Was ist Morgenkrankheit?
Die morgendliche Übelkeit tritt während der Schwangerschaft häufig auf. Die Symptome umfassen normalerweise Übelkeit, Erbrechen und Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel. Trotz des Namens kann morgendliche Übelkeit zu jeder Tageszeit auftreten.
Einige Forscher denken, dass Krankheit am Morgen mit einem Hormon in Verbindung gebracht wird, das während der Schwangerschaft als humanes Choriongonadotropin produziert wird.
Experten glauben, dass es der Weg des Körpers ist, Mütter und Föten vor lebensmittelbedingten Krankheiten und bestimmten Chemikalien in Lebensmitteln zu schützen. Aber mehr Forschung ist nötig, um die morgendliche Übelkeit vollständig zu verstehen.
Wann erreicht die morgendliche Übelkeit ihren Höhepunkt?
Die morgendliche Übelkeit ist unangenehm, aber im Allgemeinen nicht gefährlich. Bei den meisten schwangeren Frauen geht es nach dem ersten Trimester weg.
Es beginnt in der Regel in der 6. Schwangerschaftswoche und klingt ab dem dritten oder vierten Monat ab. Der genaue Peak der morgendlichen Übelkeit ist für jede Frau anders, aber im Allgemeinen wird es etwa Woche 9 sein.
Forscher der Cornell University glauben, dass die Symptome am höchsten sind, wenn die Organentwicklung des Babys am anfälligsten für Chemikalien ist. Dies geschieht zwischen der 6. und 18. Schwangerschaftswoche.
Wie fühlt es sich an?
Übelkeit ist das häufigste Symptom der morgendlichen Übelkeit. Manche Frauen erleben auch Erbrechen. Sie werden feststellen, dass die Übelkeit schlimmer ist, wenn Sie auf bestimmte Gerüche stoßen oder bestimmte Nahrungsmittel essen. Die besondere ekelerregende Nahrung und der Geruch sind für jede Frau unterschiedlich.
In der Spitze kann die Übelkeit und das Erbrechen etwas schlechter und häufiger sein. Es sollte jedoch immer noch mild sein. Viele Frauen finden, dass sie es während der morgendlichen Übelkeit leicht haben müssen.
Gibt es Komplikationen?
Hyperemesis gravidarum (HG) ist eine extreme Form der morgendlichen Übelkeit, die während der Schwangerschaft zu starker Übelkeit und Erbrechen führt. Es ist selten und seine genaue Ursache ist noch nicht bekannt.
HG unterscheidet sich von den milden Symptomen, die normalerweise bei der morgendlichen Übelkeit auftreten. Stattdessen zeichnet es sich aus durch:
- Übelkeit, die nicht nachlässt
- Übelkeit begleitet von schwerem Erbrechen
- Erbrechen, das schwere Austrocknung verursacht
- Verlust von mehr als 10 Pfund oder 5 Prozent Ihres Körpergewichts durch Erbrechen
- Schwindel und Benommenheit fühlen
Wenn sie nicht behandelt wird, kann HG während der Schwangerschaft zu Dehydration und einer geringen Gewichtszunahme führen. Sie kann sich stark negativ auf die Lebensqualität einer Frau auswirken und sogar zu Depressionen führen.
HG erstreckt sich normalerweise über das erste Trimester hinaus. Es kann bis zum fünften Monat der Schwangerschaft auflösen. Bei manchen Frauen dauert es während der gesamten Schwangerschaft.
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie sich mehrmals täglich übergeben und nichts essen oder trinken können, ohne krank zu sein.
Was kann ich tun, um es zu verhindern oder zu minimieren?
Es gibt keine bekannte Möglichkeit, die morgendliche Übelkeit zu verhindern, aber es gibt Möglichkeiten, die Symptome zu bewältigen.
Ihr Arzt könnte vorschlagen, dass Sie ein Vitamin B-6-Präparat, Antihistaminikum oder Anti-Übelkeit-Medikament einnehmen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Vitamin, Kräuter oder Medizin einnehmen. Bestimmte Substanzen können Ihrem Baby schaden.
Die Einnahme von Multivitaminen oder pränatalen Vitaminen vor der Schwangerschaft und während der frühen Schwangerschaft könnte helfen, schwere Übelkeit vorzubeugen. Aber das ist nicht bewiesen.
Die folgenden Schritte und Lebensstiländerungen können helfen, Übelkeit zu minimieren.
DOS
- Viel Wasser trinken.
- Machen Sie ein Nickerchen und ruhen Sie sich oft aus.
- Lüften Sie Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz, um ekelerregende Düfte zu beseitigen.
- Essen Sie kleine Mahlzeiten oder Snacks den ganzen Tag über.
- Sip Ginger Ale oder Ingwertee.
- Nehmen Sie Ihre Vitamine in der Nacht statt während des Tages.
Don'ts
- Keine scharfen Speisen essen.
- Essen Sie keine großen Mahlzeiten.
- Essen Sie nicht viel Fett oder fettiges Essen.
- Trinken Sie nicht viel Wasser oder Flüssigkeiten zu den Mahlzeiten.
- Leg dich nicht nach dem Essen hin.
- Kochen Sie keine scharfen oder stark riechenden Speisen für sich selbst oder andere Personen.
Während Sie möglicherweise morgendliche Übelkeit nicht vollständig verhindern oder beseitigen können, sind die meisten Frauen in der Lage, es ohne irgendwelche Probleme zu reiten.
Welche Lebensmittel sind in der Schwangerschaft am besten?
Eine positive Einstellung zu behalten und sich daran zu erinnern, dass die Übelkeit in der Regel im dritten oder vierten Monat verschwindet, kann helfen.
Es könnte schwierig sein, gesund mit morgendlicher Übelkeit zu essen, aber versuchen Sie eine Diät mit viel Gemüse und Protein zu essen. Essen Sie gute Fette wie Avocado und Eier und achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken.
Probieren Sie auch diese 14 Rezepte aus, um die morgendliche Übelkeit zu lindern.
