, wenn Sie Symptome haben und wenn Sie nicht sind.
Welche Lebensmittel sollte ich meiden, wenn ich eine akute Divertikulitis habe?
Da die genaue Ursache der Divertikulitis noch nicht bekannt ist, gibt es keine Liste von Lebensmitteln, die bekanntermaßen die Symptome dieser Erkrankung lindern. Auch die National Institutes of Health besagt, dass Sie bestimmte Lebensmittel nicht vermeiden müssen, wenn Sie Divertikulitis haben.
Sie sollten jedoch erwägen, bestimmte Lebensmittel auf ein Minimum zu beschränken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie die folgenden Lebensmittel vermeiden sollten oder reduzieren Sie die Mengen, die Sie verbrauchen.
High-FODMAP-Lebensmittel
Die Forschung hat herausgefunden, dass eine Ernährung, die Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt - fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole - begrenzt, Menschen mit Reizdarmsyndrom zugute kommen kann. Forscher haben vorgeschlagen, dass Menschen mit Divertikulitis auch von dieser Diät profitieren können.
Einige Beispiele für Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt sind:
- bestimmte Früchte wie Äpfel, Birnen und Pflaumen
- Milchprodukte, wie Milch, Joghurt und Eiscreme
- fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut oder Kimchi
- Bohnen
- Kohl
- Rosenkohl
- Zwiebeln und Knoblauch
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, können hilfreich sein für Menschen mit Divertikulose, die kein akutes Aufflammen haben und sogar helfen können, Divertikulitis zu verhindern.
Ein systematischer Review von Studien zu Divertikulose und dem Auftreten einer akuten Divertikulitis im Jahr 2017 ergab eine Reduktion der abdominalen Symptome und die Prävention einer akuten Divertikulitis. mit der Einnahme von Ballaststoffen.
Jedoch ist jedes Individuum anders und Ihre spezifischen Faserbedürfnisse werden basierend auf Ihrem Zustand und Ihren Symptomen variieren. Wenn Sie Schmerzen oder andere Symptome haben, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie die Einnahme dieser Nahrungsmittel für eine Weile begrenzen.
Die Faser erhöht den Stuhlgang und kann die Peristaltik oder Kontraktionen des Dickdarms erhöhen. Dies kann schmerzhaft und unangenehm sein, wenn Sie ein Aufflammen haben.
Die Vermeidung ballaststoffreicher Nahrungsmittel, insbesondere wenn Sie sich entzündet haben, kann die Symptome lindern und Ihrem System vorübergehend Ruhe geben. Darüber hinaus, ob Sie höhere oder niedrigere Mengen an Ballaststoffen enthalten, sollten Sie auch viel Wasser trinken.
Ballaststoffreiche Lebensmittel, die Sie einschränken oder vermeiden sollten, insbesondere während eines Aufflammens, umfassen:
- Bohnen und Hülsenfrüchte wie Marinebohnen, Kichererbsen, Linsen und Kidneybohnen
- Vollkornprodukte wie brauner Reis, Quinoa, Hafer, Amaranth, Dinkel und Bulgur
- Gemüse
- Früchte
Lebensmittel mit viel Zucker und Fett
Eine Standarddiät, die reich an Fett und Zucker ist und wenig Ballaststoffe enthält, kann mit einer erhöhten Inzidenz von Divertikulitis in Verbindung gebracht werden. Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Vermeidung der folgenden Lebensmittel helfen kann, Divertikulitis zu verhindern oder ihre Symptome zu reduzieren:
- rotes Fleisch
- raffinierte Körner
- Vollmilch-Molkerei
- frittierte Gerichte
Andere Lebensmittel zu vermeiden
In der Vergangenheit haben Ärzte empfohlen, dass Menschen mit Divertikulitis Nüsse, Popcorn und die meisten Samen essen. Es wurde angenommen, dass die winzigen Partikel aus diesen Lebensmitteln in den Beuteln stecken bleiben und zu einer Infektion führen können.
In jüngerer Zeit haben sich die meisten Ärzte von diesem Rat zurückgezogen. Moderne Forschung hat keine Beweise gezeigt, die diese Nahrungsmittel mit erhöhten Divertikelproblemen verbinden.
Einige Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Menschen mit Divertikulitis Alkohol vermeiden.
Welche Lebensmittel sollte ich essen, wenn ich eine Divertikulitis habe?
Behandlungs- und Krankheitsmanagementansätze für Divertikulitis variieren von Person zu Person. Ihr Arzt wird jedoch wahrscheinlich vorschlagen, dass Sie bestimmte Ernährungsumstellungen vornehmen, um die Erkrankung leichter zu tolerieren und mit der Zeit weniger zu verschlechtern.
Wenn Sie einen akuten Anfall von Divertikulitis haben, kann Ihr Arzt entweder eine ballaststoffarme Diät oder eine klare flüssige Diät vorschlagen, um Ihre Symptome zu lindern. Sie können empfehlen, einer dieser Diäten zu folgen, bis Sie sich erholt haben.
