Avocado für Haare
Avocado ist eine köstliche Frucht, die jeder Mahlzeit einen gesunden Schlag verleiht. Der Fettgehalt, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und Mineralien macht auch eine große Zutat für Ihr Haar und Ihre Haut. Erfahren Sie, wie Avocadoöl-Haar helfen kann, Kräusel zu zähmen, während es Wachstum, Glanz und mehr fördert.
Vorteile von Avocadoöl
Sie können Avocado als Frucht oder Öl für Ihr Haar verwenden. Das Öl selbst ist reich an:
- Antioxidantien
- Mineralien
- essentiellen Fettsäuren
- Biotin
- Vitamine A, B-5 und E
Gesundes Essen ist der beste Weg, um Ihre Haare stark zu halten. Biotin, Vitamin B-5 und Vitamin E fördern die Gesundheit der Haare. Fügen Sie mehr Avocado zu Ihrer Diät hinzu oder tauschen Sie Ihr kochendes Öl mit Avocadoöl aus, um die Vorteile zu ernten.
Von außen kann Avocadoöl auch Ihren Haaren zugute kommen. Behandeln Sie Ihre Haare mit Avocado können Sie Ihre Haare befeuchten, reparieren und stärken. A 2015 Internationales Journal der Trichologie Studie fand heraus, dass Mineralien wie die in Avocadoöl helfen können, Kutikulazellen zu versiegeln, die Haarbruch verhindern können.
Wie man Avocados für Haarwachstum verwendet
Tierstudien deuten darauf hin, dass ätherische Öle aus Lavendel und Pfefferminze das Haarwachstum fördern können. Avocadoöl wird häufig als Trägeröl für ätherische Öle verwendet. Mischen Sie eine Unze Avocadoöl mit drei bis sechs Tropfen Pfefferminz oder Lavendel ätherisches Öl für eine hausgemachte Haarbehandlung.
Sie können auch eine nickelgroße Menge Avocadoöl auf Ihre Kopfhaut einmassieren. Avocado-Öl hilft, den Blutfluss zu stimulieren und verstopfte Follikel freizusetzen. Diese Effekte können helfen, Haarausfall zu bekämpfen.
Ihre Haut wird das Öl leicht aufnehmen, also keine Sorge - es wird keinen fettigen Film auf Ihrer Kopfhaut hinterlassen. Wenn Sie zu viel Avocado-Öl auf Ihrem Haar verwenden, können Sie es gründlich mit einem chemikalienfreien Shampoo auswaschen, bis Sie das Gefühl haben, dass das Öl verschwunden ist.
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Wie man Avocadoöl für die Konditionierung verwendet
Haarmaske
Sie können Avocado-basierte Haarmasken im Laden kaufen oder einen in Ihrer eigenen Küche machen. Für eine klumpenfreie, proteinreiche Haarbehandlung die folgenden Zutaten peitschen:
- 1 Avocado
- 1 Banane
- 1 Esslöffel. Avocadoöl
- 1 Esslöffel. Kokosnussöl
- 1 Esslöffel. Honig
Mischen Sie die Feststoffe im Mixer, um eine klumpige Textur zu vermeiden. Fügen Sie das Öl und Honig nach und tragen Sie die Maske auf Ihr Haar auf. Lassen Sie die Paste für mindestens 20 Minuten oder bis zu drei Stunden einwirken. Waschen Sie die Avocadomaske je nach Geschmack mit warmem Wasser oder einem chemikalienfreien Shampoo ab.
Andere Methoden
| Methode | Richtungen |
| Weichspüler drin lassen | Verteilen Sie eine nickelgroße Menge Avocadoöl gleichmäßig durch die Enden des feuchten Haares. Sie können es auch anwenden, nachdem Sie Ihre Haare getrocknet haben. Vermeiden Sie Styling mit Hitze, wenn das Öl nicht vollständig trocken ist. |
| Detangler | Führen Sie einen Klecks Avocadoöl durch die verwickelten Teile Ihres Haares. Die Verwendung von Avocadoöl zum Entwirren von Haaren verursacht weniger Schäden als ein Kamm. |
| Antibreakage-Lösung | Reiben Sie Avocadoöl an den Enden Ihrer Haare, um Spliss und Bruch zu vermeiden. Verwenden Sie das Öl sparsam, um Überschmieren Ihrer Enden zu vermeiden. |
Wie man Avocadoöl als heiße Ölbehandlung benutzt
Was du brauchst:
- Avocadoöl
- extra natives Kokosöl
- warmes Handtuch
- Einmachglas
- Kochtopf
Schritte:
- Wasser in einer Kasserolle kochen.
- Verwenden Sie zu gleichen Teilen Avocadoöl und extra natives Kokosöl (je nach Haarlänge 3 bis 5 Esslöffel) und kombinieren Sie sie in einem Glas. Für einen zusätzlichen Schub, fügen Sie ein paar Tropfen eines ätherischen Öls wie Rosmarin oder Lavendel hinzu.
- Stellen Sie das Glas Öl für ein oder zwei Minuten in das heiße Wasser.
- Testen Sie die Temperatur des Öls auf Ihrem Handgelenk, bevor Sie es auf Ihr Haar auftragen.
- Massieren Sie das Öl sanft in das gewaschene Haar und wickeln Sie es für bis zu 20 Minuten mit einem warmen Handtuch ein.
- Waschen Sie die Behandlung mit warmem Wasser ab.
Was die Forschung sagt
Es gibt begrenzte Forschung über die Vorteile der Verwendung von Avocadoöl für die Haare. Obwohl es eine große Feuchtigkeitscreme ist, ist Avocadoöl nicht so vorteilhaft, wenn Sie es als eine topische Behandlung verwenden, als wenn Sie es als Teil einer gesunden Diät essen. Das Haar besteht aus abgestorbenen Hautzellen. Deshalb ist die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit der beste Weg, um gesundes Haar zu bekommen.
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Risiken und Warnungen
Insgesamt ist Avocado sicher zu verwenden, aber Menschen, die auf Avocados allergisch sind, sollten mit ihrem Arzt sprechen. Die Verwendung von Avocadoöl kann immer noch Nebenwirkungen verursachen, auch wenn Sie es nicht essen. Sie sollten einen Patch-Hauttest durchführen, bevor Sie Avocado-Öl verwenden, um Allergien auszuschließen, bevor Sie es auf Ihrem Haar anwenden.
Die Quintessenz
Das Essen von Avocado ist mit einer insgesamt besseren Qualität der Ernährung und Gesundheit verbunden, so die Ergebnisse einer landesweiten Umfrage. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass der Verzehr von Avocados die Gesundheit von Herz und Verdauung sowie gesundes Altern unterstützt. Um Ihre Ernährung zu verbessern, ersetzen Sie Mais oder Rizinusöl mit Avocadoöl, wenn Sie kochen oder Salatdressings machen.
Sie können Avocadoöl in jedem Lebensmittelgeschäft finden. Die Nährstoffe in Avocados können besonders vorteilhaft für das Haarwachstum sein. Für langfristige Ergebnisse, stellen Sie sicher, eine ausgewogene Ernährung zu essen, die Sie die Vitamine und Nährstoffe erhalten können, die Sie für Haarwuchs und Gesundheit benötigen.
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