Wann können Babys Eier essen?
Eiweißreiche Eier sind sowohl preiswert als auch vielseitig. Sie können Eier braten, kochen, krabbeln und pochieren, um den Geschmack Ihres Babys zu befriedigen.
In der Vergangenheit empfahlen Kinderärzte aufgrund von Allergieproblemen zu warten, um Eier in die Ernährung des Babys einzuführen. Aktuelle Empfehlungen sagen, dass es in vielen Situationen keinen Grund gibt zu warten.
Sie können beginnen, Ihrem Baby Eier als eines ihrer ersten Lebensmittel zu geben, vorausgesetzt, Sie achten sorgfältig auf allergische Reaktionen oder andere Empfindlichkeit.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile und Risiken der Einführung von Eiern in Ihr Baby zu erfahren, und Vorschläge, wie Sie Eier für Ihr kleines Kind vorbereiten können.
Vorteile von Eiern
Eier sind in den meisten Lebensmittelgeschäften und Bauernmärkten erhältlich. Sie sind preiswert und einfach vorzubereiten. Außerdem können sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen in verschiedene Gerichte eingearbeitet werden.
Am besten noch, jedes ganze Ei enthält rund 70 Kalorien und sechs Gramm Protein.
Vor allem der Eigelb weist einen beeindruckenden Nährwert auf. Es enthält 250 Milligramm Cholin, das hilft, normale Zellaktivität zu fördern.
Cholin hilft auch bei der Leberfunktion und transportiert Nährstoffe in andere Bereiche des Körpers. Es kann sogar mit dem Gedächtnis Ihres Babys helfen.
Das ganze Ei ist reich an Riboflavin, B12 und Folat. Es enthält auch gesunde Mengen an Phosphor und Selen.
Was sind die Risiken von Eiern für Babys?
Es ist bekannt, dass einige Nahrungsmittel zu den häufigsten Ursachen für allergische Reaktionen bei Säuglingen und Kindern gehören. Diese schließen ein:
- Eier
- Molkerei
- Soja
- Erdnüsse
- Fisch
Kinderärzte pflegten zu empfehlen, dem Baby das ganze Ei, also das Eigelb und das weiße Ei, bis zum ersten Geburtstag zu geben. Denn bis zu zwei Prozent der Kinder sind allergisch gegen Eier.
Das Eigelb enthält keine Proteine, die mit einer allergischen Reaktion assoziiert sind. Die Weißen hingegen enthalten Proteine, die eine leichte bis schwere allergische Reaktion hervorrufen können.
Wenn Ihr Baby allergisch gegen diese Proteine ist, können sie eine Reihe von Symptomen erleben.
Früher glaubten Forscher, dass die zu frühe Einführung von Eiern Allergien auslösen könnte. Eine Studie von 2010 mit fast 2.600 Kindern ergab jedoch, dass das Gegenteil der Fall sein könnte.
Babys, die nach dem ersten Geburtstag Eier ausgesetzt wurden, entwickelten mit höherer Wahrscheinlichkeit eine Eierallergie als jene Babys, die zwischen 4 und 6 Monaten alt waren.
Anzeichen einer allergischen Reaktion oder Empfindlichkeit
Wenn eine Person eine Nahrungsmittelallergie hat, reagiert ihr Körper auf das Essen, als ob es für den Körper gefährlich ist.
Das Immunsystem einiger Kinder ist nicht vollständig entwickelt und kann möglicherweise bestimmte Proteine im Eiweiß nicht handhaben. Wenn sie Eier ausgesetzt sind, können sie sich krank fühlen, einen Hautausschlag bekommen oder andere allergische Reaktionssymptome erfahren.
Allergische Reaktionen können die Haut oder das Verdauungs-, Atmungs- oder Herz-Kreislauf-System beeinflussen. Symptome können sein:
- Nesselsucht, Schwellung, Ekzem oder Erröten
- Durchfall, Übelkeit, Erbrechen oder Schmerzen
- Juckreiz um den Mund
- Keuchen, laufende Nase oder Atembeschwerden
- schneller Herzschlag, niedriger Blutdruck und Herzprobleme
Die Schwere der Symptome kann vom Immunsystem Ihres Kindes und der Menge der verbrauchten Eier abhängen. In seltenen Fällen kann ein Baby eine ernstere Reaktion namens Anaphylaxie haben.