Faserarme Lebensmittel
Low-Faser-Lebensmittel zum Essen zu betrachten, wenn Sie Symptome von Divertikulitis haben, gehören:
- Weißer Reis, Weißbrot oder weiße Nudeln, aber vermeiden Sie glutenhaltige Lebensmittel, wenn Sie intolerant sind
- trockenes, faserarmes Getreide
- verarbeitete Früchte wie Apfelmus oder Dosenpfirsiche
- gekochte tierische Proteine wie Fisch, Geflügel oder Eier
- Olivenöl oder andere Öle
- gelber Kürbis, Zucchini oder Kürbis: geschält, Samen entfernt und gekocht
- gekochter Spinat, Rüben, Karotten oder Spargel
- Kartoffeln ohne Haut
- Obst- und Gemüsesäfte
Klare flüssige Diät
Eine klare Flüssigdiät ist ein restriktiverer Ansatz zur Linderung von Divertikulitis-Symptomen. Ihr Arzt kann es für eine kurze Zeit verschreiben. Eine klare flüssige Diät besteht normalerweise aus:
- Wasser
- Eischips
- Eis erscheint mit gefrorenem Fruchtpüree oder fein gehackten Früchten
- Suppe Brühe oder Brühe
- Gelatine, wie Jell-O
- Tee oder Kaffee ohne irgendwelche Cremes, Aromen oder Süßstoffe
- klare Elektrolytgetränke
Andere diätetische Erwägungen
Ob auf einer klaren flüssigen Diät oder nicht, ist es im Allgemeinen hilfreich, mindestens acht Tassen Flüssigkeit täglich zu trinken. Dies hilft Ihnen, hydratisiert und unterstützt Ihre Magen-Darm-Gesundheit.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie drastische Ernährungsumstellungen vornehmen. Nachdem sich Ihr Zustand verbessert hat, kann Ihr Arzt empfehlen, langsam ballaststoffarme Nahrungsmittel wieder in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sobald Sie keine Symptome einer Divertikulitis mehr haben, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie eine ausgewogene Ernährung wieder aufnehmen.
Reduziert eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko einer Divertikulitis?
Obwohl die Vermeidung ballaststoffreicher Nahrungsmittel zur Linderung der Symptome einer Divertikulitis beitragen kann, hat die Forschung gezeigt, dass das regelmäßige Verzehren einer ballaststoffreichen Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten das Risiko einer akuten Divertikulitis senken kann.
Da Ballaststoffe das Abfallmaterial Ihres Körpers weich machen können, passiert weicherer Stuhl schneller und einfacher Darm und Darm. Dies wiederum reduziert den Druck in Ihrem Verdauungssystem, der hilft, die Bildung von Divertikeln zu verhindern, sowie die Entwicklung von Divertikulitis.
Eine ballaststoffreiche Ernährung ist oft eines der ersten Dinge, die ein Arzt empfiehlt, wenn Sie eine Divertikulose haben oder sich von einer Divertikulitis erholt haben.
Wenn Sie nicht bereits ballaststoffreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, achten Sie darauf, langsam zu beginnen, wenn Sie sie zu Ihrer Diät hinzufügen. Eine Studie ergab, dass diejenigen, die mindestens 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag konsumierten, ein um 41 Prozent geringeres Risiko für die Entwicklung einer Divertikulose hatten als diejenigen, die nur 14 Gramm zu sich nahmen.
Für Menschen ohne Divertikelprobleme fördert eine ballaststoffreiche Ernährung ein gesundes Verdauungssystem.
Die Forschung zeigt auch, dass Darmbakterien eine Rolle bei Divertikulose spielen. Obwohl mehr Forschung benötigt wird, werden zukünftige Studien wahrscheinlich die Modulation von Darmbakterien durch eine ballaststoffreiche Ernährung und probiotische Supplementierung unterstützen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie eine Divertikulitis diagnostiziert haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährungsbedürfnisse und Lebensmitteleinschränkungen. Es ist wichtig zu diskutieren, wie Nahrung heilen und möglicherweise Ihren Zustand verschlimmern kann.
Im Allgemeinen, wenn Sie eine Divertikulose haben, aber Sie keine Divertikulitis-Episode haben, wird eine ballaststoffreiche Ernährung helfen, zukünftige Schübe zu verhindern. Abhängig vom Schweregrad eines akuten Divertikulitis-Aufflammens kann eine ballaststoffarme Diät oder eine klare flüssige Diät hilfreich sein, um die Symptome zu reduzieren.
Wenn Sie eine zusätzliche Anleitung benötigen, fragen Sie Ihren Arzt, ob er Sie an einen Ernährungsberater weiterleiten kann. Insbesondere suchen Sie einen Arzt, der Erfahrung mit Menschen mit Divertikulitis hat. Sie können Ihnen helfen, Wege zu finden, die ballaststoffreichen Nahrungsmittel zu genießen, die Sie in Ihrer Diät benötigen.
Darüber hinaus bleiben Sie in Verbindung mit Ihrem Arzt über Ihren Zustand. Während Divertikulitis für längere Zeit ruhen kann, denken Sie daran, dass es eine chronische, lebenslange Erkrankung ist.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Symptome zunehmen, lassen Sie sich von Ihrem Arzt einen Aktionsplan vorlegen, der Schmerzen und Beschwerden lindert und Ihnen hilft, Ihre Erkrankung zu bewältigen.
