Wenn Sie mit Ekzemen leben, wissen Sie, wie es ist, auf der Suche nach Entlastung von roten, juckenden Haut. Sie haben wahrscheinlich schon eine Vielzahl von Produkten ausprobiert. Leider können einige gekaufte Artikel Ihre Haut trockener und noch irritierter machen.
Gib die Hoffnung noch nicht auf! Zusätzlich zu Medikamenten gibt es Optionen, die Sie zu Hause ausprobieren können, um mit Ihren Symptomen zu helfen. Die acht unten aufgeführten natürlichen Heilmittel können helfen, Feuchtigkeit aufzufüllen und die natürliche Barriere Ihrer Haut zu schützen.
Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente für Ihr Ekzem nehmen, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie neue Hausmittel ausprobieren.
1. Kolloidales Haferflocken
Kolloidaler Hafer wird aus fein gemahlenem Hafer hergestellt. Es hilft, entzündete Haut zu beruhigen und zu erweichen. Kolloidales Hafermehl ist in Creme- oder Pulverform erhältlich.
So verwenden Sie es:
- Fügen Sie das Puder zu lauwarmem Badewasser hinzu und weichen Sie für 10 bis 15 Minuten ein, um raue Haut weich zu machen und Juckreiz zu erleichtern.
- Nach dem Baden tupfen Sie Ihre Haut trocken und tragen Sie eine dicke Schicht hypoallergener Feuchtigkeitscreme auf, die einen hohen Ölgehalt hat.
2. Nachtkerzenöl
Nachtkerzenöl kommt aus der Nachtkerzenpflanze. Es wird topisch verwendet, um gereizte Haut zu beruhigen.
Wenn es oral eingenommen wird, wird es zur Behandlung von systemischen entzündlichen Zuständen wie Ekzemen verwendet. Nachtkerzenöl enthält Omega-6-Fettsäuren und Gamma-Linolensäure, die bei der Vorbeugung von Entzündungen im Körper eine Rolle spielen können.
Studienergebnisse zu Nachtkerzenöl für Ekzeme sind gemischt. Dennoch behaupten viele Menschen, dass es hilft, ihre Ekzem-Symptome ohne negative Nebenwirkungen zu reduzieren.
3. Kokosnussöl
Kokosnussöl wird aus Kokosnussfleisch gewonnen. Es kann als natürlicher Feuchtigkeitsspender verwendet werden.
Laut der National Eczema Association können die antibakteriellen Fähigkeiten von Kokosöl Staphylokokken auf der Haut reduzieren, was Infektionen vorbeugt. Dies ist wichtig für Menschen mit Ekzemen, da Flecken von entzündeter Haut reißen und austreten können, so dass Bakterien eintreten können.
Wenn Sie es auf Ihre Haut auftragen, wählen Sie reines oder kaltgepresstes Kokosnussöl, das ohne Chemikalien verarbeitet wird.
4. Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl] wird aus Sonnenblumenkernen gewonnen. Forschung hat gezeigt, dass es die äußere Schicht der Haut schützt, die Feuchtigkeit und Bakterien draußen hält. Sonnenblumenöl hydratisiert die Haut und kann Juckreiz und Entzündungen lindern.
Sonnenblumenöl kann unverdünnt direkt auf die Haut aufgetragen werden, vorzugsweise nach dem Baden, solange die Haut noch feucht ist.
5. Zaubernuss
Hamamelis] ist ein Adstringens aus der Rinde und den Blättern des Zaubernussstrauches. Es wird seit Jahrhunderten als topisches Heilmittel gegen Hautentzündungen eingesetzt. Forschung über Hamamelis für Ekzeme ist knapp.
Dennoch wird das Mittel oft angewendet, um entzündete Haut zu beruhigen, auslaufende Stellen zu trocknen und Juckreiz zu lindern.
6. Calendula-Creme
Calendula-Creme ist ein pflanzliches Heilmittel. Calendula wird seit Jahrhunderten als Volksheilmittel verwendet, um Hautentzündungen, Verbrennungen und Schnitte zu heilen.
Es wird angenommen, dass es den Blutfluss in Bereiche von Verletzungen oder Entzündungen verbessert, die Haut hydratisiert und Infektionen bekämpft.
Die Wirksamkeit von Calendula bei Ekzemen fehlt. Aber Leute behaupten, dass es hilft. Calendula-Creme ist in vielen Apotheken und Naturkostläden rezeptfrei erhältlich.
7. Akupunktur und Akupressur
Die Praxis der Akupunktur verwendet feine Nadeln an bestimmten Punkten im Körper, um den Energiefluss zu ändern. Obwohl mehr Studien benötigt werden, ist die Forschung ermutigend, dass Akupunktur Ekzem Erleichterung bringen kann.
Akupressur ist wie Akupunktur, außer dass es die Finger und Hände benutzt, um Druck anstelle von Nadeln auszuüben. Vorläufige Forschung hat gezeigt, dass Akupressur Ekzem-bedingte juckende Haut lindert.
8. Entspannungstechniken
Stress ist ein häufiger Auslöser von Ekzemen. Obwohl es unklar ist, warum genau, wird angenommen, dass Stress eine Rolle bei der Entwicklung von Entzündungen spielt. Das Erlernen von Stresssituationen mithilfe von Entspannungstechniken kann dazu beitragen, Ekzemschübe zu reduzieren.
Entspannungstechniken, die helfen können, umfassen:
- Meditation
- kognitive Verhaltenstherapie
- tiefes Atmen
- Visualisierung
- Musiktherapie
- Hypnose
- Biofeedback
- Tai Chi
- Yoga
Das wegnehmen
Es gibt keine Heilung für Ekzeme. Wenn Sie mit dieser Krankheit leben, ist es wichtig, alles zu vermeiden, was Ihre Haut reizen oder trocknen und ein Aufflammen verursachen könnte, einschließlich:
- parfümierte Seife oder Körperwäsche
- Seifen mit Farbstoffen
- Wollkleidung
- enge Kleidung
- Pollen
- Tierhaare
- parfümierte Waschmittel
Nahrungsmittelallergien sind eine häufige Ursache von Ekzemen, insbesondere bei Kindern. Ihre Symptome könnten sich verbessern, wenn Sie gewöhnliche Lebensmittel eliminieren, die mit Ekzemen verbunden sind, wie:
- Milch
- Eier
- Weizen
- Erdnüsse
- Soja
Eine Kombination aus Selbstbehandlung und den oben genannten natürlichen Heilmitteln kann alles sein, was Sie benötigen, um leichte bis mittelschwere Ekzemfälle zu behandeln.
Schweres Ekzem kann verschreibungspflichtige topische Steroide oder Antihistaminika erfordern. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen für Sie optimalen Behandlungsplan zu erstellen.