Symptome einer Anaphylaxie sind Atemprobleme und Blutdruckabfall. Anaphylaxie ist ein medizinischer Notfall, der dringend medizinische Hilfe benötigt.
Die Neigung zu Allergien ist oft erblich. Wenn jemand in Ihrer Familie allergisch auf Eier reagiert, sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie Ihrem Baby Eier geben.
Wenn Ihr Baby ein schweres Ekzem hat, können Sie auch vorsichtig Eier einführen, da es einen Zusammenhang zwischen dieser Hauterkrankung und Nahrungsmittelallergien gibt.
Wenn Ihr Baby allergisch auf Eier reagiert, ist es möglich, dass es später im Leben die Allergie überwindet. Viele Kinder übertreffen mit 5 Jahren Eierallergien.
Wie man Eier einführt
Ab 7 Monaten sollte Ihr Baby zweimal täglich ein bis zwei Esslöffel Protein essen.
Obwohl die aktuellen Richtlinien nicht beinhalten, auf das Einbringen von Eiern in Ihr Baby zu warten, möchten Sie vielleicht dennoch Ihren Kinderarzt nach dem empfohlenen Zeitplan fragen.
Bei der Einführung neuer Lebensmittel in das Baby ist es immer eine gute Idee, sie langsam und einzeln hinzuzufügen. Auf diese Weise können Sie nach möglichen Reaktionen Ausschau halten und eine gute Vorstellung davon haben, welches Futter die Reaktion ausgelöst hat.
Eine Möglichkeit, Lebensmittel einzuführen, ist die Wartezeit von vier Tagen. Um dies zu tun, führen Sie Ihr Kind am ersten Tag zu Eiern. Dann warten Sie vier Tage, bevor Sie etwas Neues zu ihrer Diät hinzufügen. Wenn Sie eine allergische Reaktion oder eine andere Empfindlichkeit bemerken, wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes.
Ein guter erster Platz, um mit der Einführung von Eiern zu beginnen, ist nur mit dem Eigelb. Hier sind einige Ideen, wie Sie der Ernährung Ihres Kindes Eigelb hinzufügen:
- Hart ein Ei kochen, die Schale abziehen und das Eigelb herausnehmen. Mash es zusammen mit Muttermilch, Formel (oder Vollmilch, wenn Ihr Baby über 1 Jahr alt ist). Wenn Ihr Baby mehr Nahrung zu sich nimmt, können Sie das Eigelb auch mit Avocado, Banane, Süßkartoffeln und anderen pürierten Früchten und Gemüse mischen.
- Trennen Sie das Eigelb von einem rohen Ei. Erhitzen Sie eine Pfanne mit etwas Öl oder Butter. Das Eigelb mit Muttermilch oder Vollmilch verquirlen. Sie können auch einen Esslöffel püriertes Gemüse hinzufügen, das bereits in der Ernährung Ihres Kindes enthalten ist.
- Trennen Sie das Eigelb von einem rohen Ei. Kombinieren Sie es mit einer halben Tasse gekochten Haferflocken und Obst oder Gemüse. Scramble bis gekocht. Dann schneiden oder in grabbare Stücke reißen.
Sobald Ihr Kind ein Jahr alt ist oder Ihr Kinderarzt das ganze Ei anzündet, können Sie versuchen, das ganze Ei mit Muttermilch oder Vollmilch zu durchkämmen. Sie können auch ganze Eier zu Pfannkuchen, Waffeln und anderen Backwaren hinzufügen.
Einfache Omelettes mit weichem Gemüse und Käse sind eine weitere gute Möglichkeit, Ihrem Kind ganz Eier hinzuzufügen.
Wegbringen
Eier gelten heute allgemein als sicheres Frühfutter für Babys.
Wenn Sie eine allergische Reaktion in der Familie auf Eier haben oder Ihr Baby ein schweres Ekzem hat, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Baby Eier geben, wenn diese fest sind.
Ihr Kinderarzt ist Ihre beste Ressource für die Arbeit mit Ihrem individuellen Kind.
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind allergisch gegen Eier ist, denken Sie daran, dass Eier in vielen Backwaren und anderen Lebensmitteln, oft als "versteckt" sind? Zutat. Lesen Sie sorgfältig die Etiketten, wenn Sie Ihrem Kleinen Lebensmittel vorstellen.
